Pracoval som ako moja obľúbená celebrita a objavil som online cvičenie, na ktoré * sa veľmi teším

Ale hľadal som niečo nové, aby som okorenil svoju rutinu, a tak som sa prihlásil na online členstvo.

Aby som robil triedy, všetko, čo som potreboval, boli nejaké ľahké závažia (jedna až tri libry) a závažia členku (1.5 libier.). Na webe sa nachádzajú začiatočníci, stredne pokročilí a pokročilí, s jedným tréningom týždenne na každej úrovni na každej úrovni. Medziprodukčné a pokročilé tréningy stavajú na cvičení pre začiatočníkov, takže ak ho dostanete dole, môžete napredovať v priebehu týždňa. Existujú tiež voliteľné tréningy, ako je kardio tanec, ktoré si môžete tiež vziať.

Pre začiatočníkov (ahoj, som to ja!), dochádza k rozpisu každej časti tréningu s trénerom, ktorý vám hovorí. Ale okrem týchto videí sú samotné tréningy nastavené na hudbu bez toho, aby od trénera boli akékoľvek vstupy. Zistil som, že je to najnáročnejšia vec-som zvyknutý hovoriť cez tréning, a ako inštruktor skupiny fitness sám seba, takto prevádzkujem triedy, keď učím. Najprv som robil triedu so sprievodcom, aby som pochopil pohyby a som rád, že som tieto podrobnosti potreboval-potreboval som.

Cvičenie bolo len 30 minút, ale chlapče boli moje ruky a buchty v ohni, keď som skončil. Napriek tomu to mohla byť komediálna rutina: okolo svojej podlahy som sa otáčal a kopal som si nohy, keď som sa dostal do všetkých druhov pozícií a chichotal som sa a pýtal sa: „Čo robím do pekla?"

Medzitým inštruktor vo videu rozkladu vytiahol nulové údery. V podstate bola ako: „Ak to nie je, ako vysoká je tvoja noha, mýlite sa.„Nemohol som sa nervózne smiať. Hmm ... môže ma vidieť?

Ale tiež môžeme hovoriť aj o týchto závažiach členku? Ktorý vynašiel tieto mučivé veci? Zdvíhanie telesnej hmotnosti mojej nohy je dosť tvrdé bez pridania ďalších 1.5 libier na to.

Po tejto prvej triede som celkom nedostal, prečo je to tak milované môj bestie (a iná hollywoodska elita), ale bavila som sa veľa zábavy. Cvičenie je o pohybe, tečení a spojení s vaším telom a táto časť som si užil. Ale korelovalo by to so skutočnými výsledkami?

Áno, áno. Po mesiaci, keď som robil metódu Tracy Anderson, bolo moje jadro silnejšie, moje buchty sa cítili ako oceľ a moje ruky sa viac vyrezávali. Zistil som, že som sa vlastne tešil, že budem vykonávať online tréningy, namiesto toho, aby som sa potápal do môjho veľkého, pohodlného gauču (hovorí sa to veľa pre mňa). Aj keď som bol spočiatku zmätený tým, že som nemal inštruktora, ktorý ma cez každé cvičenie rozprával, skutočne som to ocenil: s iba mne a hudbou som sa cítil, akoby som mal lepšie spojenie mysle/tela, a bol som schopný pustiť A užite si to. Som si istý.

Aj keď som úplne vibrával svojím obľúbeným tréningom môjho bestie, nie všetci by to robili. Moja rada? Ak chcete vyskúšať moderné cvičenie, ktoré milujú všetky celebrity a vaši priatelia, pozrite sa na to. Možno zistíte, že je to priamo na vašej uličke; Možno to nenávidíš. To je v poriadku. Fitnes môže byť niečo ako datovanie. Niekedy je to láska na prvý pohľad a niekedy musíte vidieť, aké ďalšie tréningy sú na mori. To je na tom krásna vec: pre každého je niečo.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.