Krása 911! Mám na mojej koži „kuracie hrbole“ a oni nezmiznú

Exolovať, jemne

Ak ste používali svoje nechty na odhodenie pokožky, vo svojom prístupe sa mýlite tak, ako pri výbere nástrojov. „Táto drsná textúra je spôsobená odumretými kožnými bunkami zachytenými okolo vlasových folikulov,“ hovorí Dr. Anolik. „Exfoliácia používa nejaký druh chemického alebo fyzikálneho lak.„

DR. Zeichner navrhuje použitie chemických exfoliatorov, ako je kyselina mliečna, kyselina glykolová alebo kyselina salicylová, ako je Derma Doctor Kakadu C Peel vankúšiky (78 dolárov). „Spoločnou stratégiou je dosiahnuť [kyslé krémové mlieko, ako je] amlaktín (22 dolárov), ktorý je na báze mliečnych kyselín,“ dodáva Dr. Anolik. Avšak DR. Zeichner dodáva, že na rovnaký účel môžete použiť aj lokálne retinoidy ako retinol. „Pomáhajú vylepšiť obrat buniek a zabrániť tomu, aby sa bunky držia spolu,“ hovorí. Ak tak urobíte, nezabudnite ich aplikovať iba v noci a potom sa ráno opláchnite (s mydlom), aby ste sa uistili, že žiadny retinol pretrvá.

Využitie tak namiesto mlieka

Udržiavanie oblasti hydratovanej, hovorí DR. Anolik, je dôležitý po celý rok, ale v zime sa stáva obzvlášť kritickým, pretože suchý vzduch zhoršuje stav (aka: zima sa blíži). „Používajte ten, ktorý bude obzvlášť hrubý, takže namiesto toho, aby ste siahali po kréme, siahnite po kréme,“ hovorí.

Prijať protizápalovú diétu

Zatiaľ čo dr. Zeichner hovorí, že neexistujú žiadne údaje (zatiaľ!) Ukazuje, že vaša strava bude skutočne mať vplyv na keratózu pilaris, určite odporúča niekoľko vylepšení. „Nezabudnite jesť dobre vyváženú stravu plnú antioxidantov, aby ste pomohli znížiť zápal a omega mastné kyseliny, ktoré pomáhajú poskytnúť kožné stavebné bloky pre zdravé fungovanie,“ radí. „Ukázalo sa, že doplnky zinku sú prínosom pri liečbe akné a nemôžu nič iné, len pomôcť keratóze pilaris.„

Nie ste si istí, ktoré potraviny sa kvalifikujú ako protizápalové? Takto by malo vyzerať konečné jedlo na náchylné na zápal. Navyše, tu je týždenný recepty od spoločnosti Well+Good Rady Člen Candice Kumai, aby ste sa začali.