Mám srdcové oči pre tohto trénera držania tela, ktorý si za týždeň opravil môj návykový zvyk

Je synchronizovaný s telefónom v aplikácii, takže v skutočnosti sleduje váš pokrok a čas strávený v dobrom postoji alebo slouchingu. Dokonca to zobrazí vaše štatistiky v grafoch a grafoch s roztomilými koláčmi, takže sa môžete pozerať, keď sa posadíte rovnejšie. Nie je to intenzívny zážitok, tréner postupne postupuje, aby vylepšil vaše držanie tela, takže zo slova ísť, nie ste nútení sedieť ako robot celé hodiny naraz. Namiesto toho môžete mať denné tréningové stretnutie, ktoré je dlhé iba 10 až 15 minút, a vždy ho môžete nechať zapnúť, ale vložiť ho skôr do „sledovania“ ako „tréningového“ režimu (takže nebude vibrovať vždy, keď sa skĺznete, ak sa skĺznete, ak “ Pokúšam sa skutočne ochladiť).

Zapol som moju a myslel som si, že trochu vibrácie neurobí veľa pre zmenu svojich návykov, ale rýchlo som sa dozvedel, že tie bzučiaky, aj keď sú malé, boli efektívne. Začal som ich okamžite poslúchať, keď som ich cítil. Môj prvý deň, bol som dokonalým študentom a bol som prekvapený tým, aký veľký vplyv na moje držanie tela Malé zariadenie vyrobilo. „Je to postupný tréningový program, aby ste sa mohli pomaly posilňovať,“ hovorí Cohen. „Ak sedíte rovno hodinu priamo preč, prebudíte sa s bolesťami svalov, pretože vaše svaly nie sú zvyknuté na dobré držanie tela.„Týmto spôsobom je to skôr stráviteľný program, na ktorý sa budete držať skôr, než o niekoľko dní neskôr.

Používal som ho usilovne týždeň a skutočne som zistil, že mám lepšiu pozíciu, keď som nebol v tréningovom režime. Posadil som sa rovnejšie, aby som nemusel cítiť nadávajúce vibrácie, ktoré sa postupne odobrali v čase, keď som sedel. Teraz, aj keď stále nie som dokonalý, aby som si držal ramená späť, zistím, že môj mozog si je viac vedomý, keď nesedám rovno, a zatiaľ to vezmem. Vieš, čo hovoria: Vedieť je polovica bitky.

Aby ste vyskúšali aj iné veci, tu sú cvičenia na postavenie kapely odporu. A takto vyzerá správne postavenie na bicykli.