Rozdiel medzi utajením a súkromím môže mať vážne dôsledky pre vzťah

Ako určiť, keď udržiavate tajné verzus dodržanie vášho súkromia:

Ak chcete začať, zvážte množstvo úsilia, ktoré vynakladáte na zakrytie všetkého, čo ste chránili pred partnera. „Tajomstvá majú tendenciu vládnuť našim životom,“ hovorí Morin. "Pravdepodobne investujete veľa energie, ktorá ich zakrýva alebo ich skrývate.".„Chodiť do extrémov, ako je zmena pravidelného rozvrhu, ukladanie dôkazov alebo labky u priateľov alebo členov rodiny, aby ste pomohli udržať svojho partnera v tme, sú červené vlajky tajného sledovania.

„Tajomstvá majú tendenciu vládnuť našim životom. Pravdepodobne budete investovať veľa energie, ktorá ich zakrýva alebo ich skrývate.”-Amy Morin, LCSW

Môžete tiež trochu zaujať, aby ste identifikovali akékoľvek základné emócie, ktoré vedú vaše správanie, hovorí Lee. "Je to úzkosť a strach."? Je vaše správanie potenciálne škodlivé pre vášho partnera? Má vytvorenú vzdialenosť alebo odpojenie vo vašom vzťahu? Potom by som bol naklonený veriť, že si zachovávate tajomstvo, “hovorí.

Na druhej strane, ak pocity týkajúce sa vášho utajenia nemajú negatívny náboj, mohli by ste byť priamo v zóne súkromia. "Cítiš pocit mieru alebo uznávanie svojich potrieb a želaní."? Je vaše správanie zamerané na ocenenie vašich hraníc? Potom by som bol naklonený veriť, že podporujete svoje vlastné súkromie, “hovorí Lee.

Prečo je rozdiel medzi tajomstvom a súkromím vo vzťahu:

Aj keď utajenie môže byť škodlivé pre vzťah, súkromie nie je len užitočné, ale potrebné. „Ľudia často veria, že musíte zdieľať všetko, aby ste zažili intimitu alebo blízkosť, ale hovorím svojim klientom, aby počúvali ich telá a zvážili, či sa cítite bezpečne alebo pohodlne odhaľujete čokoľvek, čo sa chystáte odhaliť,“ hovorí Lee.

Rozvíjať a diskutovať o hraniciach okolo toho, čo by ste chceli zdieľať, môžete pomôcť predvídať body napätia. Zvážte napríklad, či by ste chceli, aby váš telefón bol pre svojho partnera mimo obmedzenia; Ak očakávate, že zaklopajú na zatvorené dvere; A ak by ste chceli viesť rozhovory so svojimi priateľmi súkromné, navrhuje Morin.

Mať tieto druhy hraničných rozhovorov vopred môže zabrániť tomu, aby sa jedného partnera cítil v boxe alebo skákanie k záverom, kedykoľvek druhý partner vezme svoje súkromie k srdcu. „V takom prípade je užitočné jasne oznámiť, že si jednoducho ctíte svoje súkromie tým, že hovoríte napríklad:„ Som len súkromná osoba, takže dúfam Práve teraz.„Alebo,“ budem zdieľať viac, keď sa cítim pripravený.'“

Akonáhle je táto základná práca položená, je nevyhnutné, aby ste ho nezneužili, aby ste zakryli tajomstvo, čo je opäť čokoľvek, čo by mohlo ublížiť vášmu partnerovi, ak bude vystavený teraz alebo v budúcom čase. Aj keď veľkosť tajomstva bude úmerná jeho potenciálne škodlivému účinku, akýkoľvek stupeň utajenia sa môže vylepiť na dôveru, ktorú ste postavili, čo vedie k odpojeniu a vzdialenosti, hovorí Lee.

Pretože dôvera je to, čo umožňuje zraniteľnosť, ako sa znižuje, vy aj váš partner môžete byť menej Pravdepodobne sa navzájom zveria, vytvára čas viac tajomstva a menšej intimity s časom. To je presne dôvod, prečo je také nevyhnutné vyhnúť sa maskovaniu tajomstva ako súkromia a úplne obísť bývalého. Nielenže môžu tajomstvá ublížiť partnerovi, ale aj čas a energia, ktorú potrebujú na udržanie, je jednoducho zbytočný čas, hovorí Morin. A je čas, aby ste mali lepšie utratiť výdavky na výstavbu alebo posilnenie základov vášho vzťahu.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.