De-stres a oddýchnite si v priebehu niekoľkých sekúnd s týmto lahodným nealkoholickým bylinným koktailom
Hľadáte možnosť Mocktail, ktorá nie je len šťava a seltzer? Vyskúšajte tento recept na nápoj Kava, aby ste si po stresujúcom dni odpočinuli.
Rok 2020 si bude navždy pamätať väčšina, ktorí ho zažili ako intenzívne stresujúci čas (povedať absolútne najmenej). Pretože byť kryogénne zamrznutý, až kým nebude po celú dobu, nie je pre nikoho z nás možná, ďalšia najlepšia vec má tendenciu príliš často pochádzať z barového vozíka. Aj keď s alkoholom nie je nič zlé na moderovaní, Američania sa oň opiera viac ako kedykoľvek predtým-a všetci by sme mohli mať v našej súprave nástrojov nejaké ďalšie mechanizmy zvládania stresu. Na poslednú epizódu Rastlinný, Náš obľúbený bylinkový a holistický zdravotný tréner Rachelle Robinett ponúka oveľa lepšie pre náš blaho: staromódny z nich vyrábaný bez chlastu (čo iného?) rastliny.
Odborníci v tomto článku
- Rachelle Robinett, registrovaná bylinkárka, pedagógka a zakladateľka Supernatural
Robinettova Moctail čerpá inšpiráciu z klasických koktailových lotov pomarančových, čerešní a horkých príchutí, ale nahradí alkohol Kava, bylinku, ktorá sa tradične využíva pre svoje relaxačné vlastnosti. „Toto je môj go-to,“ hovorí Robinett, ktorý poznamenáva, že si každý deň užíva bylinné makety.
Kava, hovorí Robinett, sa používajú už tisíce rokov domorodými obyvateľmi ostrovov južného Pacifiku ako sociálne mazivo a/alebo fyzický relaxant, ktorý nezhoršuje vašu myseľ vašu myseľ. (Nedávno sa začalo adoptovať u.Siež. wellness spotrebitelia.) „V závislosti od napätia Kava, ktorý máte, môže byť euforickejšia alebo relaxatívnejšia,“ hovorí. „Celkovo je to však niečo, čo povzbudzuje produkciu GABA v mozgu a Gaba je neurotransmiter, ktorý nám pomáha relaxovať.„
Nemusíte používať konkrétne kava, ani sa dostať tak navyše, ako to robí Robinett pri zmýšľaní tohto nápoja-tekutého bylinného extraktu, aka tincture, sa dá jednoducho zmiešať s šumivou vodou, aby ste vytvorili zdravú alternatívu kokteilu. Pri výbere byliny, ktorú chcete využiť, Robinett odporúča premýšľať o spôsobe, akým používate alkohol na uvoľnenie tela, upokojte myseľ, pre kulinársky zážitok, na stýkať sa atď. A potom hľadať bylinky, ktoré slúžia podobným funkciám. „Všetky rôzne spôsoby, ako využívame toto mazivo [alkohol], môžu byť nahradené bylinkami, ktoré robia to isté,“ vysvetľuje.
Zafarbte ma prevedené, najmä vzhľadom na to, že staromódne sa tak stane môj obľúbený nápoj. Pozrite sa na video a ukradnite Robinettov recept na ďalšiu večeru v prírode, Happy Hour a/alebo najmä Twitter Doomscroll. Na zdravie!
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
