Nadúvanie a zápal, aký je rozdiel, a mali by ste sa obávať?

V podstate „akútny zápal je dôležitý v procese hojenia a pre náš imunitný systém funguje správne, aby sme mohli bojovať proti infekcii, ale chronický zápal súvisel s mnohými chorobami,“. Hovorí Boham. A je to chronický, nežiaduci stav, ktorý obsahuje vizuálny komponent. Premýšľajte: začervenanie, opuch, stuhnuté a bolestivé kĺby a oblasti tela, ktoré sú na dotyk horúce a bolestivé.

A ako sa to líši od nadúvania?

Navrhnutie je pravdepodobne NBD, lekársky povedané. DR. Boham to popisuje ako „netechnický termín, ktorý ľudia používajú, keď majú pocit, že ich brucho sa po jedle rozširuje.„Aj keď je to zvyčajne iba plyn alebo opuch v oblasti žalúdka, existuje niekoľko spôsobov, ako Tanya Zuckerbrot, RD, Autor a tvorca vysokých vlákien Strava, hovorí, že nadúvanie sa môže stať: možno ste prehltli vzduch (áno, skutočne) Pri žuvaní žuvačky, rozprávanie s jedlom v ústach alebo príliš rýchlo jesť. Môže sa to vyskytnúť aj vtedy, ak vám chýba dôležité tráviace enzýmy na rozdelenie určitých potravín podobných intolerancii laktózy alebo konzumácie príliš veľa soli, čo môže spôsobiť zadržiavanie tekutín. Okrem toho Zuckerbrot hovorí, že obmedzenie tukových potravín by mohlo zmierniť vaše nadúvanie, pretože žalúdok budete môcť „vyprázdniť rýchlejšie, čo umožní plyn.„

Keď ľudia hovoria o nadúvaní, zvyčajne sa odvolávajú na plyn alebo opuch v oblasti žalúdka.

Navrhnutie je často spojené s obdobiami a hormonálnymi (viem, že to nie som len ja, ľudia) a DR. Boham poznamenáva potenciálny dôvod, prečo: Jediná vec jedinečná o plynnom stave pre ženy, hovorí, je to, že môže pochádzať z retencie vody v panvovej oblasti alebo sa musí kombinovať s miestnym zápalom v maternici, ktorý by mal ustúpiť s vaším cyklom.

Potrebujete navštíviť lekára?

Nafúknutie by malo nakoniec ustúpiť samostatne (aj keď by ste mohli byť schopní tento proces urýchliť doplnkami); Ak však príznaky pretrvávajú, mali by ste vidieť odborníka v oblasti zdravotnej starostlivosti. (DR. Boham hovorí, že chronické alebo opakujúce sa nadúvanie “by mohlo naznačovať infekciu žalúdka alebo rakovinu vaječníkov alebo hrubého čreva.„))

Ak sa zaoberáte chronickým alebo častým zápalom-DR. Boham Reiterates je viazaný na závažné zdravotné následky vrátane srdcových chorôb, rakoviny, demencie a depresie, zmeny astmy-Diet môžu byť vašou prvou líniou útoku. DR. Boham navrhuje vyskúšať eliminačnú stravu (bez mlieka, lepku, pridaných cukrov alebo spracovaných predmetov), ​​ako aj pri zosilnení dávky protizápalových potravín a nápojov.

Ak to nepomôže, navštívte lekára-alebo ešte lepšie, navštívte jednu pred Presunutie vašej stravy na pokus o ošetrenie CRP alebo testy ESR (krvné testy použité na meranie zápalu, okrem iného) na potvrdenie existencie a závažnosti zápalu. Odtiaľ môže liečba mať niekoľko rôznych tvarov, vrátane personalizovanej stravy, skúšania doplnkov na nadúvanie a režim liekov, ktorý môžete vytvoriť so svojím lekárom.

Čo viac kože na nadúvanie? Môže to byť tiež spôsobené vašimi hormónmi alebo dokonca vašim zvykom Lacroix.