„Som tréner priateľstva a tu sú 4 mylné predstavy, ktoré vás chránia pred lepšími priateľstvami“

4 Mylné predstavy o priateľstve, ktoré by vám mohli zabrániť tomu, aby ste splnili putá

1. Myslíte si, že môžete predpovedať, ako bude priateľ konať

Mnohé z správania týkajúcich sa priateľstva, ktoré Jackson vidí vo svojich klientoch. „Napríklad, potrebujete s niečím pomoc, ale rozhodnete sa nepýtať svojho priateľa [za predpokladu Budú ich obťažovať Ask]. Chceš sa stretnúť tento víkend, ale nepozývaš. Chcete poslať text „Ste na mysli“, ale vy sa rozhodnete, že nebudete, “hovorí Jackson. To všetko sú prípady, keď sa „odrezávate od užívania si bohatších priateľstiev, pretože si myslíte, že môžete predpovedať, ako budú ostatní ľudia reagovať na váš dosah,“ hovorí.

"Keď si myslíte, že môžete predpovedať, ako budú ostatní ľudia reagovať na váš dosah, odrežete sa od radšej priateľstva.".”-Danielle Bayard Jackson, tréner priateľstva

Problém je v tom, že výskum znova a znova ukázal, že sme obaja zlí v predpovedaní toho, ako sa budeme v budúcnosti cítiť a ako sa budú ostatní cítiť v reakcii na naše činy. Pokiaľ ide o priateľstvo, konkrétne sme sa ukázalo, že podceňujeme, koľko ľudí sa nám páči v prvých niekoľkých rozhovoroch a koľko naši priatelia ocenia od nás.

V niektorých prípadoch Jackson pripúšťa, že by ste mohli urobiť vzdelanú hádku o tom, ako niekto bude reagovať na vašu správu. (Napríklad by ste mohli predpokladať, že blízky priateľ by nemal záujem sledovať s vami futbal, keby vyjadrili, že sa im nepáči šport.) Ale väčšinu času, naše pokusy predpovedať, čo bude priateľ urobiť alebo povedať, že sú vyrobené v duchu, hovorí. Takže predtým, ako sa obmedzíte na interakciu s priateľom na základe skriptu, ktorý ste pre nich vytvorili vo vašej hlave, vás Jackson vyzýva, aby ste sa pozastavili a opýtali sa sami seba: „Aké dôkazy máte, že to bude výsledok?"

2. Myslíš si, že by si mal pokračovať v priateľstve, pretože im to „dlžíš“

Jackson nazýva túto mylnú predstavu o priateľstve „emocionálnou odsadenou nevoľnosťou“, pretože to zahŕňa vynakladanie úsilia do priateľstva ako spôsob splatenia domnelého dlhu bez toho, aby ste za prácu dostali skutočný prínos za prácu. "Zistil som, že ľudia budú aktívne pracovať v priateľstve, pretože tento priateľ bol pre nich v ťažkom období pred štyrmi rokmi, alebo preto, že boli priateľmi od druhého ročníka a odchod by sa cítilo nelojálne, alebo len preto, že sa cítia ako oni mať z jedného alebo druhého dôvodu, “hovorí Jackson.

Ale ak by ste si v tomto scenári predstavili zvrátenie úloh, je ľahké pochopiť, prečo priateľstvo tohto druhu nie je pre prijímajúceho priateľa v skutočnosti prospešné a zdieľali, že hlavným dôvodom, prečo sú vašim priateľom, je to, že majú pocit, že sú mať Ako by ste sa cítili?“Hovorí Jackson. "Možno si ublížiš, ale pravdepodobne by si bol rád," prepustil ma, nechcem ťa držať. Nechcem tvoju škodu.'“

Aj keby priateľ nikdy nezistil, že ste len zostali v priateľstve kvôli nejakej povinnosti založenej na histórii, stále by to neprinieslo úžitok vy, ani. Priateľstvo nemusí byť toxické alebo averzívne, ale jeho podriadenie emócií v umývaní. Výskum v skutočnosti ukázal, že udržiavanie týchto vzťahov so zmiešaným valcom (zahŕňajúcim pozitívne aj negatívne pocity) môže mať v skutočnosti škodlivý vplyv na krvný tlak tela a úrovne stresu, ako sa zaoberá ľuďmi, ktorých sa nám priamo nepáči, koho môžeme byť schopný ľahšie prepustiť.

3. Myslieť si, že pobrežie v priateľstve je to isté ako rast

Rovnako ako akýkoľvek zdravý romantický vzťah, aj akýkoľvek dobrý platonón vyžaduje recipročné úsilie. Myslieť, že vás inak pripravuje na obidve sklamanie a osamelosť. Keď vedci v priebehu piatich rokov sledovali skupiny starších dospelých, ktorí si mysleli, že priateľstvo závisí od osobného úsilia, alebo že to viac záviselo od faktorov mimo kontroly osoby, táto skupina bola menej pravdepodobné, že sa bude zaoberať spoločensky a následne mala väčšie úroveň osamelosti.

"Budeš musieť dať čas, naplánovať si dopredu a urobiť nejaké emocionálne zdvíhanie [v priateľstve].”-Jackson

To neznamená, že priateľstvo musí vyžadovať toľko práce, že sa vám vyčerpáva, Jackson upozorňuje. Je to len také myslenie: „Keby to bolo dobré priateľstvo, je to prirodzene bez úsilia“, je mylná predstava, hovorí: „Budete musieť dať čas, plánovať dopredu a robiť nejaké emocionálne zdvíhanie, a niekedy by ste mohli byť niekedy fyzicky alebo kognitívne vyčerpaní. Ale to je druh úmyselného úsilia, ktoré v skutočnosti rastie priateľstvo."

4. Myslieť si, že je príliš neskoro na to, aby si si spoznal nových priateľov

Jednou z najväčších mylných predstáv priateľstva je jednoducho myšlienka, že ste tento okamih zmeškali, hovorí Jackson. V skutočnosti je to nikdy príliš neskoro na to, aby ste si spoznali nových priateľov.

Ak si myslíte, že všetci ostatní okolo vás už našli svoju posádku a to je všetko, vezmite si srdce: Výskum ukazuje, že každých sedem rokov nahrádzame polovicu našich priateľov. To znamená, že všetci neustále prerezávame naše priateľské letácie určitých priateľov a Vytváranie nového života.

A to dáva zmysel: Neboli ste presne tou istot? „Áno, možno budete mať určité priateľstvá, ktoré sa vyvinuli, aby ste sa spojili so všetkými variáciami seba, ktoré sa vyvinuli v priebehu niekoľkých rokov, ale nie je možné, aby ste si s vami držať všetkých ľudí, ktorí poznali 1.0 Verzia vás, “hovorí Jackson.

A čo viac, veriť mylnej predstave, že by ste sa už mali stretnúť so všetkými svojimi priateľmi, teraz sa môžu zrušiť a znížiť vaše šance na pridanie ľudí do vášho kruhu. "Len si predstavte, že sa dobre bavíte s niekým, s kým sa stretnete, a ty si rád," wow, je naozaj v pohode, "ale zároveň predpokladáte, že sa to nezmení na nič, pretože si minulosť Vaše priateľstvo, “hovorí Jackson. "Potom budeš menej pravdepodobné, že ho budete pokračovať alebo naďalej iniciovať.".„Týmto spôsobom by vaše myslenie mohlo slúžiť, aby vám zabránilo v tom, aby ste poskytli potenciálne nové priateľstvo spravodlivý výstrel.