Tu je to, čo robiť, keď ste v hanobení tela v práci od niekoho, kto to zažil

Ak ste niekedy pocítili putujúci oči spolupracovníka alebo boli predmetom špinavých vtipov vášho šéfa, viete, že hanba tela nie je obmedzená na komentáre Instagramu alebo mimo neustále hodiny. Ale riešenie s tým v profesionálnom prostredí je 100 -krát zložitejšie navigovať, keď je vaša kariéra chytená v mixe.

Kira Finney, senior konzultantka v Omaha v Nebraske, pozná dohodu, pretože sa to stalo a ona je to tak nie tu za to. Vyznávala komentáre o svojich 34dds od strednej školy, keď zdanlivo „rozkvitala cez noc“ a tieto poznámky nekončili, keď vstúpila do pracovnej sily.

Áno, ženy, ktoré sú objektívne na pracovisku, je skutočná vec a to sa deje príliš dlho.

„Noste pevnejšie košele. Noste košele s nižším rezom. Predviesť svoje telo. Pomôže vám to napredovať, “„ jej šéfovia jej povedali počas celej svojej kariéry, Finney zdieľa. „Vidíš, že tam jedna žena, ide hore po reťazci, a to by si mohol byť ty.""

Áno, ženy, ktoré sú objektívne na pracovisku, je skutočná vec a to sa deje príliš dlho, a preto je také silné vidieť, ako ženy ako Finney berú kontrolu nad konverzáciou. V duchu žien, ktoré vlastnia svoju vlastnú vlastnú hodnotu, sa spojíme s Targetom, aby sme oslávili telá každého tvaru a veľkosti, a Finney sa delí o svoju múdrosť o tom, ako zvládnuť situácie ako jej.

Prejdite nadol pre svoje 4 kusy rady na riešenie hanby tela v práci.

1. Hovorte za seba

Finneyho číslo jedna rada pre ženy, ktoré prechádzajú podobnými skúsenosťami, je oznámenie. „Každé pracovisko by malo mať oddelenie [rovnakých pracovných príležitostí] a je potrebné ich nahlásiť,“ radí Finney. „Dajte im vedieť, že liečba a že týkajúce sa vás nie je vhodné.„

Ak sa to cíti strašidelne, nezabudnite, že vstanie za seba je mocným činom vlastnej lásky. "Predovšetkým nie si prsia," hovorí Finney. "Si sila a je potrebné ju uznať."."

2. Pripomeňte si svoju hodnotu

Bez ohľadu na to, aký úžasný si myslíte, že ste, počuť tieto komentáre, ktoré sa môžu bodnúť, a preto Finney obhajuje, že sa na chvíľu zamyslene s tým, že sa to hodí, ak to znamená, že sa trochu nahneváte.

"Bol som naštvaný, že muži stále vychovávajú veľkosť mojich prsia a nie moje úspechy, moju inteligenciu, moju snahu učiť sa," hovorí. „To ma prinútilo dokázať viac, že ​​som žena, ktorá by mala byť rešpektovaná za to, že som ja, a nie moje prsia.”Káž.

3. Buďte hrdí na svoje telo

Rovnako ako máte na starosti definovanie svojej vlastnej hodnoty, môžete tiež definovať, ako si pozeráte svoje vlastné telo. Pre väčšinu Finneyho života sa prinútila cítiť sa hanbená za jej prsia, ktoré sa pokrývajú so športovými podprsenkami a vreckovými tričkami, a dokonca opustilo športy, ktoré milovala, keď ju muži začali dráždiť, ale sledovaním ich v pozitívnom svetle, ona, ona, ona, ona naučil sa na nich byť hrdý.

Hnutie rozmanitosti tela malo vplyv na túto mentálnu transformáciu, pretože Finney poznamenala, že si myslí, že v reklamách je viac krivých žien v reklamách (ako Target zdôraznil svojou novou líniou Auden), aby sa posunul vo vzťahoch žien so svojimi telami.

„Vidieť niekoho, kto vyzerá viac, akoby ste prelomili bariéru obrazu, môže pomôcť viacerým mladým ženám, aby si viac akceptovali, [zažije] menej telovej dysmorfie, a dokonca podniknúť tento krok k tomu, aby sa stal súčasťou pomoci pri oslave rozmanitosti tela,“ hovorí Finney, “hovorí Finney,“ hovorí Finney.

Teraz, namiesto toho, aby zamastovala svoju postavu pod športovými podprsenkami, Finney sa cíti viac oprávnená ju podporovať podprsenkami ako Bliss z Target. „Táto podprsenka bola pre mňa prekvapivým víťazom!" ona povedala. „Odkedy som bol teenager, nenosil som bezdrôtovú podprsenku. Táto podprsenka sa cítila, akoby bola vytvarovaná z môjho tela. Svetelná podšívka bola ideálna na pokrytie a podporu. Určite budem kupovať každú farbu v tomto!„

4. Precvičujte si pozitívny seba samého

Instagram rava o sile pozitívnych potvrdení, ale Finney posunula prax na ďalšiu úroveň tým, že začala s otvoreným dialógom v reálnom živote s jej vnútorným stredným dievčaťom.

Po depresii v roku 2018 bola Finneyova „negatívna samoobsluha mimo kontroly“, a tak urobila pakt so sebou, aby našla pozitívne, aby pôsobila proti každej negatívnej myšlienke, ktorá sa jej objavila v mysli. „Môže to byť dnes moje vlasy dobre, farba, ktorú nosím, mi skutočne vyniká oči, dokonca si len hovoríš:„ Vyzeráš skvele!'" ona povedala.

A hádaj čo? Fungovalo to. „Byť pozitívnejší voči sebe mi dokonca pomohol byť pozitívnejší v práci a každodennom živote,“ hovorí. „Dokonca som o tom komentoval ostatných."

Takže bez ohľadu na to, ako sa cítite kýčovité, nabudúce budete počuť ten negatívny hlas šepkajúci do ucha, pozri sa do zrkadla a povedzte si nahlas že si hodný, cenený a krásny v presne tele, v ktorom sa nachádzate.

Nakupujte Auden podprsenky na Target

Kúpte si teraz ikonu 15 dolárov kúpiť teraz Bliss 15 dolárov Kúpte si teraz Daydream 13 dolárov

V partnerstve s cieľom

Horná fotografia: Stocksy/Studio Firma