Ako nás samostatná quarant učí rozísť sa s tréningmi, ktoré nie sú skutočne zábavné

Keď sa naše obývacie izby stali našimi provizórnymi telocvičňami, sme našimi vlastnými motivátormi. Takže to, čo sa rozhodnete pre fronty na YouTube alebo sa pripojiť cez Zoom, je spôsob, ako sa naladiť podľa toho, čo túžite ako vaša myseľ aj vaše telo. „Pohyb vytvára emócie,“ hovorí Lincoln. Ak vám určité cvičenie neprinesie pol hodiny fyzickej radosti, nezaslúži si, že ste zasiahli tlačidlo prehrávania.