Nebuďte prekvapení, ak nosenie sledovača spánku spôsobí, že začnete piť menej alkoholu

Aj keď niekto neoznačil pitie, Kryder hovorí, že Oura niekedy pomáha ľuďom spájať bodky.

"Mnoho ľudí dostane prsteň, cítia sa dobre, a potom majú jednu noc pri spoločenskej príležitosti a nasledujúci deň sa jednoducho dostanú," hovorí Kryder. "Ich skóre pripravenosti je dole, ich skóre spánku je dole dole.". Pozerajú sa na svoj telefón, na čo som urobil včera večer? Potom od nás dostanú výzvu, že existujú určité veci, ktoré by mohli zvýšiť váš srdcový rytmus a spôsobiť, že váš spánok je iný, napríklad neskoré jedlo alebo alkohol.“A klikne.

Pre niektorých ľudí, to je. Zatiaľ čo Oura ovplyvnila moje návyky pred spaním v týždni, nemyslím na svoje skóre, pokiaľ ide o rozhodnutie, či mám nastaviť alebo nie. To, čo ma skutočne vedie, je to, ako sa chcem cítiť neskôr v noci, nasledujúci deň a ako úplný, unavený alebo koľko zábavy mám v tejto chvíli.

Zmena správania okolo alkoholu je iba jednou z tém Kryder a vedúci klinického výskumu Oura Neta Gotlieb, PhD, diskutuje o epizóde. Od reprodukčného zdravia po odpočinok a uzdravenie, ako môže nositeľné nosenie, najmä diskrétne, ako je Oura Ring, zmeníte naše chápanie našej pohody? Viac sa dozviete, ako sa dozviete nižšie.