Pripravte sa na otvorenie srdca a získajte späť svoju silu pomocou Gabrielle Bernstein

Vitajte v programe Well+Good's (RE) Nový rok-päťtýždňový program vedený odborníkom, ktorý je o tom, že vám pomôžete mať zatiaľ najlepší rok. Pre päť týždňov sme nadšení, že máme Gabrielle Bernstein ‎svojpomocný jav (nehovoriac o najpredávanejšom autorovi a členom našej Wellness Council). Počas celého týždňa sa bude podeliť o svoje tipy, ako nasmerovať seba seba a sebavedomie, na ktorej ste pracovali počas celého programu-takže môžete byť svojim najskorším a najsilnejším ja.

Najmä počas tohto nestabilného politického a emocionálneho času je dôležité pamätať na to, že láskavosť a súcit vládnu všetkým. Môže byť ľahké dostať sa do vášho stresu, zoznamu úloh, dokonca aj v zhonu svojej práce, ale ak sa vám niekedy podarí tento rok ako váš najšťastnejší a najzdravší ja všetko z vašich úžasných nových zdravých návykov-potrebujete si nejaký čas pozrieť sa dovnútra.

Musíte si pamätať, aby ste si vytvorili priestor pre ticho, aby ste upokojili svoju myseľ a pamätali si všetko za to, že ste vďační. To znamená povedať svojim blízkym, čo pre vás znamenajú, a pripomína im, že na nich vždy myslíte. A nezabudnite dať niečo z tejto lásky aj sebe.

Tento týždeň vám pomôžem dostať sa tam: spomaľovaním vecí, udržiavaním vášho vnútorného pokoja a roztiahnutím vašej radosti do sveta.

Spoločne sa snažíme, aby sme vám pomohli získať späť vašu vnútornú silu a preniknúť do vašej vrodenej sily, aby bez ohľadu na to, čo sa objaví v roku 2017, budete mať na výzve výzvu. Jediná vec, ktorú od teba potrebujem? Aby udržal svoje srdce otvorené.

Je ľahké postaviť stráž a nechať svoje emócie v priebehu času hromadiť; Skutočnou výzvou je zostať dostatočne otvorení, aby ste nechali lásku a svetlo. S týmto päťdňovým programom vám ukážem ako. Zajtra sa práca začína donútená, začína sa otáčať dovnútra a uvažovať o tom, čo chcete dostať z roka. A ak to urobíte pri namáčaní v upokojujúcom kúpeli? Ešte lepšie.

Prejdite nadol, aby ste videli každý tip a trik-a nezabudnite sa prihlásiť na Instagrame tento piatok 3. februára, keď prevzam dobre+dobrý účet, aby som sa nahliadol do môjho života (plus odpovedzte na všetky otázky).

No+Good's (Re) Nový rok je päťtýždňový program vedený odborníkom, ktorý sa nezameriava na zmenu vás. (Buďme úprimní: Ste celkom skvelí ako vy.) Namiesto toho je to všetko o reštarte a obnovení návykov, ktoré vám pomôžu mať najšťastnejšie (a najzdravšie!) ešte rok.

Každý týždeň sa zameriame na inú tému s inou ultra inšpirujúcou pro-z-z-zovrhnutia, aby ste sa dostali na zmocnenie sa na pracovisku. Nechcem vynechať jediný deň? Prihláste sa do nášho bulletinu, aby ste ho dostali priamo do vašej doručenej pošty, a sledujte nás na Instagrame, kde nájdete pravidelné check-ins!