Kontroly+vyvážené 34-ročné a zarábanie 47 000 dolárov sa dostane do šetrnosti, aby si dovoliť svoje zdravé návyky a strednú školu

Dokonca aj vo svete, kde sú otázky týkajúce sa menštruačných pohárov a príchodov a sexu, ktoré sú úplne (a požehnané) normálne. Ľudia chcú žiť svoj najzdravší život vôbec, ale#realtalk-to sa môže sčítať. Už ste sa niekedy zaujímali o to, ako si váš kolega, ktorý vyrába menej ako vy (alebo si myslíte), si môže dovoliť kúpiť matcha vo výške 5 dolárov a nasekaný šalát vo výške 12 dolárov každý deň? Alebo ako jej rozpočet vašej priateľky umožňuje trikrát týždenne zvýšiť fitness triedy 34 dolárov? Stačí na to, aby sa niekto chce opýtať: „Hmmm, ospravedlňte ma. Ako si to dovoliť?!?"

To je miesto, kde+Good's Monthly Series Kontroly+vyvážené prichádza. Podľa životTing silnú, pevne nakreslenú oponu, aby sme odhalili, koľko žien rôznych príjmových zátvoriek utráca za wellness, šírime transparentnosť a dúfajme, že poskytujeme nejakú inšpiráciu, ktorú je možné kopírovať. Pretože bez ohľadu na to, koľko zarobíte, je možné kultivovať zdravé návyky, ktoré fungujú v rámci vášho rozpočtu.

Tento mesiac sa stretnite s Heather Ashley, 34-ročným žijúcim vo Fort Worth v Texase, ktorý sa nedávno rozhodol zapísať sa do strednej školy, čo znamená naučiť sa, ako znížiť výdavky a rýchlo. Pokračujte v čítaní, aby ste videli, ako to funguje, bez toho, aby sa vzdala zdravých potravín a návykových návykov, ktoré sú pre ňu dôležité.

34-ročná administratívna pracovníčka na čiastočný úväzok a zamestnanec v Boutique Gym zdieľa, koľko trávi na wellness.

Heather Ashley, 34 rokov, administratívny pracovník a zamestnanec telocvične, Fort Worth, Texas

Príjem: 47 000 dolárov ročne. Pracoval som na plný úväzok ako analytik na trhu, ale po tom, čo som sa dostal do strednej školy, som prešiel na pozíciu na čiastočný úväzok v financovaní v tej istej spoločnosti, aby som mohol do svojho plánu vložiť triedu. Bolo to zníženie platov o 10 dolárov za hodinu (z tejto úlohy teraz zarobím 35 000 dolárov ročne), takže som dostal druhé zamestnanie v butikovej telocvični, aby som doplnenie asi 12 000 dolárov ročne. (Ako bonus mi šetrí 210 dolárov mesačne na členstve v telocvični.) Môj rozvrh je 8 a.m. do 3:30 s.m. Pondelok až štvrtok v mojej administračnej práci a piatok, soboty a nedele v telocvični, pracujúc rôznymi tromi až štvorhodinovými zmenami. Kombinované zarobím ročne 47 000 dolárov.

Hypotéka: 750 dolárov mesačne. Toto sú moje najväčšie mesačné výdavky.

Ďalšie veľké výdavky: 783 dolárov mesačne. Poplatok združenia majiteľov domov je 350 dolárov mesačne, ale pokrýva všetky verejné služby a kábel. Platba môjho auta je 420 dolárov mesačne a mám len rok, kým sa nevyplatí, vďaka bohu. Môj jediný opakujúci sa účet je účet Hulu, ktorý som rozdelil so svojím bratrancom (každý z nich platíme za prémiu 13 dolárov). Mám prístup k HBO ísť zadarmo vďaka priateľovi. Ale teraz, keď začínam strednú školu, budem musieť uberať študentskú pôžičku (plánujem uchádzať sa o štipendiá a granty, ale tieto by sa nezaoberali).

Jedlo: 400 dolárov mesačne (100 dolárov za týždeň). Nesledujem žiadny konkrétny plán výživy, ale zdravé stravovanie je pre mňa dôležité-snažím sa jesť toľko ovocia a zeleniny. Zatiaľ čo pre mňa je pre mňa dôležitá výživná strava, nemám čas na obed prípravu jedla, takže kupujem zdravé hotové jedlá od miestnej spoločnosti s názvom Reful. Dostávam päť obedov týždenne za 40 dolárov, čo zahŕňa 20 % zľavu na objednávky zadané vo štvrtok alebo piatok (ktoré sa vždy postarám). Nedávno som sa dozvedel, že veľvyslanci spoločnosti Reful Brand dostanú svoje jedlo zadarmo. Takže sa na to pozerám.

Za moje ďalšie jedlá nakupujem u Trader Joe's. Raňajky sú takmer vždy avokádo toast a ja uvarím vajíčko, ak potrebujem občerstvenie v polovici ráno. Na večeru milujem ich tuniaky a premiestňované jedlá z morských plodov, ktoré sú relatívne zdravé a každá stojí asi 4 doláre. Inak si kupujem kávové struky pre svoje keurig a malé občerstvenie, ako hummus a zeler. Odhadujem, že na potraviny míňam asi 40 dolárov týždenne.

Jem asi raz týždenne, keď sa stretávam so svojimi priateľmi na šťastnú hodinu na miestach s vínom a predjedlami. Inak idem na brunch raz alebo dvakrát mesačne, ale len zriedka míňam viac ako 20 dolárov týždenne.

Fitnes: $ 0. Pretože pracujem v telocvični, moje členstvo je zadarmo. Platil som 70 dolárov mesačne, aby som patril do štúdia jogy, ale keď som zistil, ako znížiť výdavky, aby som mohol ísť na strednú školu, tento to neurobil. Nedávno som sa dozvedel, že môžete navštevovať triedy zadarmo, ak ste „karma jogín“, čo znamená, že pomôžete nastaviť a vyčistiť štúdiá, takže to plánujem urobiť.

Activewear: 120 dolárov ročne. Nekupujem cvičebné oblečenie, pretože často dostávam nové kúsky na svoje narodeniny alebo Vianoce. Kúpim však jeden pár nových tenisiek ročne: Moja obľúbená značka je Brooks.

Krása: 880 dolárov ročne. Starostlivosť o pleť ako make -up je pre mňa dôležitá, pretože mám pocit, že ak máte dobrú pokožku, nemusíte nosiť veľa make -upu. Kedysi som dostal tvár raz mesačne, ale znížil som sa každé dva mesiace. Dostávam bioelements Peel and Dermaplaning, čo je doplnok 30 dolárov, a pridal až 130 dolárov. Z hľadiska produktu sa mi páči starostlivosť o pleť M-61 od Blue Mercury, najmä pokožka mikrodermabrázie, čistiaci prostriedok a sérum, a na tieto trávim asi 100 dolárov ročne. Kedysi som získal manikúru a pedikúru, ale robím to teraz sám.

Ostatné návyky výdavkov na wellness: 25 dolárov. Som do éterických olejov. Moja kolegyňa robí z vlastných zmesí, ktoré predáva za 5 dolárov za valec. Kúpil som ich päť. Pokiaľ ide o doplnky, milujem vitálne proteíny kolagénové peptidy a môj HSA to pokrýva, čo je úžasné. Vidím psychológa raz mesačne, ale moja HSA to tiež pokrýva.

Spodný riadok: Cvičenie a konzumácia zdravého jedla sú pre mňa rozhodujúcim wellness návykom, ale pretože som sa rozhodol ísť na strednú školu a už nepracujem na plný úväzok, musel som prehodnotiť svoj rozpočet a nájsť spôsoby, ako urobiť to, čo je dôležité pre mňa dostupnejšie. Zistil som, že s trochou výskumu a kreativity je možné ušetriť peniaze a stále dostávať to, čo chcete.

Chcem byť uvedený v kontrolách+vyvážené? Pošlite e -mail [email protected]. A bez ohľadu na to je dôvod, prečo musíme zmeniť spôsob, akým hovoríme o peniazoch. Navyše, uložte si tieto tipy, ako uložiť.