Recept Candice Kumai pre trojstupňové blondínky je plný ingrediencií nabitých bielkoviny

Vitajte späť Dobre, No+Good je vážne chutné jedlo (a pijete!) Video Series s ľahkými zdravými receptmi z receptov z najkrajších šéfkuchárov, výživových lekárov a potravín Instagramu a potravín Instagramu.

Až nabudúce budete poverení priniesť dezert do svojho knižného klubu stretnutie alebo kamarát, vyberte si zlaté dievčatá Candice Kumai, ktoré sú plné ani jedným, ale dva prísady.

Prvý? Justin's Maple Mandal Maslo pre vynikajúcu, orechovú sladkosť (vysokokvalitné ingrediencie zaisťujú chuť s dvojitým klepnutím). "Orechové maslá sú mojím obľúbeným, pretože do mojej stravy pridávajú zdravé tuky," hovorí člen Well+Good Rady. „Navyše, mandle si udržiavajú vlasy, pokožku a nechty lesklé."

A druhý? Cícer, ktorý je v podstate bielkovinovým tajným útokom, ktorý nemôžete ani ochutnať. "Páči sa mi, ako moji japonskí predkovia používajú fazule Adzuki a fazule Lima pre Mochi a Wagashi alebo japonské sladkosti," hovorí Kumai. "Keď som písal svoju novú knihu.", Kintsugi wellness, Začal som testovať vegánske rastlinné dobroty, vďaka ktorým sa cítite dobre."

Navyše, do receptu nie je pridaný žiadny rafinovaný cukor (javorový sirup namiesto toho čerpá sladký faktor). Nájdené: Trojstupňový, proteínový dezert vašich snov.

Pokračujte v čítaní úplného zoznamu ingrediencií a šialene jednoduché pokyny spoločnosti Kumai na výrobu týchto bzučiakov.

Zlaté dievča blondínky

Výnosy až 16 štvorcov

Prísady
1 šálka mandľového jedla
2 15-oz. plechovky organických garbanzo fazule (aka cícer), opláchnuté a vypustené
3/4 šálky prírodného Justin's Maple Mandal Butter
1 polievkový kokosový olej z nerafinovaného
1 lyžička organická vanilka
1/2 lyžičky škorica
1/4 lyžičky morskej soli
1/3 šálky javorového sirupu stupňa B
1/3 šálky nesladeného mandľového mlieka
1 lyžička sódy na pečenie

Inštrukcie

1. V silnom mixéri pridajte všetky ingrediencie a premiešajte do dobre zmiešaného cesto.

2. Nalejte všetky ingrediencie do 8-palcovej panvice, lemované pergamenom a postriekané olejom.

3. Pečieme 350 stupňov po dobu 30 minút. Chlad, podávajte a zožierajte!

V spolupráci s Justinom