Neboj sa, že táto fotografia Ruth Bader Ginsburg Planking dokazuje, že sudca najvyššieho súdu zostáva silný

Ďalej zvyčajne používa tlačidlo hrudníka, predĺženie nohy, LAT rozťahovanie, riadok káblov a na hrudníky, všetky cvičenia podrobne uvedené v knihe. Po strojoch RBG robí svoj obľúbený pohyb: push-ups. A najpôsobivejšia časť? Robí dve sady z 10 pravidelných klikov-aca, nie na kolenách.

Po pushoch sa zvyšok tréningu pozostáva z korisťových cvičení, ako sú zdvihy nôh, kopy osla a kopy Roundhouse. Potom sa posledný krok nazýva „sedenie na záchode“, v ktorej drží medicínsku loptu, sedí na lavičke, postaví sa a hodí ho Johnsonovi, správy.

Nabudúce budete mať problémy s nájdením motivácie vykonávať svoje cvičenie, len premýšľajte: #WWRBGD?

Tieto celebrity páry sa určite ukážu ako spotené, je to nové sexy. Chcete vedieť, ako sa Emma Stone dostala do formy Bitka o pohlavia? Tu je jej rutina.

Tento príbeh bol pôvodne publikovaný 17. októbra 2017; Aktualizoval sa 29. júna 2018.