Tu je presne to, ako si vziať pulz, podľa MD

Akonáhle cítite, že búchajú pod dosahmi prstov, DR. Ormond hovorí, že by ste mali používať svoje hodinky alebo nastaviť časovač na jednu minútu a spočítať každý rytmus na šesťdesiat sekundy. Môžete tiež spočítať rytmy, ktoré sa dejú za 15 sekúnd a vynásobte ich štyrmi, podľa Le Dam, MD, lekárskeho lekára Eko, spoločnosti, ktorá vytvorila prvý AI stetoskop.

Ak ležíte, sedíte v pokoji a máte srdcový odpočinok nad 100 úderov za minútu, mali by ste sa obrátiť na poskytovateľa, podľa Mayo Clinic. Prípadne, ak nie ste vyškolený športovec a váš srdcový rytmus je dôsledne pod 60 údermi za minútu, je to tiež dôvod na obavy. Ak sa s nimi zaoberáte jedným z nich spolu s slabosťou, dýchavičnosťou, bolesťou na hrudníku alebo závrach, nájdete miesto, kde si môžete sadnúť a naliehavo hľadať liečbu, hovorí Mayo Clinic. Váš impulz vám môže veľa povedať, ale je tiež dôležité hľadať iné formy starostlivosti, ak máte obavy o svoje zdravie alebo bezpečnosť.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.