Tu je dôvod, prečo vitamínové záplaty nestojia za váš čas alebo peniaze

Uskutočnil sa akýkoľvek výskum na záplatách vitamínov?

V roku 2019 publikoval všeobecný chirurg s certifikovaným správnym správcom Shireesh Saurabh, MD, retrospektívne preskúmanie grafu porovnávajúceho pacientov s bariatrickou chirurgiou, ktorí používali multivitamínovú náplasť v porovnaní s tými, ktorí vzali orálny multivitamín. Jeho štúdia zistila, že pacienti, ktorí použili vitamínovú náplasť, mali väčšiu pravdepodobnosť, že majú nedostatok vitamínu D a mali nižšie koncentrácie séra B1, B12, folát a feritín. Vzhľadom na svoje zistenia dnes odporúča iba orálne doplnky pre svojich pacientov. Keď som sa natiahol a pýtal som sa na vitamínové záplaty označené pre wellness, zdôrazňuje: „Väčšina záplat na trhu nemá na svojich webových stránkach žiadne údaje o údajoch/štúdiách, ktoré môžu podporiť ich nárok.„Pokusy, ktoré máme na transdermálnych vitamínových záplatách, sú malé a bez oblievané, čo je výskumný prístup, v ktorom vedci aj účastníci sú si vedomí liečby alebo zásahu podávanej. Nepríjaná štúdia sa považuje za menej spoľahlivú ako zaslepená štúdia, pretože úroveň povedomia o tom, čo sa študuje. Kým sa tieto záplaty nedajú testovať vo väčších populáciách, v kontrolovanejšom prostredí je ťažké povedať, aké zmysluplné sú výsledky.

Takže ... fungujú vitamínové záplaty?

Každý lekár a lekárnik, s ktorým som hovoril pre tento príbeh potenciál Aby sme pracovali v niektorých scenároch, jednoducho nemáme údaje, ktoré by dokázali, že sú účinnou cestou k získaniu živín, ktoré naše telá potrebujú. „To s transdermálnymi záplatmi je, že jednoducho nemáme rovnaké množstvo údajov, pokiaľ ide o štúdie, ktoré sa na nich vykonávajú v porovnaní s ústnym doplnkom,“ hovorí Fatima Stanford, MD, MPH, MPA, lekár v Massachusetts Všeobecná nemocnica a nedávny menovateľ Bidena do poradného výboru pre výživu, ktorý poskytuje odporúčania založené na dôkazoch na informovanie o vývoji stravovacích usmernení pre Američanov U.Siež. Oddelenia zdravotníctva a ľudských služieb (HHS) a poľnohospodárstvo (USDA). DR. Standford so svojimi pacientmi nepoužíva transdermálne vitamínové náplasti. Čo je už dobre pochopené? Absorpcia živín prostredníctvom systému GI. Preto mi jeden lekárnik, s ktorým som hovoril. Naša pokožka funguje ako bariéra a bráni cudzí. Existujú však lieky schválené FDA v nikotíne, skopolamín (používané na prevenciu choroby pohybu), hormóny (kontrola pôrodnosti) atď.-ktoré sú schopné preniknúť do kožnej bariéry. A čo viac, DR. Stanford tiež poukazuje na to, že väčšina ľudí v prvom rade nepotrebuje doplnenie, pretože väčšinu našich živín dostávame z potravín, ktoré jeme. "Predtým, ako sa rozhodnete ísť do svojej obľúbenej lekárne alebo Amazonu alebo kdekoľvek idete na kúpu svojich vitamínov, najskôr skontrolujte, či to naozaj potrebujete," hovorí. Ak máte podozrenie, že máte nedostatok vitamínov, najlepším prístupom je poradiť sa s lekárom. Môžu vyhodnotiť vaše príznaky a anamnézu a prípadne nariadiť krvné testy na presné stanovenie hladín vitamínu. Nedostatky seba diagnostikovania môžu byť nespoľahlivé, preto je dôležité hľadať odborné usmernenie pre presné hodnotenie a vhodné odporúčania. Takže zatiaľ čo humbuk okolo vitamínových záplat ich robí znie príťažlivo (vyskúšal som viac ako pár fakturovaných, pretože som schopný zvýšiť vašu energiu) a milujem seba-diagnózu, ušetrím peniaze, ktoré by som utratil Namiesto toho na nich pre Starbucks, osvedčený a skutočný spôsob, ako sa energizovať.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.