Neverte, že žiadna ochrana proti sprisahaniu SPF je neobchodovateľná
Dermatológovia sa zaoberajú dezinformáciami s opaľovacím krémom online
„Ako dermatológ ma tieto konšpiračné teórie stále viac frustruje a zarmútená,“ hovorí Lindsey Zubritsky, MD, dermatológ s certifikovanou doskou s viac ako 500 000 sledovateľmi na Instagrame a viac ako 1 miliónom na Tiktok.
V auguste Dr. Zubritsky uverejnila video s názvom „Fakty o opaľovaní, ktoré zmení vašu chémiu mozgu“, v ktorom to vysvetlila akýkoľvek Druh opálenia slnka je dôkazom poškodenia DNA a že naša pokožka je tmavšia iba vtedy, keď je vystavená UV lúčom, pretože sa snaží chrániť pred ďalším poškodením. Zatiaľ čo väčšina komentárov k videu podporila jej znalecký posudok, jedna osoba skutočne povedala: „Slnko doslova dáva život všetkému na Zemi. Ukázalo sa, že veľa opaľovacích krémov spôsobuje rakovinu."
Ale ako ktorýkoľvek dermatológ-vrátane DR. Zubritsky-Will vám povie, toto je kategoricky nepravdivé. Najmä preto nie Nosenie opaľovacích krémov vás kladie na oveľa vyššie riziko rozvoja rakoviny, ako akýkoľvek produkt SPF na trhu kedy mohol (viac o tom nižšie).
„Vidím, diagnostikuje a liečite rakovinu kože vrátane smrtiacich melanómov na dennom základe,“ hovorí Dr. Zubritský. Dodáva, že takmer každá jednotlivá rakovina kože, ktorú má diagnostikovanú.
„Ako dermatológ ma tieto konšpiračné teórie stále viac frustruje a zarmútení.”- Lindsey Zubritsky, MD
Jeden z piatich Američanov sa bude vyvinúť rakovina kože počas svojho života a štúdie ukázali, že približne 86 percent melanómov možno pripísať expozícii slnečného žiarenia2, najmä ultrafialové žiarenie zo slnka. Toto číslo vyskočí na 90 percent, keď hovoríme o rakovine kože nemelanómov, ktoré sú bežnejšie. (Pre referenciu, genetická predispozícia, žiarenie a fajčenie sú niektoré z príčin, ktoré tvoria ďalších 10 až 14 percent, hovorí Dr. Zubritzky.)
Mamina Tregano, MD, dermatológ s certifikovanou radou s viac ako 300 000 sledovateľmi na Instagrame a viac ako 1 miliónom na Tiktok, podobne vyvoláva sprisahanie teórií a dezinformácie v opaľovaní online. „Je to veľmi znepokojené, pretože ľudia, ktorí hovoria, že tieto veci nemajú skúsenosti s liečbou pacientov alebo liečbou rakoviny kože,“ hovorí Dr. Tureggano. "Nevidia dôsledky, že nenosia opaľovací krém.". Keď ľudia, ktorí nie sú kvalifikovaní, hovoria, že opaľovací krém „spôsobuje rakovinu“… spôsobujú viac škody."
Ako Dr. Zubritsky, DR. Turegano sa vzal na seba v boji proti dezinformáciám slnečnice, ktorý sa vznášal na sociálnych sieťach. V máji znovu uverejnila video, ktoré urobila v roku 2022, v ktorom naliehala na ľudí, aby sa nebáli SPF. Tiež povzbudila svojich nasledovníkov, aby prijali ďalšie opatrenia na ochranu pred slnkom, napríklad nosenie veľkého klobúka a používanie slnečných okuliarov. A niekto stále komentoval: „Niektoré krémy na opaľovanie sú pre vás zlé. Buďte opatrní, čo používate.„Je smutné, že to nie je jediný únik dezinformácií na internete. V Zeitgeistovi je niekoľko z týchto konšpiračných teórií-poďme ich rozbaliť tromi dermatológmi s certifikáciou dosiek.
Teórie sprisahania SPF, ktoré sú dermatológmi prosiť Prestanete veriť (a čo je skutočne pravda)
1. Chemický SPF spôsobuje rakovinu
SPF-hlavná prísada na opaľovací krém-zabraňuje rakovina. Je to naozaj také jednoduché. Veľké telá vedeckého výskumu1 potvrdili, že chráni našu pokožku pred škodlivými UV lúčmi spôsobujúcimi Slnko a definitívne nespôsobuje rakovinu.
„Pre tých, ktorí tvrdia, že chemikálie v samotnom opaľovaní zohrávajú úlohu pri spôsobovaní rakoviny kože, by som čelil, že neexistuje lekársky dôkaz, že opaľovací krém spôsobuje rakovinu,“ hovorí Deanne Mraz Robinson, MD, dermatológ s certifikovanou radou a asistent klinického klinického profesorka dermatológie v Yale.
Prečo teda ovplyvňovatelia hovoria, že áno? Pre začiatočníkov je tu rozsiahla dedina chemikálií. V poslednom desaťročí vzostup čistej krásy spôsobil, že ľudia spochybňujú zdravie vplyvu určitých „toxických“ ingrediencií a že myslenie sa dostalo do konverzácie s opaľovacím krémom.
Vďaka zavádzajúcemu celkovému strachu z chemikálií prinútilo niektorých spotrebiteľov váhať pri používaní chemických vzorcov na opaľovací krém (na rozdiel od minerálnych opaľovacích krémov), ktoré obsahujú blokátory ako avobenzón, homosalate, oktinoxát a oxybenzón, ktorý sa ponorí do vašej pokožky, aby absorboval ultrafialové lúče a konvertoval ich do tepelného. Keď malá štúdia z roku 20193 Uskutočnené Úradom pre potraviny a liečivá (FDA) na 24 účastníkoch zistili, že keď sa tieto zložky ponoria do našej pokožky, tiež sa ponoria do nášho krvného obehu na úrovniach vyššej ako prahová hodnota, ktorú agentúra v roku 2016 odohrala, pochopiteľne vzniesla nejaké výstražné zvončeky. Agentúra však rýchlo uviedla: „Tieto výsledky neznamená, že ingrediencie sú nebezpečné,“ a vyzvala ľudí, aby naďalej nosili opaľovací krém.
"Ľudia sa boja slova„ chemický “, ale pre FDA alebo dermatológovia nie sú dostatok dôkazov, že teraz nemôžete používať chemické opaľovacie krémy,“ hovorí Dr. Tureggano.
„Neexistuje žiadny lekársky dôkaz, že opaľovací krém spôsobuje rakovinu.„-Deanne Mraz Robinson, MD
Okrem toho nedávne (dobrovoľné) stiahnutie z opaľovacích krémov obsahujúcich kontaminant spôsobujúci rakovinu s názvom Benzén pomohol zaujať plamene dezinformácií. Dôležité je však: „Tento kontaminant je práve taký: kontaminant. Nebolo to a nie je určené na to, aby bolo v opaľovacích krhoch, “hovorí Dr. Zubritský.
Inými slovami, nikto nie je ukladanie benzén v opaľovacom kréme-je to niečo, čo sa môže vyvíjať vo receptúre počas výroby (FWIW, sa nachádzalo aj ako kontaminant v iných výrobkoch krásy a starostlivosti vrátane dezodorantov, suchých šampónov a spreje pre nohy). A čo viac, benzén bol spojený iba s leukémiou vo vysokej úrovni expozície, ktorú by vyžadovalo oveľa viac ako stopové množstvá, ktoré sa nachádzali v stiahnutom opaľovacom kréme. A, áno: kontaminované krémy na opaľovanie boli odňatý z trhu Hneď ako sa objaví benzén.
A predsa, ovplyvňovače wellness anti-SPF tieto informácie vzali tieto informácie v nominálnej hodnote, leskli sa nad faktami a nesprávne dospelo k záveru, že „opaľovací krém spôsobuje rakovinu“ bez prečítania jemnej tlače. Ako Dr. Turegano to hovorí, v podstate „vyhodia dieťa von s kúpou“-a paradoxne, a vystavujú sa vyššiemu riziku vzniku rakoviny tým, že odvážia slnko nechránené.
Tiež? Ak ty byť Jeden z tých ľudí, ktorí sa cítia znepokojení slova „chemický“, bez ohľadu na to, že nie je spojený s ingredienciami spôsobujúcimi rakovinu v SPF, to je v poriadku, že máte iné ochranné možnosti slnka. „Ak sa niekto zaoberá chemickými SPFS, navrhol by som, aby sa vymenili za minerálny SPF,“ hovorí Dr. Mraz Robinson. Tieto typy vzorcov používajú blokátory minerálnych slnečných lúčov, ako je oxid zinočnatého a oxid titaničitý, ktoré sedia na vrchu pokožky (namiesto toho, aby sa do nej vstrebali) a odrážali UV lúče, takže neexistujú obavy z ingrediencií, ktoré sa dostávajú do vášho krvného obehu.
2. Priame slnečné svetlo je dobré pre vašu pokožku.
Umožnite nám byť jednoznačný: existuje Žiadne množstvo priameho slnečného svetla To je dobré pre vašu pokožku. "V medicíne nie je toho veľa, čo by sme mohli povedať, že 100 percent, ale vieme, že slnko vždy Zvyšuje riziko rakoviny kože a spôsobuje poškodenie DNA, “hovorí Dr. Tureggano.
"Opravovanie je reakcia nášho tela na toto poškodenie-vytvára viac melanínu ako ochranné opatrenie na zníženie ďalšieho poškodenia,". Zubritsky dodáva. Aj keď určite je potrebné niečo povedať o sebadôvere, ktorú dostanete, keď ste bozkaní na slnku, dermatológovia sú dôrazní, že šou slnečníky nestojí za riziko.
3. Opaľovací krém blokuje vašu pokožku v tom, aby získal vitamín D.
"Pravda je, že na to, aby sme dostali primeraný vitamín D cez slnečné svetlo, potrebujeme len pár minút vystavenia slnku niekoľkokrát týždenne," hovorí Dr. Zubritský. Dodáva, že existuje niekoľko dôvodov, prečo opaľovací krém nevedie k nedostatku vitamínu D.
„Po prvé, nikto neuplatňuje opaľovací krém presne podľa dermatológov s riadeným,“ hovorí a prikývla na skutočnosť, že na pokrytie celého vášho tela potrebujete celú hodnotu SPF SPF a veľmi málo ľudí skutočne používa toľko alebo opakovane -plousing v odporúčaných dvoch hodinách. „Po druhé, opaľovací krém nie je 100 % ochranný proti UV lúčom. SPF 30 blokov iba okolo 97 percent UV lúčov a umožňuje asi 3 percentá preniknúť do našej pokožky.„Zjednodušene povedané, naša pokožka je stále schopná absorbovať vitamín D pri nosení opaľovacích krémov.
To znamená, ak vy byť vitamín D s nedostatkom-alebo sa cítite, že potrebujete ďalšie zvýšené spôsoby, ako zaviesť živinu do vášho tela bez pečenia na slnku. „Väčšina populácie si môže udržiavať zdravé hladiny vitamínu D s vyváženou stravou s potravinami-určenými vitamínmi D [ako vaječné žĺtky a losos], ako aj užívanie výživových doplnkov,“. Mraz Robinson.
4. Môžete získať dostatok ochrany pred slnkom pred stravou.
Toto je pravdepodobne najzložitejšia teória sprisahania SPF, pretože je takmer dáva zmysel. Je pravda, že existujú potraviny, ktoré zvyšujú vaše interné SPF5, ako paradajky, sladké zemiaky a špenát. Čo je však nepravdivé, je to, že samy osebe poskytujú dostatočnú ochranu pred slnkom. Napríklad existujú ľudia, ktorí tvrdia, že konzumácia malinového oleja je v podstate rovnaká ako na nosenie opaľovacích krémov, pretože tekutina je skvelý antioxidant.
Aj keď je pravda, že olej z malinového semien ponúka určitú ochranu pred slnkom4, Žiadne jedlo nemôže zaujať správny krém na opaľovanie. "Nič z toho nebude dostatočne efektívne na to, aby nahradila opaľovací krém," zdôrazňuje Dr. Tureggano. „Nemáme v tom štandardizované čísla, takže nemôžeme vydávať odporúčania týkajúce sa jedenia určitej sumy. Aj keby tam boli, nestačilo by to."
Ako rozlíšiť medzi radami a sprisahaniami v Bona Fide SPF
V riziku nadmerného zjednodušenia, ak ovplyvňovateľ hovorí, že vy nie Potrebujete ochranu pred slnkom, aby vaše telo mohlo produkovať prirodzene alebo že opaľovací krém spôsobuje rakovinu, je možné povedať, že je to konšpiračná teória.
Ďalším dobrým tipom na poznanie rozdielu medzi pravdou a klamstvom je dôveryhodné dermatológov a nie nekreditované skinfluenceri-nie je dôležité, aké očarujúce sú. „Ak máte nejaké otázky týkajúce sa SPF, porozprávajte sa so svojím dermatológom,“ odporúča Dr. Zubritský. „Trávime [toľko času] školením; porozumenie a čítanie lekárskej literatúry a štúdie."
Ak však nemáte prístup k dermatológovi, stále existuje množstvo dôveryhodných informácií o opaľovacích krhoch online. DR. Turegano a Dr. Zubritsky navrhuje konzultáciu s americkou akadémiou dermatológie, ktorá má veľa založených na dôkazoch založených na dôkazoch založených na dôkazoch. Ak ste akademicky naklonení, môžete zvážiť aj preosievanie vedeckými článkami o PubMed, kde môžete vyhľadať biomedicínsku a životnú vedu, ktorú napísali skutoční odborníci.
A pokiaľ ide o mňa--blahobytu novinára, ktorý sa v skutočnosti zaoberá, nie pseudovcience-poviem týmto takzvaným „skinfluencerom“, aby vzali svoju dezinformovanú radu a strčilo ju tam, kde slnko nesvieti.
Citácie + dobre + dobré články referencie vedecké, spoľahlivé, najnovšie a robustné štúdie na zálohovanie informácií, ktoré zdieľame. Môžete nám dôverovať počas svojej wellness cesty.
- Sander M, Sander M, Burbidge T, Beecker J. Účinnosť a bezpečnosť používania opaľovacích krémov na prevenciu rakoviny kože. CMAJ. 2020 december 14; 192 (50): E1802-E1808. doi: 10.1503/cmaj.2015. PMID: 33318091; PMCID: PMC7759112.
- Parkin DM, Mesher D, Sasieni P. 13. Rakoviny, ktoré možno pripísať expozícii žiarenia solárnej (ultrafialovej) vo Veľkej Británii v roku 2010 v roku 2010. Br J Rakovina. 2011 december 6; 105 Suppl 2 (Suppl 2): S66-9. doi: 10.1038/BJC.2011.486. PMID: 22158324; PMCID: PMC3252056.
- Matta Mk, a kol. Účinok aplikácie na opaľovací krém pri maximálnom použití podmienok na koncentráciu plazmy aktívnych zložiek na opaľovací krém: randomizované klinické pokusné spojenie vylúčenia zodpovednosti. Jama. 2019; 321 (21): 2082-2091.
- Ispiryan A, Viškelis J, Viškelis P. Červená malina (Rubus idaeus L.) Olej zo semien: recenzia. Rastliny (Basel). 2021 máj 9; 10 (5): 944. doi: 10.3390/Plants10050944. PMID: 34065144; PMCID: PMC8151122.
- Granger C, Aladren S, Delgado J, Garre A, Trullas C, Gilaberte y. Prospektívne hodnotenie účinnosti doplnku potravín pri zvyšovaní fotoprotekcie a zlepšovania selektívnych markerov súvisiacich s fotografickým starnutím kože. Dermatol Ther (HeideB). 2020 február; 10 (1): 163-178. doi: 10.1007/s13555-019-00345-y. Epub 2019 4. decembra. PMID: 31797305; PMCID: PMC6994571.
Zoznámte sa s vašou novou krásou BFF s našim najnovším podcastom, Rutinným prehľadom, hlavným redaktorom krásy Zoë Weiner sa posadí s najlepšími kozmetickými mysľami v biznis, aby sa ponoril do najbohatších trendov krásy dňa, keď si vymieňal REC za ich použitie -LAST-DROP Produkty. Buďte prvý, kto počúva každý týždeň prihlásením sa na EPS doručené priamo do vašej doručenej pošty.
