Skontrolujte cvičenie z vášho zoznamu do zoznamu s 10-minútovým potutom Jillian Michaelsovou celkovým telom Sesh
Jedna poznámka: Zatiaľ čo sa dostanete do toľko aktívneho času, ako je to možné, je skvelý spôsob, ako udržať svoje ciele na správnej ceste, Michaels poznamenáva, že by ste sa mali zamerať na najmenej štyri 20-minútové relácie týždenne, aby ste videli výsledky, takže neváhajte na ceruzku za pár minút navyše kardio spolu s jej rutinou HIIT.
Takže vystrihnite 10 minút, keď sa Instagram posúva z vášho dňa (ďalšie novoročné predsavzatie, ktoré by sa oplatilo vyrobiť) a sledujte spolu s Jillian pod nimi, ktoré museli opustiť svoju obývaciu izbu.
Všetci sme pre fitnes, ktorá nevyžaduje nasadenie nohavíc a/alebo opúšťanie domu. Pozrite sa, prečo je Digital Fitness (à la Jillian's My Fitness App) všetko zúrivosťou pre rok 2019 a pozrite sa, ako môžete získať efektívne cvičenie na silovom tréningu za 5 minút.
