Ako zladiť svoju starostlivosť o seba so 4 hlavnými fázami mesiaca, podľa astrológov

Ak chcete využiť energiu New Moon, Bristol a Bowles odporúčajú využiť váš čas starostlivosti o seba, aby ste si objasnili, čo chcete zavolať počas tejto lunárnej fázy a urobiť zrakovú dosku, ktorá odráža tieto zámery. Potom zaveste dosku Vision na mieste, ktoré často uvidíte. Bowles tiež navrhuje písanie potvrdení a zverejnenie ich do zrkadla v kúpeľni, takže vám pripomína, že ich každý deň zopakujte a sústredíte sa na svoje ciele.

Starostlivosť o seba o voskovanie Mesiac Fázy: Spotené cvičenia a kontroly cieľov

Energia voskovania mesiaca fázy trvá asi celý týždeň po novom mesiaci, pretože mesiac vyplní svoje svetlo. „Tu je miesto, kde ste sa usilovali o to, aby sa vaše ciele stali realitou,“ hovorí Bristol. „Je to obdobie vytrvalosti, pretože v tejto dobe sa vo všeobecnosti prekážajú prekážky.„

Je však nevyhnutné vyvážiť všetku tú tvrdú prácu so starostlivosťou o seba. Bristol odporúča obrátiť sa na tvrdé tréningy, napríklad na spotený beh alebo reláciu HIIT, aby vás zmocnili. Navrhuje tiež siahať po dôveryhodnom čiernom turmalínovom kryštáli, aby pomohla vyčistiť pochybnosti a prekážky.

Užitočné, hovorí Bowles, je prihlásiť sa s pokrokom, ktorý ste dosiahli voči zámerom nového mesiaca. Môžete to urobiť vytvorením zoznamu dvoch stĺpcov. „V jednom stĺpci uveďte zoznam úspechov,“ hovorí Bowles. „V druhom stĺpci uveďte zoznam výziev, ktoré sa pre vás vyskytli od začiatku nového mesiaca. To vám pomôže zistiť, kde potrebujete zamerať viac energie na prekonanie akýchkoľvek prekážok, ktorým čelíte.„

Starostlivosť o fázy splnu: Čistiace kúpele

Dva týždne po Novom mesiaci je čas, aby splnok osvetľoval. Energia spln je silná a trvá asi 48 hodín. „[Self-reflexná energia [The Full Moon] nám hovorí, čo sa má uvoľniť, aby sme sa pohli vpred,“ hovorí Bowles. „Je to okamih uzavretia pre cykly, vzťahy a návyky, ktoré už neslúžia nášmu najvyššiemu dobru.„Bristol dodáva, že spln je tiež o oslave a zdieľaní vašich úspechov pre všetko, čo ste urobili od nového mesiaca.

Rituál starostlivosti o seba počas tejto fázy môže zahŕňať poklepanie sa na energiu splnu uvoľnenia čohokoľvek, čo stagnuje tým, že si vyčistí kúpeľ. „V noci splnu, vložte nádobu s vodou vonku, aby ste sa nabíjali pod mesačný svit,“ hovorí Bowles. „Nasledujúci deň túto vodu použite v čistiacich kúpeľoch, aby ste pomohli odstrániť stagnáciu z vášho energetického tela. Môžete zahrnúť bylinky ako levanduľa, solí Epsom a éterické oleje pre luxusný zážitok.„

Starostlivosť o ubúdanie fázy Mesiaca: Odpočívaj, dobíjajte a píše v časopise Gratude Journal

Fáza ubúdania mesiaca, ktorá trvá asi šesť dní, je poslednou fázou lunárneho cyklu pred reštartovaním. „Toto je„ kocovina “,“ hovorí Bristol. „Po takom vzrušení a zábave, že spln prináša, je Mesiac tretí štvrťrok skutočne vytrvalý. Je čas pracovať na zotavení, prepustení a znovuobjavení našej inšpirácie.„

Akékoľvek rituály starostlivosti o seba, ktoré vám pomôžu odpočívať, dekompresiu a nabíjanie sú v tejto fáze ideálne. Bristol navrhuje robiť jogu, aby pomohla upokojiť vašu myseľ, dať si masáž alebo ísť na malebnú prechádzku. Fáza ubúdania je tiež skvelým časom na vykonanie ďalšej registrácie so sebou. Bowles odporúča písať v časopise vďačnosti o tom, čo ste sa naučili od začiatku lunárneho cyklu. A čo je najdôležitejšie, precvičte si seba-lásku pre všetko, čo ste prepustili, a všetok pokrok, ktorý ste dosiahli.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny. [Forma