Tu je návod, ako zistiť svoju doshu-a čo to znamená

Možno ste už počuli, ako Deepak Chopra uvádza termín „dosha“ na talk show alebo ste videli frázu v kúpeľnom menu.

Ale Ayurvedaova metóda kategorizácie vašej emocionálnej a fyzickej ústavy stojí za to vedieť trochu viac, najmä preto, že je to základ 5 000-6 000-ročných systémov holistickej medicíny v Indii.

Ayurvedic physicians and healers use your dosha to help identify, customize, and prescribe lifestyle changes and remedies that will balance your energies, prevent disease, and preserve health.

Vytvorili sme tento super jednoduchý podvádzací list, takže nabudúce sa vás niekto spýta dosha, Nebudete predpokladať, že túžia po indických krepoch.

Čo je to Dosha?

Ayurveda triedí všetkých do jedného z troch doshov alebo ústavy. Zatiaľ čo všetci máme prvky všetkých troch Doshov, vo väčšine ľudí dominuje, ovplyvňuje fyzické a emocionálne zdravie, správanie a ďalšie.

Tri Doshas sú:

1. Vata (vietor)
Ľudia, v ktorých dominuje vata, majú tendenciu byť prirodzene tenké a múdry fyzicky, živé, chatrné a vždy v pohybe (aka všade). Druhou stranou k tomuto Doshe je sklon k nespavosti, úzkosti a neschopnosti zamerať sa.

2. Pitta (oheň)
Typy Pitta majú vo vnútri horieť oheň. Sú intenzívne, inteligentné a zamerané na ciele, so žiarivými pleťami a zvodnými zámkami. Sú to skvelí vodcovia a verejní rečníci. Príliš veľa Pitty však vedie k nutkavému, posadnutému správaniu, podráždenosti a páleniu záhy.

3. Kapha (Zem)
Kaphas si pevne zasadia nohy na zemi. Sú silné a svalnaté fyzicky a sú emocionálne stabilné, pokojné a trpezlivé. Niekto s preťažením Kapha môže byť náchylný k držaniu zákulisí, pomalosti a prírastku na váhe.

Pripravené zistiť, ktoré energie vo vašom okruhu cirkulujú? Vezmite tu kvíz Dosha Curpra Center.

Viac informácií o Ayurvede nájdete na Chopra Centre alebo Národný inštitút ájurvédskej medicíny.