Icymi, mimozemšťania môžu byť skutoční. Prečo sú niektorí z nás ... touto správou znepokojení?

Tak prečo nie Zdá sa, že sa nám veľmi zaujímame o (potenciálnu) prítomnosť mimozemšťanov? Prečo sa zdá, že nikto skutočne nedáva f*ck? A čo je dôležitejšie, znamená to, že konečne dostaneme správne Deň nezávislosti sledovanie?

4 dôvody, prečo sa zdá, že veľa z nás sa nestará o potenciálnu prítomnosť cudzincov

1. Vyhoreli sme existenciálnu traumu

Pandemická, zmena podnebia, násilie v oblasti zbraní, prebiehajúce vojny: Život na planéte Zem nebol v poslednej dobe presne prechádzkou v parku. Podľa klinického psychológa Aimea Daramusa, PsyD, má mozog jedinečný spôsob, ako sa chrániť prostredníctvom takýchto mnohostranných, predĺžených traumy-a zvyčajne, čo nás zahŕňa odpojenie od našich myšlienok, emócií a spomienok.

"Keď sa vám, často ohromí, mozog robí vec nazývanú disociácia," hovorí Dr. Draramus. "Je to druh vášho mozgu, ako povedať:" Nemôžem tu robiť práve teraz, keď to robím. potrebujem oddych.„A tak odmieta venovať pozornosť veciam a odmieta spracovať veci."

Keď v priebehu času zažívame opakovanú sériu traumatických udalostí, naše mysle sa nakoniec stanú vyhorením, kedy už nemajú kapacitu spracovávania nových udalostí pre to, čím skutočne sú. "Dostanete sa trauma vytiahnuté do bodu, keď sa vám takmer nestaráte, či sa niečo stane," hovorí Dr. Draramus. "V posledných rokoch sa už toho veľa deje s kolektívnou traumou, že nemáme ani energiu, aby sme sa starali alebo stresovali o mimozemšťanoch."."

2. Získajú viac okamžitých hrozieb, ktoré sa venujú našej pozornosti

Zatiaľ čo niektorí z nás môžu skutočne rozlúčiť našu cestu nedávnymi odhaleniami UFO, klinický psychológ Gayle Watts, Dclinpsy, hovorí, že prioritizácia mimoriadnych udalostí môže byť tiež v hre. To znamená, že by sme mohli depriorizovať mimozemské správy, no, všetko ostatné. Nie je to tak, že sa nestaráme o mimozemšťanov, ale len o to, že nám záleží na iných veciach viac.

A to dáva zmysel: naše zodpovednosti v práci a doma, napríklad, majú tendenciu žiť na vrchole našich mentálnych zoznamov, pretože existujú skutočné a okamžité následky, ktoré sa môžu stať, ak ich nesplníme.

„Naše mozgy sa viac zameriavajú na tie hrozby, ktoré sa považujú za okamžité a ovplyvňujú náš každodenný život, než na tieto druhy potenciál hrozba.”-Gayle Watts, Dclinpsy, klinický psychológ

„Máme tendenciu zameriavať sa na okamžitejšie a naliehavejšie krízy,“ hovorí Dr. Watty. "S vecami ako UFO a dokonca aj zmenami podnebia a umelej inteligencii nevieme, čo sa stane alebo ak sa to stane.".„Zatiaľ čo s vecami, ako je práca, váš spoločenský život, nadchádzajúci cestovanie-s jasnosťou viete, že im musíte venovať mentálny priestor, aby ste sa vyhli veľmi skutočným problémom. „Naše mozgy sa viac zameriavajú na tie hrozby, ktoré sa považujú za okamžité a ovplyvňujú náš každodenný život, než na tieto druhy potenciál hrozby, “hovorí Dr. Watty. A mimozemšťania sú stále veľmi v potenciál kemp.

3. Je to mimo našej kontroly

Povedzme, že mimozemšťania naozaj robiť Existujú medzi nami. Čo je priemerný Joe ako ty, alebo s tým urobím?

Neviem o tebe, ale som dosť zle vybavený, aby som zvládol ľudského votrelca, nehovoriac o mimozemskom. Keď sa traumatické udalosti, ktoré nemôžeme ovládať znova a znova, rozvíjame niečo, čo sa nazýva naučená bezmocnosť, podľa Dr. Watts, čo by mohlo byť ďalším dôvodom, prečo sa nestaráme o správy o mimozemšťanoch.

"Ak si uvedomíme, že nemáme nič kontrolu nad niečím, potom sa o tom môžeme stať celkom apatickými," hovorí Dr. Watty. "Ak sa niečo deje a je to negatívne a mimo našej kontroly, dostaneme sa do tejto fázy, kde sa naše mozgy nepokúšajú vyriešiť problém, pretože máme pocit, že nie je nič, čo by sme mohli urobiť, aby sme ho zmenili."."

4. Jednoducho tomu neveríme

DR. Watts hovorí, že my, ľudia, máme tendenciu prihlásiť sa na odber rámca „videnia, ktoré verí“, pokiaľ ide o veci ako duchovia, mimozemšťania a kryptidy. Je ťažké dôverovať účtom niekomu inému, dokonca aj tým, čo je z najvyššieho spravodajského dôstojníka, keď ste pre seba nikdy nezažili niečo. "Možno nebudeme vidieť [mimozemšťanov] ako hrozbu, pretože neveríme veciam, kým ich nevidíme vlastnými očami," hovorí Dr. Watty.

Neuropsychológ Sanam Hafeez, Psyd, hovorí, že celková legitimita mimozemského kontaktu sa nám môže zdať nečinná, pretože nepreukázané pozorovania UFO nie sú úplne nové. Opakované vystavenie správa o pozorovaní v priebehu rokov, spojené so všeobecnou nedôverou vládnych úradníkov.

"Hovoríme o UFO roky a roky a roky," hovorí Dr. Hafeez. "Najdlhšie to boli väčšinou vtipy.". Pamätajte na SNL parody? Takže aj keď o tom existujú zdanlivo legitímne správy, môže to znieť ako vtip a mozog je pripravený na to, aby ho prepustil."

Prečo môže byť dobrá vec, o ktorej sa zdá, že sa nestaráme o mimozemšťanov

Aj keď predĺžené disociácie môže byť škodlivé pre vaše duševné zdravie, skutočnosť, že veľa z nás sa jednoducho nestará o mimozemšťanov (a rozhodnete sa nezúčastniť sa správ) by mohla byť v tomto scenári v skutočnosti dosť zdravá, hovorí Dr. Watty. Pustenie „Čo ak“ UFO a mimozemského života môže uvoľniť našu pozornosť a energiu a zamerať.

„Pripomína mi to túto vyrovnanosť modlitby:„ Dajte mi pokoj, aby som prijal veci, ktoré nemôžem zmeniť, odvahu zmeniť veci, ktoré môžem, a múdrosť poznať rozdiel, “hovorí Dr. Watty. „Je to veľmi spojené s typom terapie s názvom Prijatie a angažovanosť, ktorá je o pokuse akceptovať fakty ako fakty; Ak nad tým nemám žiadnu kontrolu, namiesto toho sa len sústredím na veci, ktoré môžem ovládať a môžem zmeniť."

Pre niektorých ľudí sa však dá ľahšie povedať, ako urobiť. Možno, že hrozba mimozemského života je, v skutočnosti vás vrhá do chvosta a môžete použiť nejakú pomoc pri návrate späť na zem. Nižšie sa odborníci zdieľajú, čo robiť, ak sa správy UFO cítia ako ešte jedna nevítaná vec, ktorá prispieva k vášmu mentálnemu zaťaženiu.

Čo robiť, ak ste * strašideli o mimozemšťanoch, podľa psychológov

Urobte aktivitu s vysokou intenzitou, ktorú si užívajte

Ak máte pocit, že správy UFO môžu spôsobiť disociovanie, váš mozog by mohol ísť do autopilota alebo vstúpiť do režimu prežitia, hovorí Dr. Draramus. To môže v priebehu času spôsobiť medzery vo vašej pamäti, čo vedie k niečomu, čo psychológovia označujú ako disociatívna amnézia.

„Prvým krokom pri formovaní pamäte je venovať pozornosť niečomu, čo sa dokáže sústrediť na informácie dostatočne dlho na to, aby sa dostali do hlavy,“ hovorí Dr. Draramus. "Keď máte pocit, že nemôžete venovať pozornosť veciam [ako mimozemské správy], budete mať naozaj ťažké pamätať si niečo jasne."."

Jedným zo spôsobov, ako sa roztopiť vaša myseľ späť do súčasného okamihu, je zapojenie sa do intenzívnej aktivity, ktorú máte radi, napríklad počúvanie hudby s ťažkými kovmi alebo zdvíhacie závažia. „Jednou z najlepších vecí na disociáciu je akýkoľvek silný zmyslový zážitok, ktorý sa vám páči a cítite sa v bezpečí,“ hovorí Dr. Draramus. „Intenzívna hudba, intenzívne športy, ktoré sa vám páči, je veľa kreatívnych spôsobov, ako používať zmyslové podnety a vedomé povedomie, ktoré vám pomôžu cítiť sa pohodlne vracať sa späť do sveta a venovať mu pozornosť."

Použite „starý strom“ na pohyb ďalej

Ak sa blížiacu možnosť mimozemskej invázie váži na mysli, DR. Watts odporúča použiť, čo psychológovia nazývajú diagram „Curte Tree“, aby pomohli potlačiť vaše úzkostné myšlienky.

"Je to v podstate obrázok stromu, ktorý sa pýta," je to, o čo sa obávam v mojej kontrole. "? Alebo je to hypotetická obavy?„Ak je to v rámci vašej kontroly, potom ďalším krokom [alebo vetvou na strome] je riešenie problémov a robí niečo, čo by mohlo zmeniť a vyriešiť tento obáv, čo vám umožní pohnúť sa vpred."

Na druhej strane, ak je zdroj vašich obáv mimo vášho ovládacieho domu, niečo ako malí zelení muži, ktorí napadnú našu planétu-ďalším krokom je otvorene uznanie, že nemáte kontrolu nad touto vecou. Odtiaľ môžete „zamerať svoju pozornosť na niečo, čo považujete za príjemné, niečo, čo je orientované na hodnotu, niečo, čo je pre vás dôležité, namiesto toho, aby ste prechádzali znova a znova rovnaké starosti,“ hovorí Dr. Watty.

Obmedzte svoj príjem správ

Áno, často sa ľahšie povie, ako urobí na zastavenie doomscrollingu. Chcieť byť v najnovších skutočnostiach a číslach týkajúcich sa sluchu UFO je prirodzené, ale ak sa stáva niečím, čo máte pocit, že ste mať Ak chcete urobiť (a z čoho sa nemôžete ľahko odtiahnuť, keď začnete), je najlepšie na chvíľu úplne odpojiť z tejto správy.

„Pre niektorých ľudí, vedieť viac o niečom, môže byť užitočné [zmierniť starosti] a pre ostatných ľudí to môže byť nepodstatné,“ hovorí Dr. Watty. „Odporúčam obmedzovať množstvo času, ktoré si o niečom čítate, ak vám to spôsobuje stres, a uistite sa, že sa sústreďujete na veci, ktoré môžete ovládať, a na veci, ktoré sú pre vás dôležité, namiesto toho sú pre vás dôležité."

Podľa Dr. Daramus, môže byť tiež užitočné pamätať na to, že existujúce správy v tomto bode sú stále do značnej miery neverené-a veľa o UAPS je stále do značnej miery neznáme. „[Svedectvo] absolútne mohol Znamená to, že v skutočnosti existujú kozmické lode z inej planéty alebo mimozemšťanov z inej planéty, prichádzajú na Zemi, ale aké sú niektoré ďalšie vysvetlenia?" ona povedala. „Áno, zdá sa, že okolo lietania objekty a nie sme si istí, čo sú, ale to nevyhnutne neznamená, že sú z toho niečo Hviezdne vojny alebo Trek Star."

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.