Tu je 28-minútový tok jogy jogy, ktorý vám pomôže zlepšiť rovnováhu
Ďalej sa presuniete do státia. (Áno, môžete pracovať svoje jadro, keď sa postavíte.) Doly Dogs a Chatarangas vás zohria skôr, ako zapojíte celé svoje telo do série výpadov a vyváženia pozícií ako Warrior III a Half Moon.
Koniec videa pridáva len niekoľko ďalších posilňovacích pohybov jadra na vašej podložke, ako sú bicykle, pred ochladením vášho systému. Cvičenie je náročné, ale so všetkými rozťahovacími a dychmi, ktoré Alicia obsahuje, sa cíti ako liečba.
Vitajte v ďalšom Gen of Wellness, náš reflektor deviatich nadchádzajúcich ikon, o ktorých potrebujet...
Ak vaša práca spadá do kategórie „vždy na“, tak veľa pracovných miest robí v dnešnej dobe, potom bud...
Nie je žiadnym tajomstvom, že muži vo vašej kancelárii môžu robiť viac ako vy, ak máte rovnaký názov...