14 Intuitívne stravovanie RDS, ktoré treba sledovať na Instagrame pre lepší vzťah s jedlom

Intuitívne stravovacie vzdelávanie môže byť stále dosť štruktúrované, predpisujúce a užitočné samy osebe. Môžete sa naučiť praktické tipy na prípravu jedla, venovať pozornosť narážkam na hlad a plnosť a kultivovať zdravší vzťah s jedlom bez toho, aby ste hovorili o kalóriách, vašej váhe alebo obávaných odmerných šálkach.

14 Intuitívne stravovacie dietológov na Instagrame stojí za to sledovať

@streetSmart.rd

Cara Harbstreet, RD, LD, zakladateľ Street Smart Nutrition, je o nebojácnych výživných jedlách. Poskytovanie kombinácie farebných, žiarivých a prístupných receptov s vyváženou a praktickou výživou, jej sociálne médiá a blog sú postavené na jedle, ktoré uspokojujú. Cara sa teší úprimným rozhovorom o všetkom, čo je jedlo a wellness, vrátane niektorých hlavných mýtov, ktoré sa bustia okolo titulkov s strachom (najmä MSG!). A ako kórejsko-americký dietológ, stúpenci tiež získavajú prehľad o kultúrnych nuanciách týkajúcich sa toho, ako v praxi vyzerá prístup a jemná výživa v praxi.

@ClaireEwning

Žuvací priestor v intuitívnom jedálnom priestore je registrovaným dietológom, ktorý šíri bomby výživového vzdelávania na Instagrame skôr, ako bolo uber cool byť intuitívnym stravovaním dietetikána na Instagrame. Pravidelne odhaľuje mýty kultúry diéty a povzbudzuje jej sledovateľov, aby vykonávali jemné zmeny výživy nadčas, ktoré im pomáhajú cítiť ich najlepšie.

@.vyvážený.výživník

Jamie Nadeau, RD, je registrovaným dietológom takmer desať rokov a jej vášeň pomáha ľuďom nájsť rovnováhu s jedlom. Miluje pomoc ľuďom nekomplikovať ich stravu s ľahkými tipmi na výživu, mýtusom kultúry diéty a realistickými receptami. Používa prístup všetkých potravín na výučbu rovnováhy, flexibility a predovšetkým zdravým a ľahkým vzťahom s potravinami. Ukáže vám, ako cvičiť pridávanie zdravých potravín a návykov životného štýlu do vášho života namiesto zamerania sa na diétu a obmedzenie.

@reálny.životnosť.výživník

Miranda Galati, RD, je registrovaný dietológ na misii, aby zdravé stravovanie bolo ľahké a skutočne príjemné. Verí v silu výživy na transformáciu vášho zdravia-a že diéta a obmedzenie nie sú potrebné na využitie sily výživných potravín. Miranda verí v vyvážený a personalizovaný prístup k výžive, pretože zdravá strava je skutočne zdravá, iba ak sa s ňou môžete držať.

@GracelyNoubished

Kelsey Kunik, RDN, je intuitívne stravovanie registrovaného dietológa, ktorý ľuďom orientuje jemnú výživu, aby sa cítili čo najlepšie a dosiahli svoje zdravotné ciele bez diéty. Zahŕňa skutočný, zjednodušený prístup k jedlu, takže môžete jesť potraviny, ktoré máte radi, bez viny a vychutnajte si výživné jedlá zábavným a chutným spôsobom.

@ -DholeselfNutrition

Caroline Young, RD, LD a jej spolupracovníci zdieľajú poznatky a tipy na zlepšenie vzťahov s jedlom, telom a pohybom. Táto prax vyžaduje na výžive šošovku inclusive, bez Diet a Mindfulness a má viac RDS na zamestnancoch.

@intuitiveatingMadesimple

Emily Settler, RD, je anti-Diet dietológ, ktorý pomáha ženám vykopať diétu a naučiť sa nájsť pokoj s jedlom a ich telom prostredníctvom intuitívneho stravovania. Pracuje cez každý krok intuitívneho stravovania, aby vám pomohla stať sa v doladení s vašim narážkami na hlad a plnosť, liečiť váš vzťah s jedlom a priekopa.

@inclusive.ibs.dietetik

Samina Qureshi, RDN, LD, je zakladateľkou a registrovanou dietetikom na Wholese Start, gastrointestinálnu výživovú prax so sídlom v Houstone v Texase so sídlom v Houstone v Texase. Špecializuje sa na pomoc ľuďom, ktorí zápasia so syndrómom dráždivého čreva (IBS), nájsť úľavu a vyživovať svoje telá bez prísnej diéty, stresu, viny alebo hanby. Qureshi rešpektuje rozmanitosť tela a povzbudzuje jej klientov, aby sa starali o svoje zdravie jemným spôsobom, ktorý najlepšie ctí ich životný štýl, jedinečné potreby a kultúrne tradície. Prostredníctvom koučovania výživy sú jej klienti schopní liečiť svoj vzťah s jedlom, nájsť úľavu od ich nepríjemných príznakov čreva a podporovať dlhodobé zdravie čriev.

@TheHungryClementine

Nicole Groman, RDN, známa ako Hungry Clementine, je registrovaná výživová dietetka, ktorú milovali jej stúpenci pre jej odborné znalosti v oblasti podpory vyvážených a zdravých stravovacích návykov. S vášňou pre kulinársku kreativitu poskytuje Nicole personalizované poradenstvo v oblasti výživy, ktoré presahuje iba plánovanie jedla, čo jej klientom pomáha rozvíjať udržateľné a príjemné vzťahy s potravinami. Jej prístup kombinuje výživu založenú na dôkazoch so zameraním na vedomé stravovanie a umožňuje jednotlivcom robiť informované rozhodnutia pre ich blaho.

@dont_diet_dietitian_

Lauren Dorman, RD, je registrovaný dietológ, ktorý sa zameriava na myseľ a duševné aspekty správania potravín a mentálne aspekty správania potravín. Pomáha ženám, ktoré sú frustrované, ohromené a zmätené z jedla a ich tela, aby vytvorili zjednodušené a udržateľné, dlhodobé zmeny správania.

@Kid.jedlo.prieskumník

Dani LeBovitz, RDN, je registrovaný dietetikári výživový, autor detských kníh a zakladateľ spoločnosti Kid Food Explorers, ktorý na svoju cestu posilňuje dospelých na zvýšenie zdravých, sebavedomých a dobrodružných jedákov. Prostredníctvom svojej práce LeBovitz revolúcia v príbehu o potravinách a výučbe výživy, poskytuje kultúrne inkluzívne a vývojovo vhodné zdroje. So zapojením potravinového vzdelávania a interaktívnym parným aktivitám vytvára nezabudnuteľné zážitky, ktoré vychovávajú zvedavosť detí, budujú dôveru v potravinách a podporujú potravinové kompetencie, pomáhajú deťom nadviazať celoživotný, zdravý vzťah s jedlom a ich tela.

@.intuitívny.výživník

Jenn Baswick, RD, je neregistrovaná dietetikána, certifikovaná intuitívna konzultácia o stravovaní, mačku mat a Cookie Lover. Špecializuje sa na pomoc ľuďom prekonať nadmerné stravovanie, prejedanie a emocionálne stravovanie, aby mohli stelesniť svoju verziu slobody potravín. Obzvlášť miluje infúziu práce s intuitívnymi stravovacími postupmi. Baswick je odhodlaná pomáhať jej usmerňovaniu jej klientov a komunity opustiť všetky „maly“ kultúry stravy v minulosti a nájsť dôveru vo svoju vlastnú vnútornú múdrosť, aby usmerňovala svoje rozhodnutia o stravovaní, zvýšila svoju vlastnú hodnotu a stelesňovala ich naj autentickejšie ja.

@intuitiveatingMadesimple

Emily je anti-Diet dietológ, ktorý pomáha ženám vykopať diétu a naučiť sa nájsť mier s jedlom a ich telom prostredníctvom intuitívneho stravovania. Pracuje cez každý krok intuitívneho stravovania, aby vám pomohla stať sa v doladení s vašim narážkami na hlad a plnosť, liečiť váš vzťah s jedlom a priekopa.

@ThemotherRoaddietitian

Krystal Dunham, RDN, je registrovaný výživový pracovník v oblasti dietetikov, bývalý výstrelok a nový najlepší priateľ každého, kto získal radosť z jedla a pohybu. Špecializuje sa na neusporiadané stravovanie, nadmerné stravovanie a regeneráciu obrazu tela pomocou intuitívnych stravovacích prístupov.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.