Ako vyrobiť konečnú misu smoothie ... za pouhé 3 minúty
Každé ráno zakladateľka Nobread Nicole Cogan robí čas na misu smoothie. Ale ako zakladateľ kvitnúcej potravinovej ríše (Nobread podáva sprievodných sprievodcov bez lepku v šiestich mestách po celom svete), Cogan potrebuje vážny výživový úder, aby podporil svoje rušné dni.
Jej tajná prísada? Úžasný antioxidant superfood zelenej trávy (receptúra na kopček-and-go naložená ingredienciami bohatými na antioxidanty, ako je Acai a zelený čaj, plus tony zelených a zeleniny), ktoré zväčšujú jej obvyklé doplnky smoothie pre hlavnú energetickú podporu.
„Myslím si, že veľa toho, čo je zlé na jedle, ktoré jeme, je to, čo sa na ňom kladie a ako sa spracuje,“ hovorí Cogan. „Milujem úžasnú trávu, pretože všetky ovocie a zelenina sú najkvalitnejším organickým a ne-GMO-a používam najrôznejšie zelene, trávy a ovocie plné antioxidantov, ktoré vám skutočne poskytujú všetky živiny, ktoré potrebujete.„
Pozrite sa na video vyššie, kde nájdete všetky Deets na 3-minútovej miske smoothie Cogan, vrátane presne Ako zostaviť tvorbu Instagramu (samozrejme, kompletné s kokosovými hoblinami a bezlepkovou múrou). Bonus: Dokonca budete mať čas na cvičenie po.
Zomierajte na to, aby ste si vytvorili svoje vlastné? Prejdite nadol pre recept Coganovho antioxidantu naplneného smoothie misky.
Zmiešaná bobuľová antioxidantná smoothie misa
Výnosy 1 porcia
Prísady
Smoothie misa
1 šálka mandľového mlieka alebo preferované orechové mlieko
1 šálka mrazených bobúľ
1 mrazený banán (alebo 1 avokádo, ak máte nízky obsah)
1 lyžica mandľového masla
1 kopček Amazing Grass Green Superfood Antioxidant Sweet Berry
Zálievka
Zmiešané bobule
Bezlepková mizola
Kokosové hobliny
Chia semená
Inštrukcie
1. Pridajte do mixéra všetky ingrediencie smoothie.
2. Miešajte, kým sa ultra hladké a krémové.
3. Nalejte do misky a pridajte požadované zálievky-tým lepšie pre nádhernú insta-snap (a uspokojivo chutná chrumka).
Chcete zjednodušiť svoju rannú rutinu? Úžasná trávnatá zelená superfood sa zmesi do vody alebo smoothies pre zvýšenie vitamínu vitamínu uchopenia. Získajte 30 percent zľavu na objednávku s kódom Well & Good30 až 31/17 v Amazinggrass.com!
