Tu je presne to, čo sa vám vaše telo snaží povedať, či váš žalúdok zavrčal (a jedli ste)

Tu sa však príbeh môže zmeniť. DR. Bulsiewicz hovorí, že ak je vrčanie sprevádzané inými príznakmi, vaše telo by sa vám mohlo pokúsiť niečo povedať. Nie niečo „zlé“ nevyhnutne, iba správa, ktorej treba venovať pozornosť. Pokračujte v čítaní pre všetko, čo potrebujete vedieť.

3 spoločné príčiny vrčania žalúdka podľa gastroenterológa

1. Váš žalúdok by mohol byť vrčiaci, pretože ste vystresovaní.

Každý, kto niekedy zažil problémy s bruškom pred tým, ako predloží prezentáciu alebo na rande, vie, že spojenie s mysľou je veľmi skutočné. Ak ste stresovaní alebo úzkostí, môže to byť aj dôvod, prečo váš žalúdok vrčal. „Keď som bol na lekárskej fakulte, zažíval som vrčanie žalúdka vždy, keď som mal veľkú skúšku,“. Hovorí Bulsiewicz. „Bolo to len spôsob, akým sa pre mňa prejavilo stresovanie.„

Stres, vysvetľuje, spôsobuje, že sa svaly žalúdka stiahnú a relaxujú. Keď sa to stane, plyn a tráviace šťavy sa stlačia cez tenké črevá. Môže sa to stať na prázdnom žalúdku alebo na plnom žalúdku. Či tak alebo onak, môže to viesť k vrznutiu žalúdka. „Je to skoro ako keby si stlačil balón,“. Hovorí Bulsiewicz. „Krpa sa prikrýva na svale obklopujúcich črevá, ktoré tlačia plyn a tekutinu na iné miesto.„

Ak zažívate vrčanie žalúdka, keď ste stresovaní, skúste jednoducho zhlboka nadýchnuť. Spojenie mysle-gut je také silné, že môžete skutočne upokojiť žalúdok dole za menej ako päť minút pomocou správnej úmyselnej dychovej práce.

2. Mohlo by to byť znakom syndrómu dráždivého čreva alebo citlivosti na jedlo.

Ak je váš žalúdok sprevádzaný hnačkou alebo zápchou a deje sa to pravidelne, DR. Bulsiewicz hovorí. Môže byť užitočné udržať protokol, keď zažívate vrčanie a ďalšie príznaky. Čo ste jedli za 24 hodín pred začiatkom príznakov? Mohla by vaša nálada prispievať? Napríklad ste boli obzvlášť úzkostrí alebo stresovaní dnes? Prineste svoj denník na schôdzku lekára, aby váš G.I. DOC má čo najviac informácií.

„Niektorí ľudia, ktorí sú citliví na laktózu, budú jesť zmrzlinu a potom zažijú vrčanie žalúdka a hnačku,“. Hovorí Bulsiewicz. „Môže sa to stať aj niekomu s celiakiou, ak niečo zje s lepkom.„Lekár môže vykonať testy, aby sa zistil, či máte alergiu alebo citlivosť.

3. Mohli by ste mať nedostatok sacharózy.

Ľudia často hovoria o tom, že sú citliví na lepok alebo mliečne výrobky, ale DR. Bulsiewicz hovorí. „Vidím toľko pacientov, ktorí majú nedostatok sacharózy, a to môže spôsobiť vrčanie žalúdka spolu s ďalšími príznakmi, ako je nadmerný plyn, hnačka alebo zápcha,“ hovorí. Sacharóza je enzým, ktorý rozkladá cukor a hovorí.

Ak niekto, kto má nedostatok sacharózy. Toto je ďalší prípad, keď rezervácia schôdzky s G.I. Doc je nevyhnutnosť. Ak je nedostatok potvrdený, je dôležité pracovať s lekárom (a možno aj s výživou) na najlepších spôsoboch, ako zvládnuť príznaky, pretože veľa zdravých potravín obsahuje sacharózu a vy nechcete vystrihnúť viac, ako je potrebné alebo sa obávať jesť.

Opäť platí, že drvivá väčšina času, zvuky žalúdka sú 100 % normálne a NBD. Aj keď sú spôsoby, ako vaše telo upútať vašu pozornosť (pretože ste stresovaní, mohli by mať IBS alebo by mohli byť citlivé na niečo, čo jete), je to stále Nič, o čo sa vydesí. Všetko DR. Bulsiewicz, ktorý je tu zvýraznený, je mimoriadne zvládnuteľný, a ak sa môžete vzťahovať na vyššie uvedené situácie, porozprávajte sa so svojím lekárom o najlepších ďalších krokoch. Mohlo by to vyžadovať, aby sa lekár preložil, čo vaše telo hovorí do angličtiny, a dá vám správne tipy, ako sa pohnúť vpred. V každom prípade, nič na paniku.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.