Ako som regeneroval „varenie pre jeden“ ako akt posilnenia postavenia

DR. Cirbus tiež hovorí, že premýšľa o varení ako o forme starostlivosti o seba. „Áno, vytváranie jedál je spojené so socializáciou. Je to však tiež spojené s výživou a tvorbou niečoho pre niekoho, koho máte radi. To si ty, “hovorí. „Odstráňte ho späť k základom a zamerajte sa na to, ako sa staráte a kŕmite sa. Urobte vám veci, ktoré sa vám naozaj páčia a že vám to cítite a chutia dobre.„

Za týmto účelom, Corey Phelps, D.Osobný tréner a výživový odborník s certifikáciou NASM na báze C, hovorí, že jedným zo spôsobov, ako sa motivovať k vareniu, je, aby bola veľká dávka potravín alebo dusených guličiek, imo a zmrazenie niektorých zvyškov. Môžete si vychutnať ovocie svojej práce dlho potom, čo ste pôvodne vložili prácu do varenia a znova, môže to byť doslova čokoľvek, čo chcete, uvarené a ochutené presne to, ako sa vám páči.

Áno, niekedy by som radšej len objednal postráncov, než zabalil extra filet lososa, ktorý by som vyrobil a zašepkal: „Hej, toto bude skvelé na zajtra obed“, keď ho umiestnim do svojej chladničky vedľa fľaše Sauvignon Blanc A moje syry občerstvenia. Tam je môj posledný tip do hry: Keď všetky ostatné zlyhajú na motivácii, „zapnite svoje obľúbené melódie -a nebojte sa spievať a tancovať spolu,“ hovorí Phelps. Odporúčam lizzo. Lizzo všetko vylepšuje.

Teraz viem, že zatiaľ čo sólové varenie sa niekedy môže cítiť osamelé a neinšpirované, robí z mňa tiež majstra vlastného menu, čo je úprimne fantastické, IMO. Prehodenie tohto skriptu mi pomohlo byť viac na jednom s varením pre jedného.

Ako som si myslím, že som spomenul, som slobodný AF-here, ako sa dostávam do sviatočného ducha. A preto by ste mali myslieť na svoje vzťahy, ako sú ovocné šaláty, nie smoothies.