Cold Compression je ďalšou vlnou technológie obnovy, ktorú uvidíte všade

Keď sa pokúsim chobotnica choďte na seba (rozhodnutie pre systém nohy/kolena), nie je to také ľahké použiť ako iné zariadenia na zotavenie. Trvá to nejaké práce, ale akonáhle je zapnutá, vyzerá to, že moje koleno sa objíma ľadovo studené objatie. Zatiaľ čo 15 minút neznie dlho v konverzácii, v praxi to vyzeralo ako večnosť. Intermitentná kompresia sa zdala rovnako ako tie manžety krvného tlaku v drogérii, ktoré som privítal pre svoje pevné, achey svaly. Avšak prechladnutie bolo ťažko zvládnuté a do 10 minút som bol pripravený na to, aby sa zotavenie zabalilo. Keď som zložil zariadenie, poviem, že svalová tesnosť sa rozpustila. Nasledujúci deň som bol späť na nohách a pripravený na zasiahnutie telocvične.

Bolo to lepšie ako ľadový kúpeľ alebo rande s mojimi kompresnými ponožkami? Vzhľadom na to, že ich kombinoval (a nevyžadoval som, aby som naplnil moju vaňu vodou arktickej tempe), povedal by som áno. Ale ak ste MacGyver of Sorts, mohli by ste ľahko upraviť podobné výsledky sami.

Pozrite si video nižšie a získajte viac informácií o inom zariadení na obnovenie ... Theragun:

Pre vaše uzdravenie je tiež dôležité získať kvalitný spánok s pomalým vlnám (nielen REM). A tu je návod, ako si vybrať penový valec na základe toho, s akou bolesťou sa zaoberáte.