Ako ma moja diagnostika endometriózy naučila dôležitosť rešpektovania mojich vlastných limitov

Ale po tom, čo som sa dozvedel viac o svojom stave, uvedomil som si, že musím začať hodnotiť, ako som každý deň riešil endometriózu. Chcel som nájsť zdravú strednú pôdu medzi zakaždým, keď došlo k vzplanutiu a príliš tvrdo, aby som sa tlačila, aby som sa ochorel.

Dozvedel som sa, že navigácia životom s endometriózou neznamená, že som slabý, učil som sa, ako sa učiť, ako sa učia nové zvládanie trikov, rovnako ako ženy mojej rodiny našli spôsoby, ako prispôsobiť a dobyť každú prekážku, ktorá sa im prišla na ceste. Využil som do tej istej energie, aby som urobil to isté pre seba. Tu som sa naučil.

Pravidlo 1: Buďte láskaví k sebe

Naučil som sa, že nebudem na sebe taký tvrdý. Pretože jedným zo symptómov, ktoré zažívam s endometriózou, je bolesť nôh (pamätajte, že tkanivo maternice môže rásť kdekoľvek v tele, ak máte endometriózu), často sa mi zdá, že nie som schopný chodiť. V minulosti by som sa stal mimoriadne frustrovaný, pretože som nemohol pohnúť, ako by som chcel. Postupom času som si uvedomil, že nikto nebude pre mňa lepší, ale pre mňa. Musel som sa preškresliť, aby som miloval svoje telo spôsobom, ktorý som nikdy neurobil predtým, ako som sa považoval za „chronické nedostatky.„Snažím sa pripomenúť, aby som bol láskavý k nohám, keď ubližujú a dávajú im zvyšok a podporu, ktorú potrebujú.

Pravidlo 2: Pochopte pozitívnu silu NO

Z nejakého dôvodu sa tvrdenie, že NIE sa nestalo do kategórie, ktorá sa väčšinou používa na negatívny výsledok. Dozvedel som sa, že existuje sila a sila, ktorá hovorí nie. To mi umožnilo zostať primeraným časom pre seba, aby som si oddýchol, prehodnotil a preskupil. Hovorím nie pozvánky a žiadosti, keď mi potrebujem, aby som robil aktivity, ktoré sa mi páči, ako je sfarbenie a maľovanie. Boli časy, keď som sa cítil, akoby som bol zaneprázdnený, aby mi udržal myseľ mimo endometriózy, ale v skutočnosti ma to prinútilo premýšľať viac o dôvodoch, prečo som si mal vziať viac okamihov k sebe. Nie izolovať, ale viac si uvedomovať, kto som a čo moje telo skutočne potrebuje ako niekto s chronickým stavom.

Pravidlo 3: Prijmite pomoc, keď je ponúknutá

Toto bolo zďaleka najťažšie, ale odmeňujúcou súčasťou môjho života. Endometrióza ma naučila, ako prispôsobiť svoj život a funkciu počas dobrých a zlých dní. Ale na chvíľu moje mechanizmy zvládania nedali svojim blízkym priestor na pomoc. Myslel som, že to bol stav, s ktorým by som sa musel zaoberať sám. Až keď mi môj manžel nepovedal, aby som „umožnil ľuďom, ktorí ťa milujú, aby ti pomohli“, mal som zmenu srdca. Čo sa kedysi zdalo ako minútová fráza, ma uľavilo, že som bol izolovaný s nikým, kto rozumel. Či už je to ucho na počúvanie, prevezme ma na návštevy lekárov alebo mi len prináša moju obľúbenú zmrzlinu, čo mi umožňuje pomôcť mi pomôcť, aby ma naučila skutočnú hodnotu lásky.

Mať endometriózu ma určite naučila cennú lekciu: Som silnejší, ako som si kedy myslel, že by som mohol byť. Sila, ktorú som bol svedkom ako malé dievčatko od mojej matky a babičky. Spočiatku, stanovenie limitov ma spočiatku prinútilo cítiť sa menej zo seba. Po mnohých myšlienkach a porozumení som si uvedomil, že svoju silu aktivujem strategickým využívaním svojich zdrojov. Všetci máme superveľmoci. Čo nám však dáva najväčšiu moc, je učenie sa, ktoré používať a kedy.

April Christina je wellness bloger so sídlom v New Yorku a obhajca endometriózy. Po diagnostikovaní endometriózy v decembri 2010 sa rozhodla zmeniť svoju bolesť na účel tým, že vzdeláva ostatných o ich zdraví. V roku 2019 sa spustil apríl Endo Brunch, Udalosť vytvorená pre ženy a ich priaznivcov, aby sa stretli s ostatnými ľuďmi s endometriózou a inými reprodukčnými zdravotnými stavmi.

Vedci našli prekvapivú novú potenciálnu liečbu endometriózy: Botox. A tu je niekoľko spôsobov, ako sa vysporiadať, ak endometrióza spôsobuje, že sex je bolestivý.