Registrovaný dietológ zdieľa najlepšie zdravé potraviny, ktoré si môžete kúpiť v spoločnosti Aldi-a všetky sú menej ako 10 dolárov

3. Jednoducho prírodné organické quinoa, 3 doláre.99

Samozrejme, že jesť zriedkavého karfiolu stále nie je všetko také vzrušujúce, takže Krieger tiež rád kupuje quinoa. „Quinoa varí rovnako ako ryža, ale v skutočnosti je to semeno, vďaka čomu je bohatá na bielkoviny,“ hovorí. „Tento produkt tiež rozptyľuje mýtus, že organické možnosti musia byť drahé.„Zatiaľ čo Kreiger hovorí, že quinoa je skvelá prílohová misa tak, ako je, tiež rada pridáva porciu do zeleninovej polievky, aby bola viac bohatá na živiny a plnila sa.

4. Simply Nature Organic Chia Seeds, 3 doláre.99

Iba dve polievkové lyžice semien chia majú viac ako štyri gramy bielkovín a takmer 10 gramov vlákniny, takže táto taška by mala ísť dlhý cesta. „Semená chia sú jedinečné, pretože absorbujú tekutinu a môžu pôsobiť ako zahusťovadlo, ktoré by som rád využil v pudingoch,“ hovorí Krieger. „Navyše sú veľmi výživné, naplnené vlákninou, omega-3 mastnými kyselinami a minerálmi.„Pridajte slúžku do jogurtu alebo smoothie, aby ste mohli ľahko využiť výhody, hovorí.

5. Earth Grown Kale Veggie Burgers, 3 doláre.95

Existuje veľa rastlinných hamburgerov, ale toto je jeden z Kriegerových obľúbených. „Ak hľadáte alternatívu mäsa, tieto hamburgery vegetariánov sú vynikajúce a sú skvelé na rýchlu a ľahkú večeru,“ hovorí. „Môžete im slúžiť v tradičnej buchtu, aby to bolo celé zrno pre maximálnu vlákninu alebo v šaláte. Alebo ich môžete rozdrviť na tacos a hromadiť ich chrumkavou slabou.„

6. Park Street Deli Apples & Caramel alebo arašidové maslo 5-batový občerstvenie, 5 dolárov.49

Ak hľadáte lacné, ale zdravé občerstvenie, ktoré sa skrývate do tašky alebo kabelky, je to Kreigerov RD-schválený výber. „Je to perfektný spôsob, ako zdravšie uspokojiť sladký zub,“ hovorí. „Jablká sú svieže a karamel alebo arašidové maslo vám dáva ten pravý nádych sladkej ponornej zábavy.„Ušetrí to čas na výrobu vlastných plátkov jabĺk a sauce, aj kombinácie.

7. Jednoducho prírodná organická trávnaté hovädzie hovädzie mäso, 5 dolárov.29

Aldiho obchod s ekologickým trávnym hovädzím hovädzím mäsom nedávno vyhrala znak dobrého pre domácnosť, ktorý je schválený znak, ktorý je súčasťou toho, prečo je Kreiger takým fanúšikom tohto výberu. Jej tip na udržanie zdravého jedla: Urobte z vášho mäsa stranu, nie hviezdou taniera. „Slúžim s množstvom vegetariánov,“ hovorí.

8. Simply Nature Organic Classic Hummus, 2 doláre.29

V prípade rastlinnej bielkovinovej možnosti Kreiger zásobuje Hummus, zdravú základňu OG. „Je to netušiaci ako zdravé občerstvenie s rozrezanou zeleninou, ale tiež si ju užívam s aldi jednoducho nature cauliflower,“ hovorí.

Viac nakupujúceho celej potravy? Pozrite sa na video nižšie a pozrite si zdravú zájazdy dietológa v Mekke zdravého potravín:

Existuje 100 -percentná šanca, že ste pri nákupe potravín mali týchto sedem myšlienok. A tu je niekoľko tipov, ako zvýšiť udržateľnú cestu do obchodu.