„Som kardiológ, a to je spojenie medzi pitím dostatočného množstva vody a zdravím srdca“

Je dobre zdokumentované, že zostávajúci dobre hydratovaný je nevyhnutný pre našu celkovú pohodu. Dehydratácia však môže spôsobiť problémy vrátane závratov, mozgovej hmly, letargie, chladiča, problémov s obličkami a dokonca aj zápchu, vysvetľuje CDC CDC. Ako keby to nebolo dosť vážne, nedávne údaje spájajú chronickú dehydratáciu so srdcovým zlyhaním. DR. Haythe hovorí, že nedávno vedci prezentovali v Európskej kardiologickej spoločnosti a skúmali úrovne sodíka 15 792 ľudí, ktorí sú stredným vekom. Použili sodík ako marker alebo „hydratačné návyky“ a zistili súvislosť medzi tými ľuďmi s vyššími hladinami sodíka (alebo nedostatočnou hydratáciou) a srdcovým zlyhaním o 25 rokov neskôr, vysvetľuje. To naznačuje, že možno pitie o niečo viac vody môže mať určité preventívne výhody.

Ale predtým, ako zvýšite príjem vody, DR. Haythe poskytuje niektoré hlavné upozornenia. „Nebola to randomizovaná, prospektívna alebo kontrolovaná štúdia, a tak sa nemožno ustanoviť príčina,“ hovorí. „Je možné poznamenať iba združenie.„Inými slovami, zatiaľ čo dehydratácia je spojená so zlyhaním srdca, ešte nevieme, či je to priama príčina. Ďalej DR. Haythe varuje kohokoľvek s existujúcim stavom srdca, ktorý by sa mal prihlásiť so svojím lekárom pred úpravou príjmu vody.„Je veľmi dôležité poznamenať, že akonáhle sa u pacientov vyvinie zlyhanie srdca, príjem tekutín musí byť starostlivo regulovaný s lekárom, a táto [informácie] by nemala vyvolať pacientov s existujúcimi srdcovými podmienkami, aby pili viac vody,“ hovorí.

Nakoniec tento vznikajúci výskum podporuje to, čo už mnohí z nás vedia: Zostať hydratovaný je dobrý pre vaše zdravie. A predtým, ako začnete s nastavovaním alarmov „vody“ a nákupom nových farebných jedál, nezabudnite, že hydratácia môže pochádzať aj z jedla. Zvážte načítanie melónu, uhoriek, zeleru a iných hydratačných potravín.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.