Ako sa digitálna terapia porovnáva s osobnými reláciami, podľa terapeutov

„Si tu so mnou, ale obrazovka nás stále oddeľuje. A tak sa môžete cítiť trochu pohodlnejšie so zdieľaním vecí, ktoré by ste si mohli trvať trochu dlhšie, aby ste sa podelili v kancelárii, “hovorí Dr. Bradford. „To je niečo iné, čo hralo v prospech niektorých z týchto virtuálnejších druhov priestorov, je to, že si myslím, že umožňuje klientom byť trochu zraniteľnejší.„

Skúsenosti s textovou terapiou sa líšia, keď terapeut nemôže čítať reč tela klienta alebo počuť zvuk jeho hlasu. Textová terapia jej však tiež umožňuje hovoriť s niekým v reálnom čase, keď pracuje v situácii.

„Ak si môj klient a máš ťažký deň, dostávam ťa v tom okamihu,“ hovorí. „Dostávam od teba textovú správu, dostávam s tebou živý rozhovor, dostávam od teba hlasovú poznámku pri dochádzaní do práce, v porovnaní s čakaním do budúcej stredu s tvojím vymenovaním so mnou a podávaním toho To sa cítilo ako. V tom okamihu dostávam túto dostupnosť.„

Či už vidíte svojho terapeuta osobne, posielajte s nimi textové správy po celý týždeň alebo iným spôsobom komunikujete, je dôležité robiť to, čo sa pre vás cíti správne.

„Bolo to také stresujúce za posledných 18 mesiacov,“ hovorí Dr. Bradford. „Zdá sa, že sa to v dohľadnej dobe nedovolí. A tak budeme musieť kopať ešte hlbšie, aby sme sa ubezpečili, že sa o seba dobre staráme, aby sme sa mohli dostať na druhú stranu tohto.„

Počúvajte vyššie a prihláste sa Dobre+dobrý podcast na Apple, Spotify alebo kdekoľvek získate svoje podcasty.