Nové sledovanie spánku spoločnosti Apple Watch chce, aby ste zjednodušili definíciu dobrého nočného odpočinku

Keď spíte zdravé, spoločnosť Apple Watch zaznamenáva váš srdcový rytmus a hodiny spánku, v priebehu času sledujte túto metriku, aby vám pomohla identifikovať vzorce spánku, vrátane toho, ako sa zmenil z mesiaca na mesiac, alebo ak víkendy majú tendenciu zničiť vaše starostlivo ocenené harmonogram.

Lynch hovorí, že čo Watchos7 nie Sledujte je však rovnako dôležité. Vo veku preťaženia údajov riadených smartwatch spoločnosť Apple nechce, aby jeho údaje odvodené zo spánku boli zdrojom stresu (čo vás zase udržiava v noci hore). „Zistili sme, že príliš veľa [údaje o spánku] môže byť pre ľudí ohromujúce a relevantnosť informácií nie je v skutočnosti veľmi jasná: Koľko štátov REM idete alebo ako hlboko je váš spánok,“ hovorí Lynch Lynch. „Namiesto drvivých ľudí s príliš veľkým detailom sa chceme tešiť na to, ako ich môžeme podporiť."

„Jednou z filozofie, ktorú sme použili v mnohých funkciách spoločnosti Apple Watch, je posilnenie pozitívneho správania.„-Kevin Lynch, Apple VP technológie

Zdá sa, že zasiahnutie sedemhodinovej známky v spánku je jedinou metrikou, ktorú vedci a vedci prijali ako evanjelium-a to je to, čo si spoločnosť Apple vydala na stránku WatchOS7, pričom vám stále umožňuje nastaviť svoje vlastné ciele rovnako ako vy „DOM PRE MOHE. „Jednou z filozofie, ktorú sme použili v mnohých funkciách spoločnosti Apple Watch, je posilnenie pozitívneho správania,“ hovorí Lynch. „Namiesto kritického, Apple Watch je považovaný za pozitívneho partnera vo vašom zdraví.„(Inými slovami: Ak máte zlý nočný spán.)

Samozrejme, veľká časť spánku sa prebúdza a zmierňuje sa do dňa-a to je miesto, kde WatchOS7 skutočne zarába 360 výhľadov na odpočinok. Ak ste, rovnako ako ja, strávili posledných 10 rokov prebudením alarmu štekania psa-horor!-Odteraz očakávajte pokojnejšiu skúsenosť. „Jeden z členov tímu v skutočnosti išiel na severné pobrežie tu v Kalifornii, prebudil sa o piatej hodine ráno a išiel von s iPhone a nahral vtáčie piesne vonku pri pobreží, aby vytvoril tento zvuk prebudenia.„Aplikácia na spánok bude obsahovať haptický alarm (ktorý používa jemné vibrácie, aby vás udržal hore) a upokojujúcu zbierku zvukových vtákov a inak-to vás prebudí pokojným spôsobom.

Akonáhle sa prebudíte, údaje, ktoré vám vaše Apple Watch ukladajú cez noc. Rovnako ako vaše cvičenie alebo váš stánok, ako spíte, pohybujete ihlou na vašom celkovom zdraví a wellness. Je najvyšší čas, aby sme sa všetci začali chváliť o tom, koľko hodín sme spali, keď zaznamenávame 10 000 krokov. Verejná beta beta watchOS7 bude k dispozícii v júli (úplná, bezplatná verzia, ktorá bude nasledovať na jeseň) a my všetci pre ňu budeme lepší v našom pokračujúcom úsilí o cenné zatvorenie očí.