Vyskúšal som aplikáciu hypnózy pre lepší spánok a skutočne ma to veľmi, veľmi ospalé

V tom okamihu som si spomenul na potenciálne sily hypnózy na spánok a skutočnosť, že som si stiahol aplikáciu hypnózy pre ženy s názvom Clementine, ktorú som ešte neskúšal. Je vybavený obsahom pre množstvo kategórií vrátane spánku, tela, odboru, dôvery a mantry. Poklepal som na „spánok“ a našiel som sedem možností, z ktorých si môžete vybrať, nakoniec pristátie na jednej s názvom „Uvoľnite svoje telo.„

Hudba sa začala hrať (existuje aj no-hudba) a potom sa začala rozprávať žena s upokojujúcim hlasom. Spôsob, akým hovorila o podmienkach obsahu a tónom, chráni moju myseľ v putovaní, čo je jeden z hlavných problémov, s ktorými zápasím, keď sa snažím zaspať. Nie som si istý, ako presne to trvalo, kým som sa po začatí hypnózy unášal, ale relácia bola iba 24 minút a nepamätám sa.

Nasledujúce ráno som sa zobudil. A aj keď by som nešiel tak ďaleko, že by som povedal, že som sa cítil „osviežený“, cítil som sa menej ako pozerať sa na môj strop a uvažoval som o všetkých svojich chybách a stave môjho života, až kým ma potreba kávy nevytlačila z postele ... Čo je to, ako väčšina rán ide, takže zavolám hypnózu pre spánok výhra.

Chcete sa dozvedieť, čo sa stane počas relácie s hypnotom? Zistite vo videu nižšie:

Stále som ho používal v najbližších niekoľkých týždňoch a zistil som, že zaspím rýchlejšie a trápim menej úzkostranných myšlienok, ktoré pre mňa zvyčajne sťažujú unášanie. Po reflexii budem pripisovať časť tohto víťazstva samotnej hypnóze a jeho časť, aby som bežal, pretože vždy spím najlepšie, keď budem mať nastavenú nočnú rutinu. Zo siedmich relácií spánku hypnózy, ktoré ponúka aplikácia, moje obľúbené boli „hlboký spánok“ a „relaxovať svoje telo“ a obidve majú runtime asi 24 minút.

Vedel som, že som na spánok pripútaný k hypnóze, ale neuvedomil som si, do akej miery prax pracovala, kým ma moja sestra nedávno navštívila a nespala na leteckom matraci v mojej obývacej izbe. Prvých pár nocí, ktoré tam, bola, bola som trochu v rozpakoch o mojom zvyku hypnózy-app (môj byt je malý, takže to mohla počuť). Ale iba keď som jej vysvetlil, mal som ťažké zaspať bez toho, aby som si plne ocenil, ako veľmi to pomáha. Takže nasledujúcu noc som to hral dosť nahlas, aby sme obaja počuli. Nasledujúce ráno sme sa nedostali ani do jeden z našich veľmi charakteristických argumentov, napriek tomu, že sme boli okolo seba 24/7 za posledných 72 hodín. Asi.

V tejto poznámke to je pravdepodobne dôvod, prečo sa stále prebúdzate uprostred noci. Ach, a celá vec počítania oviec? Ukázalo sa, že v tom má určitý skutočný úžitok.