8 konceptov praktizovaných v najšťastnejších krajinách, ktoré budete chcieť prijať ASAP
4. Friluftsliv
Tento severský koncept zahŕňa aj prijatie vonku počas chladných zimných mesiacov. Takže namiesto toho, aby ste sa pozerali na mrazivé teploty a krátke dni ako negatívne, naklonte sa do objavovania vonku-dokonca aj ak ide len na prechádzku po vašom okolí. „Predtým by sme si mysleli, že zima je čas na pritúlenie knihy, ale tento rok by som povzbudil každého, kto hľadá pozitívny priestor v zimných mesiacoch, aby začal vidieť vonku ako priestor pre nekonečné možnosti, ako aj Nový spôsob, ako napadnúť ich súčasný spôsob života ... naše duševné zdravie sa zvyšuje, keď sa cítime výzvou a rovnako ako svet je naša ustrica, “povedal psychoterapeut Jennifer Teplin, LCSW, predtým No+dobré.
5. Fika
Je čas začať si robiť prestávky počas vášho pracovného dňa a nie „doháňanie e-mailov pri jedení smutného šalátu na stôl“, na ktorý by ste mohli byť zvyknutí, ale skutočná a vedomá prestávka. Vo Švédsku majú koncept s názvom Fika, čo je prestávka na kávu, ktorá umožňuje ľuďom odpojiť svoje mozgy z práce. Je to tak veľká časť ich kultúry, že mnohí zamestnávatelia ju začleňujú do pracovného dňa. Vďaka špecializovaným prestávkam z práce počas dňa skutočne pomáha zvýšiť produktivitu a môže pomôcť zlepšiť vaše zameranie.
6. Lagom
Mali sme tiež Švédsko, aby sme sa poďakovali za koncept Lagom, ktorý sa zhruba prekladá na „nie príliš málo, nie príliš veľa.„Je to o hľadaní rovnováhy a nežije v extrémoch. Linnea Dunne, rodáka Švédka a autorka Lagom Lifestyle Guide Lagom: Švédske umenie vyváženého bývania, predtým povedal No+dobré že tento koncept je hlavným faktorom v neustále vysokých medzinárodných rebríčkoch Švédska pre šťastie a produktivita.
7. Sisu
Čo znamená „odolnosť“ alebo „vytrvalosť“, Sisu je o dokončení toho, čo ste začali, aj keď máte pocit, že sa chcete vzdať. Výskum z roku 2019, uverejnený v Medzinárodný denník blahobytu, Pozrite sa na viac ako 1 000 odpovedí na lepšie porozumenie a vysvetlenie tohto konceptu. „Sisu je fínske slovo, ktoré siaha stovky rokov, a kvalita, ktorú Fín majú drahí, ale samotný fenomén je univerzálny,“ hovorí Emilia Lahti, autorka štúdie, v tlačovej správe. „Pri pohľade na tento koncept nám pripomína, že ako ľudia sme nielen všetci zraniteľní tvárou v tvár nepriazni, ale zdieľame nepreskúmaná vnútorná sila, ku ktorej je možné pristupovať v nepriaznivých časoch.„
8. Coorie
Tento škótsky koncept tiež predstavuje trávenie času mimo prírody. To by mohlo znamenať turistiku, hviezdu, jednoducho odpojenia a dokonca aj na prechádzku, aby ste zhromaždili veci, ako sú špendlíky pre remeselnícke projekty. "Coorie spôsob života praktizuje malé, tiché a pomalé aktivity zapojením sa do nášho okolia, aby sa cítili šťastní," Gabriella Bennett, rodáka zo Škótska a autorka Umenie Coorie, predtým povedal No+dobré. Zameriava sa tiež na trvalo udržateľný a vedomý život.
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
