Tanec paže je kľúčom k tomu, aby ste si mohli začať balerínske zbrane

To je dosť hovoriaceho, aby ste sa dostali k tanečnému ramenu s 3 ťahmi, aby ste sa začali

1. Nadol

Tento krok pomerne rovno, tento krok zahŕňa postavenie a natiahnutie rúk do tvaru T. Potom ich jednoducho posuňte dole päť palcov a zálohujte.

2. Kruhy

Ak ste sledovali Úžasná pani. Maisel, Potom už možno poznáte kruhy rúk srdcom. Ale ak to tak neurobil, pokyny sú dosť jednoduché na to, aby ste na to zistili. Natiahnite ruky do strany a prstami prstami v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek.

3. Plavci

„Dajte ruky priamo pred seba a otvorte ich priamo nabok. Vaše ruky sa začnú cítiť veľmi ťažké a kľúčom je nenechať ich ohýbať alebo zrútiť, “hovorí Flagg.

Tancovať svoje srdce:

Ak sa vaše nohy potrebujú natiahnuť, skúste úseky pre vaše hamstringy alebo štvorkolky.