Masážny terapeut vysvetľuje, prečo váš žalúdok počas liečby vydáva čudné zvuky

„Keď ste v boji alebo letovom režime, vaše telo sa nestará o ničenie,“ vysvetľuje, a preto váš žalúdok nevydáva čudné zvuky, keď stresuje v práci alebo v strednom tréningu. "Ale keď ste uvoľnení, váš tráviaci systém začína skutočne rozkladať jedlo, ktoré ste požilo, a samozrejme, v závislosti od toho, čo ste jedli, niekedy máte tiež pohyb plynu cez svoju tráviacu dráhu a cez črev."."

Potom existujú masáže, ktoré sa skutočne zameriavajú na brucho úmyselne Získajte veci v pohybe, zmiernenie problémov, ako je zápcha. Internista a gastroenterológ Niket Sonpal MD dodáva, že masážné škvrny, ako je vaša dolná časť chrbta. "Tlak na naše chrbty a dolné chrbty spôsobuje, že sa malé a veľké črevá stlačia," hovorí mi. „To ich stimuluje, aby sa pohybovali vo vnútri vpred, čo je hovno a plyn.„Cituje Shrek:„ Lepšie ako v.„No, spravodlivé.

Aj keď je plyn normálny a očakávaná reakcia na masáž, existuje niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť, takže sa nestane tiež rozpačitý. Clinton hovorí, aby sa vyhýbal akýmkoľvek jedlám, o ktorých viete, že vám rozruší žalúdok alebo vám dáva kyslý reflux, pretože tie môžu spôsobiť, že by ste sa vyhodili alebo cítili nevoľne. DR. Sonpal radí, aby sa vyhli akejkoľvek potravinám s vysokým obsahom vlákniny spolu s obvyklými plynnými vinníkmi: sýtené nápoje, karfiol, brokolica a strukoviny.

Obaja tiež odporúčajú, aby ste si dali čas medzi jedlom jedla a na schôdzku. „Jedlo zľahka jedna až dve hodiny vopred umožní trávenie, pričom sa nebudete cítiť nepohodlne plné,“ hovorí Dr. Sonpal. „Byť plný znamená viac trávenia a viac brušných škrupín.„A pretože strávite dobrý kúsok masáže na žalúdku, Clinton hovorí, že na vás niekto tlačí dole, zatiaľ čo si plný, nebude sa cítiť dobre. Na druhej strane sa uistite, že nechodíte na lačný žalúdok, vďaka ktorému sa budete cítiť závraty alebo ovládací.

Bez ohľadu na to som rád, že nie som jediný, kto sa zaoberá masážami, v ktorých sa môj žalúdok snaží konkurovať hudbe New Age.

Tento masážny nástroj je * perfektný * na uvoľnenie napätia čeľuste, ktoré by, čudne, by mohlo byť vinníkom tváre a čeľuste akné.