Zdravie prsníka je rozhodujúcou súčasťou popôrodnej starostlivosti, ktorá sa tak často prehliada

Na dojčenie Haim hovorí, že všetci jej hovorili, že je to „komplikované“, ale nikto ju nepripravil na špecifiká. Preto by nemalo byť žiadnym prekvapením, že telesné ponúka rozsiahle vzdelávacie zdroje a výrobky, ktoré im pomáhajú podporovať ich zdravie, okrem iných konkurentov. Ale aké sú komplikácie, ktoré prichádzajú s dojčením a po pôrode zdravie prsníka? Tu je to, čo Haim a konzultant laktácie s certifikovanou radou Andrea Syms-Brown tvrdia, že všetci by mali vedieť.

1. Natiahnutie kože

Ako konzultant pre laktáciu pomáha Syms-Brown (ktorý pracuje s telesne) ženám s dojčením a poskytuje riešenia, ako sa vysporiadať so všetkým, od bolesti bradavky, až po zabránenie úniku materského mlieka. „Niečo, čo veľa žien nevie, je to, že pár dní po pôrode sa veľkosť prsníka zvýši exponenciálne. Väčšina matiek si nie je vedomá toho, koľko rastu sa môže vyskytnúť a ako rýchlo sa to stane, “hovorí Syms-Brown. „Doslova cez noc sa môžete zobudiť s prsiami o niekoľko veľkostí šálok väčšie.„

Rast tiahne pokožku a môže byť bolestivý. Jednoducho zvlhčenie môže pomôcť znížiť bolesť, hovorí Syms-Brown, ale práve to je základné znalosti niečo, čo mnohí noví mamičky nevie. Hovorí, že je tiež dôležité nájsť ošetrovateľskú podprsenku, ktorá podporuje prsia, pričom nie je príliš reštriktívna. „Mnoho ošetrovateľských podprseniek na trhu má tesné tkaniny a nedáva veľa rozťahovania po hrudi,“ hovorí Syms-Brown. „Niekedy je kapela skutočne úzka a keď mamičky zloží túto podprsenku, keď robím vyšetrenie prsníka, vidím všetky tieto značky zo švov.„Príliš tesné podprsenky nie sú len nepohodlné, že tvrdia, že môžu spôsobiť blokády (viac o tom v sekundách).

2. Bradavka

Okrem bolestivej kože prsníka, Syms-Brown hovorí, že nové mamičky často trpia bolesťou bradaviek, keď si zvyknú na dojčenie. Bradavky sa môžu vyschnúť a popraskať, čo sťažuje dojčenie bolestivé a náročné. „Mnoho žien, vrátane mňa, vlastne kapusty vo svojich podprsenkách, aby zmiernili bolesť bradaviek, pretože je to bežný domáci liek, s ktorým sa stretnete pri výskume riešenia, ktoré nemá žiadne klinické dôkazy na jej podporu,“ hovorí Haim, “hovorí Haim,“ hovorí Haim. (Pre záznam to nie je dobré využitie vášho času alebo kapusty.) Namiesto toho telesné ponúka duo bez kapusty s hydratačnými výrobkami v bradavke: NIP Nourish and NIP chrániť. „Prvým krokom je zvlhčenie, čo pomáha zvýšiť elastickú pokožku [bradavky] a pomáha predchádzať prasknutej pokožke. Potom ho chráni produkt pred vyschnutím.„

Syms-Brown aj Haim tvrdia, že jediný krém na bradavky, ktorý je široko dostupný pre ženy, je lanolín, ktorý sa vyrába z kožných žliaz oviec; Na trhu neexistovala vegánska alternatíva, kým sa Haim nerozhodol vytvoriť jeden. (Na rozdiel od lanolínu, Nip Nourish je kokosový olej na báze a liek Syms-Brown už dlho odporučil ženám, aby používali a chránili bambucké maslo.)

3. Zablokovanie mlieka

Zábavná skutočnosť: Mliečne kanály môžu upchať a infikovať, čo môže ľudí sťažiť dojčenie ľudí. Aby pomohla pri toku mlieka, Syms-Brown odporúča masírovať prsia pomocou prstov a výrobou malých kruhov od hrudníka po bradavku. Zopakuje tiež dôležitosť ošetrovateľskej podprsenky, ktorá je podporná, ale dostatočne voľná, kde nezakazuje tok mlieka.

Prekážky súvisiace s zdravím po pôrode a dojčením sa veľmi líšia. Okrem bežných prekážok, ktoré sa tu zvýrazňujú, Syms-Brown tiež pomáha ženám s dojčenským západkom (aka ako sa dieťa pripája k prsníkovi k kŕmeniu), čo pomáha mamičkám používať prsné pumpy a celý rad ďalších problémov. Ide o to, že hovorí, čokoľvek prežívate, nie ste sami a mali by ste mať k dispozícii informácie, ktorým môžete dôverovať.

„Vrhlo mi to, že tento typ informácií nebol pre ženy skutočne vonku,“ hovorí Haim. „Ako nemáme základné informácie a produkty, z ktorých sa môžeme cítiť dobre?„Pri tomto spustení sa to aspoň začína meniť.

Ak dojčíte, tu je to, čo sa skutočne musíte vyhnúť. Navyše, ako dojčenie ovplyvňuje mikrobióm dieťaťa.