Tréner celebrity David Kirsch používa túto dvojkrokovú variáciu dosky s klientmi ako J.Lož

Ak by ste radšej začali pomaly, spoločnosť Kirsch odporúča držať 60-sekundovú dosku, potom zosilnite svoju rutinu na dvojdielnu variáciu, ktorá je taká tvrdá ako Abs Adam Rippon's Abs. Akonáhle budete pohodlne robiť klzákovú dosku, spoločnosť Kirsch navrhuje dokončiť 15 opakovaní celého pohybu dvakrát až trikrát počas tréningu, takže ste neustále vybuchli svoje abs. Hovorte o pocite popáleniny.

Toto je ľahký spôsob, ako Jennifer Lopez našla šťastie a dôveru. Alebo sa pozrite na Kirschovu preberanie ketogénnej diéty.