Ako sa vysporiadať, keď žiarlite na spojenia svojho priateľa s ostatnými priateľmi

6 tipov, ako prestať žiarliť na ostatných priateľov svojho priateľa

1. Zamyslite sa nad svojimi očakávaniami

V prvom rade venujte chvíľku, aby ste si uvažovali o svojich očakávaniach týkajúcich sa priateľstiev. Pochopte, že rôzni jednotlivci majú rôzne kapacity na udržiavanie vzťahov a táto pravda neodráža vašu hodnotu alebo pravdepodobnosť. Ak má váš priateľ iné blízke priateľstvá, nie je to zaklopanie na vaše spojenie.

Zhodnoťte, či na seba alebo svojho priateľa vyvíjate neprimeraný tlak, a snažíte sa posunúť svoje zameranie na ocenenie kvality času, ktorý trávite spolu, namiesto toho, aby ste ho porovnali s ostatnými.

2. Otvorene komunikovať

Efektívna komunikácia je životne dôležitá v každom vzťahu vrátane priateľstiev. Ak sa cítite vzdialení alebo menej spojení so svojím priateľom, je nevyhnutné pokojne vyjadriť svoje myšlienky a emócie. Pristupujte k rozhovoru s empatiou a porozumením a zdôraznite svoju hlavnú túžbu posilniť puto.

Napríklad, povedzte svojmu priateľovi, keď vám bude chýbať. Vezmite iniciatívu a požiadajte svojho priateľa o čas, aby ste sa stretli alebo hovorili po telefóne. Pamätajte, len preto, že sa cítite žiarlivo na ostatných priateľov svojho priateľa, ešte neznamená, že to vedia. Čestný dialóg môže pomôcť preklenúť priepasť a rozvíjať hlbšie spojenie medzi vami.

3. Kultivujte svoje vlastné záujmy

Je prirodzené chcieť tráviť viac času so svojím priateľom, ak sa cítite neistý o kvalite svojho zväzku. A rovnako dôležité je kultivovať svoje vlastné záujmy a vykonávať nezávislé činnosti. Zapojenie sa na koníčky, vstup do klubov alebo komunít a preskúmanie nových skúseností vám poskytne osobné naplnenie a rozšírite váš sociálny kruh. Vyživovaním svojho vlastného pocitu seba a šťastia sa stanete menej závislými na jedinom priateľstve na naplnenie.

4. Prijmite hodnotu rôznych priateľstiev

Každé priateľstvo je jedinečné a v našich životoch slúži rôzne účely. Namiesto toho, aby ste vnímali ďalšie vzťahy svojho priateľa ako na hrozby, prijmite rozmanitosť priateľstiev. Uvedomte si, že váš priateľ môže mať rôzne dlhopisy s ostatnými na základe zdieľaných záujmov, histórie alebo kompatibility. Je zdravé a normálne, že ľudia majú rôzne priateľov plniť rôzne úlohy. Porozumenie a prijatie tejto pravdy môže zmierniť pocity konkurencie a umožniť vám oceniť osobitné spojenie, ktoré zdieľate so svojím priateľom.

5. Zamerajte sa na kvalitný čas

Namiesto zamerania sa na celkové množstvo času, ktorý trávite so svojím priateľom (a porovnajte ho s tým, koľko času trávia s ostatnými), uprednostňujte kvalitu vašich interakcií. Ak máte príležitosť tráviť čas so svojím priateľom, urobte to počítať. Zapojte sa do zmysluplných rozhovorov, aktívne počúvajte a vytvorte nezabudnuteľné zážitky. Kvalitný čas môže často prevážiť počet hodín strávených spolu, vytvárať hlbšie puto a zvýšiť splnenie vášho priateľstva.

6. Vyhľadajte podporu od ostatných

Pri riešení pocitov neistoty alebo osamelosti v rámci priateľstva môže byť užitočné hľadanie podpory od iných priateľov alebo blízkych. Zdieľanie pocitov s dôveryhodným dôverníkom vám umožní vyjadriť sa a získať cenné poznatky. Hľadanie podpory od ostatných vám môže pomôcť rozšíriť váš sociálny kruh a nadviazať nové spojenia, čím sa zlepší vaša celková sieť sociálnej podpory.

Byť v priateľstve, kde má váš priateľ viac priateľov a môže byť k nim bližšie ako s vami, môže byť náročný. Ale môžete pracovať prostredníctvom akýchkoľvek pocitov žiarlivosti tým, že sa čestne komunikujete, sústredíte. Priateľstvo sú cenné a užitočné a kvalita nie je zdrojom, ktorý môžete zmerať pomocou času.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.