Vzdal som sa drví a začal som Hula Hooping pre silnejšie jadro ... fungovalo to

Aká je moja skúsenosť, pýtate sa?

Pred prvým dňom si kúpim obruč Hula, ktorý zasiahne priamo vo výške brucha. Niekoľko obežných dráh okolo môjho tela, myslím: „Stále to mám.“Potom som okamžite zaklokol svojho stojaceho ventilátora. Je tu prestávka, obruč, súčasné obruč a čokoľvek do pekla robím.

Počas nasledujúcich šesť dní sledujem všetky začiatočníci YouTube Hula-Hooping Videos. Rush toho, že ma navždy udržuje obruč. Milujem to: Keď zdvihnem ruky na jedno opakovanie, cítim výhody z pásu hore. Moje končatiny sa posilňujú, keď zostávajú na svojom mieste, a moje boky, uh, Tlačte rýchlejšie, aby ste obruč udržali hore. Je to kardio, je to sila a som elegantná labuť princezná. Alebo aspoň husa.

Nevýhoda? Pretože som, vieš, zasiahnutím môjho pása obručom, takže okolo mojej strednej časti je tu a tam bolestivosť, malé ružové škvrny tu a tam. Zatiaľ čo sa za pár okamihov rozptýlia, môžu to byť oznámenie o nováčikovej chybe.

"Vždy zdôrazňujem ľuďom, ktorí začínajú dôležitosť natiahnutia a len opatrní na chrbát," povedal Ainley. "Určite sa chcete natiahnuť, ľudia si myslia, že je to hračka alebo je to niečo, do čoho môžete ísť, ale je to ako akýkoľvek iný typ cvičenia.".„Odporúča natiahnutie pred a potom, aby chránila vaše telo s dôrazom na zahrievanie chrbta a chrbtice.

Ako sa blíži druhý týždeň, dostanem sa do drážky. Nič ma nepohybuje ako B-52, ktoré dotýkajú môj zoznam skladieb Hula Hooping. A keď stále sledujem videá YouTube, aby som ma začal, trávim svoj zostávajúci čas voľným štýlom rôznymi cvičeniami. Je to takmer neznesiteľne zábavné ... a ja pracujem potu. Celá hodina obruča nie je vtip. Technicky, Aj keď sa môžem zahrievať a robiť rýchlu, ľahkú rutinu, ktorá nosí svoje denné oblečenie. Dostať sa domov a obruč po pol hodiny v babydoll a baletných bytoch je oveľa jednoduchšie ako dostať sa domov, lulu-ing a chôdza 20 minút do telocvične.

V skutočnosti, aj keď sa v 30-minútových alebo hodinových reláciách nevkričím, môžem sa zmestiť do 5-minútového tréningu, kým ma čakám, až ma môj priateľ vyzdvihne. Odrazil som sa do jeho auta, podozrivo žiaril a povedal: „Prepáč, len som obručoval,“ s radostnou, neobmedzenou pýchou ... no, zoškolenej triedy.

Kde sa obruč ako cvičenie vyprší?

Posledný rozsudok? Urob to. Myslím, pokiaľ dokážeš odvrátiť široké lôžko vo svojom dome, aby si cvičil. Je to, ako to Ainley tak krásne uvádza, „umelecká kondícia“, ktorá obohacuje vaše telo jedinečne zábavným spôsobom.

Je pravda, že to bude chvíľu predtým Som Úplne tónované a oveľa dlhšie, kým dokážem urobiť rutinu s viacerými obručmi, ako je Big Top's Best. To je niečo, čo si vyžaduje veľa praxe, veľa napínania a TBH, pozerám sa na ľahší tanečný obruč na Vianoce. Napriek tomu som rád, že konečne nájdem niečo, čo pre mňa funguje.

A preto by som dvojnásobne Odporúčame vyskúšať cvičenie, ktoré vás osobne odvoláva. Žijeme vo veľkej fitnes renesancii, kde je viac ako SoulCycle a jogu. Žiadny fyzický prínos nedokáže naozaj, ako som šťastný, keď som obruč, a možno to znie šialene, ale Bože, cítim sa mladý.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.