Ako vyrobiť vysokokvalitné škoricové toasty Crunch S'Mores Bars za 10 minút (nie je potrebné táborák)

Prvý krok je veľmi podobný tomu, ako by ste vyrábali ryžové krispie pochúťky, ďalšia ikonická detská svorka: Roztavujete sa alebo tak nesolité maslo vo veľkom hrnci a pridáte tri šálky mini marshmallows. Toto bude slúžiť ako lepidlo, ak budete, v recepte, aby ste spojili všetky ingrediencie dohromady. Ďalej pridajte dve kopčeky prášku škoricového proteínu (alebo proteínového prášku podľa vášho výberu) a premiešajte, kým sa dobre kombinuje. Potom zábavná časť: Pridanie veľkého množstva Cinnamon Toast Crunch Crea (AKA Tri asi tri šálky) a jej zloženie do zmesi Marshmallow-Butter.

Ak chcete vytvoriť proteínové tyče, preneste zmes marshmallow-y cereálie na namazanú pekáčku a potľapkajte ju, aby ste vytvorili jednu jednotnú vrstvu. Po jeho formovaní sa uistite, že sa nastaví tak, že ho prenesie do chladničky najmenej 30 minút. Samozrejme, ako hovorí rozprávač videa, môžete sa zastaviť hneď a budete mať chutné občerstvenie podobné ryžovej Krispies. Ak však chcete vziať veci do zárezu, príchute a bielkovinovým faktorom, môžete tiež pridať sladkú mrholenie bohatú na bielkoviny, ktoré ozdobia tyče.

Zatiaľ čo tyče umiestnené v chladničke robia polevu kombináciou dvoch kopčekov vanilkového bielkovinového prášku (alebo znova, podľa toho, čo preferujete), štvrť šálky práškového cukru a šálky mlieka. Zmiešajte, kým nebude hodvábne hladký a napeniť ho na hornej časti chladených tyčí. A aj keď by ste mohli byť vysoko Sklon kopať priamo dovnútra, budete chcieť nechať polevu znova nastaviť v chladničke. Našťastie, len hodinu alebo dve v chladničke je viac ako dosť.

Akonáhle je to solídne, preneste ju na reznú dosku a časti si podľa svojich predstáv podajte. Môžete ich naskladať jeden na druhú s polevou v strede, aby ste vytvorili proteínový sendvič. A ak chcete pridať trochu navyše Zhuzh, pokvapkajte bary s trochou čokolády na vrchu.

Prečo teda vyrábať tieto bary s vysokým obsahom bielkovín?

Okrem radosti vyvolávajúcej nostalgiu sú tieto sladké tyčinky vynikajúce poludňajšie pick-me-up. A zatiaľ čo pravdepodobne nie sú najviac Vyvážené pred občerstvením pred lôžkom, je to skvelý pocit nakŕmiť vaše vnútorné dieťa občerstvenie, po ktorom túži po. Navyše, podľa registrovaných dietológov, trochu extra bielkoviny predtým, ako narazíte na seno, je jednou z kľúčových zložiek na dosiahnutie dobrého nočného odpočinku (zatiaľ čo, samozrejme, zostať na pamäti, ako môže cukor v tomto recepte ovplyvniť váš spánok). Je tiež potrebné poznamenať, že proteínový prášok, hlavná zložka v tomto recepte, môže ovplyvniť chuť a prepožičať tejto zábavnej zmesi lepšiu textúru. Ale ak ste oboznámení s konzumáciou bielkovín.

RD zdieľa niektoré z najlepších výberov pre bielkovinové tyče:

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.