Podľa certifikovaného osobného trénera je to návod, ako otestovať zostatok za 30 sekúnd
Ako sa teda vylepšiť? Vyvážené cvičenia! Nie sú to len pre seniorov (aj keď sú pre túto vekovú skupinu skvelé). A nemusíte byť gymnastkou, aby ste vyskúšali tieto cvičenia schválené fyzickým terapeutom. Vyskúšajte niektoré z našich obľúbených tréningov stability, aby ste zlepšili svoju rovnováhu a celkové zdravie nižšie:
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
Ak vaša práca spadá do kategórie „vždy na“, tak veľa pracovných miest robí v dnešnej dobe, potom bud...
Hovorí sa pre seba, hovorí za všetky ženy....
V podnikaní je staré príslovie, nie je to, čo viete-je to, koho viete. V skutočnosti sú obidve dôlež...