Vyčerpávajúci zoznam toho, čo * nie * robiť na spln a čo namiesto toho robiť, podľa astrológov
Toto energetické rozlíšenie znamená, že celé mesiace sú vhodnejšie pre určité praktiky a správanie ako iné. Dopredu nájdite návrhy astrológov o tom, čo nerobiť počas plných mesiacov, plus, čo robiť, namiesto toho, aby ste zladili svoje činy s kozmickou atmosférou.
Čo nerobiť na úplňku, podľa astrológov
1. Hľadať nové začiatky
Spln nie je čas na nastavenie niečoho nového v pohybe. Skôr „je to čas uvoľnenia, príjemného uzavretia a umožnenie dokončenia vecí,“ hovorí Alejandrez-Prasad. „Vytvorenie nových začiatkov sa zlyhá a nezíska si hybnosť, ktorú si zaslúži."
„Je to čas uvoľnenia, príjemného uzavretia a umožnenie dokončenia vecí.„-Jasmin Alejandrez-Prasad, astrológ
Ak ty byť Svrbením na spustenie nového projektu okolo splnu, stále môžete byť vedomý produktívny tým, že zvážite, aké návyky, ľudia alebo presvedčenia, ktoré by ste mali potrebovať, aby ste sa tento podnik mohli pustiť, aby bol tento podnik úspešný. Koniec koncov, vydanie sa do akejkoľvek novej kapitoly vyžaduje uzavretie predchádzajúcej.
To platí ešte viac, ak spln spadne na vaše narodeniny, čo znamená, že sa možno budete musieť odlúčiť od určitých nepodporujúcich návykov alebo správania, aby ste splnili plný potenciál vašej ďalšej cesty okolo slnka.
2. Iniciovať intenzívne diskusie
Osvetlenie splnu môže na svetlo priniesť predtým skryté alebo zakryté informácie, čo znamená, že konflikty, ktoré sa po koberci, môžu znovu objaviť, môžu sa objaviť. S týmto vedomím je najlepšie vyhnúť sa nakláňaniu sa k diskusiám, ktoré by mohli počas tejto lunárnej udalosti vyvolať debatu alebo napätie. „S touto zvýšenou emocionálnou hraním by pre niektorých ľudí mohla byť pre niektorých ľudí neprimeranú eskaláciu,“ hovorí astrológka Stephanie Gailing, autorka knihy Kompletný sprievodca životom pri mesiaci.
Pretože energia splnu nabáda na prepustenie, tabuľku nutkania konfrontácie počas tejto lunárnej fázy, a ak sa stále cítite silno, keď sa téma objaví neskôr, choďte ďalej, choďte ďalej. Ale ak si všimnete, že ste výrazne menej prepracovaní na tomto probléme, ktorý sa po niekoľkých dňoch uplynie, nasmerujte Energy Full Moon Energy, aby ste nechali svoju sťažnosť ísť.
3. Konzumovať látky meniace myseľ
Aj keď dokonca aj ľudia s najdlhšou životnosťou na svete majú obľúbené víno a ľudia majú rôzne dôvody na účasť v iných látkach, ktoré menia myseľ, je najlepšie vyhnúť sa požitiu akéhokoľvek druhu alkoholu alebo rekreačnej drogy, ktorá môže skresliť vašu perspektívu v takom intuitívnom čase ako a ako Fáza splnu, hovorí Alejandrez-Prasad, „ako by ste mohli vynechať správy z vášho tretieho oka.„Chceš si byť plne vedomý a plne sami počas fázy splnu, aby ste skutočne zistili, čo potrebujete uvoľniť.
4. Premĺznite sa
Počas fáz splnu, Alejandrez-Prasad odporúča zostať doma a čo najviac relaxovať. „Fázy splnu majú tendenciu spôsobiť viac nehôd a chaosu,“ hovorí, možno preto, že vydanie často prichádza so zármutkom. Gailing dodáva, že chcete byť emocionálne prítomní pre všetky zjavenia, ktoré musíte mať na spln a mať priestor na prácu prostredníctvom svojich pocitov; Balenie vášho dňa plný pochôdzok a úloh vám to neumožňuje.
Podľa čitateľa astrológa a Tarot Megan Skinner, spoluhostiteľ Tak božské! Podcast, najlepším spôsobom, ako stráviť splnu, je dať sa do režimu downingingu. „Spln je vynikajúci čas byť tichý, ísť dovnútra a premýšľať,“ hovorí. „Je čas spomaliť a dávať pozor na spúšťače.„
Gailing skutočne odporúča introspektívne zameranie na seba. Energia v stávke by vám mohla umožniť určité emocionálne, kreatívne alebo liečivé prielomy, ak ju nasmerujete dovnútra, najmä ak ste na „cykle červeného mesiaca“ alebo máte obdobie na úplňku.
5. Ponáhľať proces
Podľa Alejandreza-Prasada Energia spln zvyčajne trvá dva týždne, čo znamená, že je dôležité uplatňovať trpezlivosť, pretože dovolíte, aby sa zakončili na svetlo a zámery, ktoré ste nastavili okolo nového mesiaca, aby ste sa zhmotnili. Odporúča používať dni po udalosti splnu „na pokračovanie.„Ako sa hovorí, Rím nebol postavený za deň a prejav cez Mesiac Energy funguje podobne.
Čo robiť na splnu pre veľa šťastia
1. Uprednostňujte svoj spánok
Gailing hovorí, že tradične sú plné mesiace spojené s problémami so spánkom, vrátane menej spánku a snahy o regeneračný a kvalitný spánok. A existujú nejaké vedecké dôkazy o tomto účinku-aj keď štúdie sú malé a stručné. Jedna štúdia z roku 2013 zistila, že účastníci uviedli, že počas fázy splnu v porovnaní s ostatnými fázami mesiaca menej spali menej. A ďalšia štúdia z roku 2014 zistila, že účastníci spali o 25 minút menej počas splnu a prebudili sa častejšie v reakcii na environmentálne stimuly.
Bez ohľadu na to, nikdy nie je zlý nápad, aby sa dosiahol dostatok pokojného spánku prioritou, tak prečo si nevyužívať spln ako príležitosť na rededikciu k prenasledovaniu? Gailing odporúča ísť spať o niečo skôr a uprednostňovať svoju nočnú rutinu. Potrebujete nápady? Prečítajte si knihu, urobte rýchlu meditáciu, ako je progresívna svalová relaxácia, alebo zapáliť upokojujúcu aromaterapeutickú sviečku, ktorá vám pomôže unášať sa do Dreamlandu.
2. Precvičiť tieňovú prácu
Pretože spln je obdobím zvýšenej čistoty a vnímania, je to optimálny moment na prijatie tieňovej práce alebo otočenie k kúskom vašej psychiky, ktoré sú zvyčajne pochované hlboko-vlastnosti, ktoré možno nebudete chcieť prijať o sebe. „Počas splnu môžete robiť výnimočnú prácu na vykopávaní vášho tieňa, čo môže priniesť obrovské uzdravenie, pretože objímate všetky strany seba,“ hovorí Gailing.
Ako klinická psychológka Carla Marie Manly, PhD, predtým povedané+dobre, „tieňový aspekt často drží kúsky ja, ktoré sú plné hanby, viny, podradnosti a nemilovanosti-všetky tieto kritické kúsky, ktoré radi držať ďalej z osobnosti, ktorá je veľmi riadená ego.„Iba pri uvedení týchto kusov do svetla (prostredníctvom tieňovej práce) sa s nimi môžete efektívne zmieriť a zabrániť im v spôsobe poškodenia.
Ak chcete začať túto prax, zvážte denník o vlastnostiach alebo vlastnostiach, ktoré ste v sebe považovali tieňové vlastnosti ako negatívne). Odtiaľ nájdite striebornú podšívku každého tieňa prepracovaním vlastnosti na pozitívny. Napríklad, ak je bossy alebo arogantný.
Majte na pamäti, že tieňová práca je podľa návrhu hlboko emocionálna-pozeráte sa na tie časti seba, na ktoré ste koniec koncov menej hrdí. Predtým, ako začnete svoju tieňovú prácu, poskytnite si ďalšiu podporu tým, že udržiavate otvorené komunikačné linky so svojimi priateľmi, blízkymi a terapeutom (ak ho máte).
3. Vezmite si kúpeľ
Robiť rituál mesačného kúpeľa môže byť obzvlášť centrujúcim a hojným spôsobom, ako stráviť večerný večer. Mesiac a voda sú v astrológii úzko spojené a obe sú spojené s emóciami; Koniec koncov, Mesiac je vládnucou planétou rakoviny vodných znakov, ktorej najvýznamnejšími vlastnosťami sú emocionálna hĺbka a empatia. Na druhej strane prístup k mieru a čistote, ktorý môže kúpeľ poskytnúť, je obzvlášť zarovnaný spôsob, ako prijať energiu na spln.
Zatiaľ čo pravidelný kúpeľ tu môže fungovať dobre, môžete tiež vytočiť nebeské sily vášho kúpeľa pridaním niekoľkých ružových lístkov alebo osvetľovaním kryštálov, ako je kremeň alebo Moonstone, aby ste sa pripojili k vašej intuícii. Ďalší potenciálny doplnok? Splash z kozmicky nabitej mesačnej vody, ktorú môžete vyrobiť naplnením misky vodou v noci pred splnom a nastaviť ju vonku cez noc. „[Pridaním tejto mesačnej vody do svojho kúpeľa], v podstate beriete energetiku samotného Mesiaca a používate ju na prehĺbenie rituálneho spojenia s Mesiacom,“ hovorí Gailing.
Nemáte vaňu? Použite veľkú misu na kúpeľ v úplňku rovnakým spôsobom, alebo fľašte trochu mesačnej vody v sprejovej fľaši, aby ste sa rozbehli na tvári.
Často kladené otázky o tom, čo robiť v celom mesiaci
Sú plné mesiace považované za šťastie?
Podľa spoločnosti Gailing sa celé mesiace historicky považovali. "[Plné mesiace] boli znakom šťastia a hojnosti, pretože ľudia mali kedysi oveľa viac slobody a bezpečnosti v noci počas splnu," hovorí.
Najmä v čínskej kultúre je spln dlho spájaný s prosperitou a množstvom. V skutočnosti, 15. deň ôsmeho mesiaca lunárneho kalendára (ktorý prináša úplný úroda), Číňania oslavujú stredný súčet festivalu (známy ako Moon Festival), uctievajú a pozerajú sa na mesiac a užívajú si okrúhle mesačné koláče s rodinou a priateľmi.
Astrologicky sa predpokladá, že spln prináša raz skryté veci na svetlo, ktoré môžu mať šťastie v prírode, alebo sa ukáže, že majú šťastie. "Nie je to tak, že všetko, čo sa počas splnu objavilo, je v tejto chvíli nevyhnutne úžasné," hovorí Gailing. "Mohlo by to byť niečo, čo si zmeškal alebo to nefungovalo tak dobre, ako si si myslel, a spln na vás vyzýva, aby ste urobili trochu viac práce.".„Nakoniec, toto ďalšie úsilie by mohlo priniesť niečo šťastie na uskutočnenie.
Aké potraviny by ste sa mali vyhnúť počas splnu?
Ak zistíte, že váš spánok je horší počas plných mesiacov, zvážte vyhýbanie sa jedlám a nápojom, ktoré bránia vášmu zavretému oku, navrhuje gailing. To znamená, že udržanie vašej konzumácie kofeínových nápojov, ako sú kávy a určité čaje, na začiatku dňa, keď je menej pravdepodobné, že bránia vašej schopnosti zaspať a vyhnúť. Je tiež dobré vyhnúť sa jedlu veľkého jedla v blízkosti vášho spania, ktoré môže spomaliť prirodzenú produkciu melatonínu vášho tela, čo sťažuje unášanie.
Naopak, môžete tiež načítať potraviny a nápoje, ktoré podporujú dobrý spánok okolo splnu, ako napríklad Sleepy Girl Mocktail (ktorá obsahuje čerešňovú šťavu a horčík vyvolanú spánkom), pistácie bohaté na melatonín a orechové orechy a tryptofán Semená Turecka, kuracie mäso a chia. Potrebujete polnočné občerstvenie? Vyskúšajte syr chaty, tekvicové semená alebo banán s arašidovým maslom, ktoré obsahujú rôzne živiny podporujúce spánok.
Citácie + dobre + dobré články referencie vedecké, spoľahlivé, najnovšie a robustné štúdie na zálohovanie informácií, ktoré zdieľame. Môžete nám dôverovať počas svojej wellness cesty.
- Cajochen, Christian a kol. „Dôkaz, že lunárny cyklus ovplyvňuje ľudský spánok." Súčasná biológia: CB zvuk. 23,15 (2013): 1485-8. doi: 10.1016/j.mláďa.2013.06.029
- Smith, Michael a kol. „Ľudský spánok a kortikálna reaktivita sú ovplyvnené lunárnou fázou." Súčasná biológia: CB zvuk. 24,12 (2014): R551-R552. doi: 10.1016/j.mláďa.2014.05.018
Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.
