Nechal som svoje skóre zotavenia Whoop diktovať moje tréningy týždeň a prinútilo ma znova sa zamilovať do fitness

Samotné, tieto údaje vám môžu pomôcť zistiť, ako ťažké by ste sa mali tlačiť do svojich tréningov, ale EQX+ používa tieto informácie, aby presne navrhol, ktoré triedy by ste mali vyskúšať na základe tohto skóre obnovenia. „Po pridaní týchto nových skúseností s pripojením na nasledujúcej úrovni budú členovia lepšie pochopiť, aké cvičenie potrebujú ten deň-ak to nie je ten, o ktorom si mysleli, že chcú urobiť,“ Samir Gole, viceprezident produktu v spoločnosti Equinox Media, predtým povedané dobre+dobré. "Napríklad, možno ste naplánovali ranú triedu SoulCycle na bicykli SoulCycle v domácnosti, ale keď sa zobudíte, Equinox+ a Whoop vám umožňujú vedieť, hey, nemali by ste sa skutočne dobre dostať Odpočívajte a neskôr urobte 30-minútovú čistú triedu jogy neskôr."

Aplikácia EQX+ je plná výberu, čo znamená, že v daný deň nie sú nedostatok odporúčaní. Má kurzy v širokej škále modalitov od SolidCore, Rumble, TB12, Pure Yoga a Precision Run, plus triedy HIIT a sily, ktoré vyučujú tréneri spoločnosti Equinox a tvrdé meditácie.

Čo sa stalo, keď som to vyskúšal

Aby som získal úplnú skúsenosť s novou integráciou, dostal som prístup k aplikácii a bicykli v domácnosti a strávil som týždeň nechám, aby mi aplikácia EQX+ povedala, ktoré cvičenia mám robiť. Po noci mizerného spánku (a ak budeme úprimní, napríklad pár pohárov vína), napríklad som dostal skóre červeného zotavenia a celú partiu návrhov triedy jogy. Nasledujúci deň, keď bolo moje telo odpočívané a moje skóre zotavenia bolo opäť zelené, aplikácia vedela, že zvládnem hodinové relácie sily alebo triedu SoulCycle na bicykli.

Prvýkrát po dlhej dobe som sa znova nadchol z mojich domácich tréningov. Okrem chladu, zážitok z používania bicykla EQX+ a SoulCycle vyhodil každú ďalšiu aplikáciu na domácu fitness aplikáciu, ktorú som kedy vyskúšal (a verte mi, veľa) z vody). Okrem toho, že ponúka takmer každý typ tréningu, na ktorý by ste si mohli myslieť, že zážitok vás robí cítiť Ako ste v triede IRL, keď ste za týždeň neopustili svoj štúdiový byt. „Na začiatku sme sa rozhodli, že je dôležité vytvoriť pohlcujúci zážitok pre našich členov, ktorí ich prepravujú do predného radu štúdia, nech sú kdekoľvek,“ hovorí hovorca spoločnosti Equinox Media. „To znamenalo zdôraznenie tried prostredníctvom našich inšpiratívnych inštruktorov, zoznamov skladieb s srdcom a filmovým obsahom, pričom systém používateľského rozhrania a jeho komponenty hrajú pozadie na pozadí.„

Mať prístup k bicykli v domácnosti tiež pomohlo zmeniť moju rutinu. Vzhľadom na to, že v danom týždni by ste mali robiť toľko HIIT. Mať možnosť potiť sa počas triedy SoulCycle ma prinútilo skutočne sa tešiť na moje kardio relácie, ale bicykel má celú škálu možností, aby som ich mohol používať bez ohľadu čo Moje skóre zotavenia vyzerá ako v daný deň. Triedy sa pohybujú od 30 do 60 minút a bicykel vám povie, či ste v relácii pre začiatočníkov, stredne pokročilého alebo pokročilého štýlu, čo znamená, že sa môžem liečiť niečo Kardio s nízkym dopadom skoro každý deň. A poviem vám: neexistuje lepší liek na a mehlička Cítite sa, že ste to sprintovali na N*synchronizáciu, ak to musíte urobiť s odporom otočeným až dole.

Je pravda, že som nikdy nebol skvelý na počúvanie môjho tela. Napriek tomu, že som poznal dôležitosť uzdravenia, niekedy som vinný za to, že si na seba ukladám mentalitu. Z tohto dôvodu (nezdravé a kategoricky nesprávne) myslenie som sa pri mnohých príležitostiach posunul k tomu, aby som pretrénoval pretrénovanie. Ale mať aplikáciu, ktorá mi môže presne povedať, čo moje telo potrebuje na základe skutočných, prispôsobených údajov, bolo úplným meničom hry. Nielenže sú moje domáce tréningy teraz príjemnejšie, ale sú tiež lepšie pre moje telo a to ku mne, aspoň sa oplatí investovať.

Chcete byť prvým, kto sa dozvedel o najnovších (a najväčších) kvapkách produktu, vlastných zbierkach, zľavách a ďalších? Prihláste sa a nechajte Intel doručené priamo do vašej doručenej pošty.