Gynekológ hovorí * nikdy * preskočiť spodnú bielizeň, keď pracujete v týchto legínoch

1. Polyester a nylon

„Toto sú vaše najlepšie rozhodnutia na udržanie vlhkosti a udržiavanie suchej vagíny aj počas najslednejších tréningov,“ hovorí Dr. Úškľabok. Preferuje tieto materiály pred spandexom, pretože môžu byť rovnako pružné s oveľa väčšou priedušnosťou. Je však potrebné poznamenať, že len preto, že sú dostatočne priedušné na to, aby sa potili bez spodného prádla, to neznamená, že by ste v nich mali sedieť celé hodiny po tréningu. „Nevýhodou je, že syntetická tkanina dokáže udržať huby, baktérie a zápach,“ hovorí Dr. Úškľabok. „Takže sa uistite, že si po každom tréningu umyte svoje cvičebné oblečenie.„

2. Bambus

Bambus je ďalší z Dr. Hortonove obľúbené látky, a hoci sú o niečo drahšie ako niektoré zo syntetických možností, má ďalšiu výhodu v tom, že je šetrný k životnému prostrediu. „Bambus je vlhkosť, odolná voči zápachom, regulačná teplota, super mäkká látka,“ hovorí. Nakupujte niekoľko našich obľúbených párov tu.

3. Striebro

Vyhľadajte legíny, ktoré majú do materiálu strieborné striebro. „Striebro je antibakteriálne činidlo, ktoré pomáha znižovať hromadenie baktérií a zápach vo výkonnostných tkaninách, čím sa znižuje riziko infekcie,“ hovorí. DR. Úškľabok. Mnoho populárnych značiek, ako je Lululemon, používa striebro vo svojich štýloch, aby sa zabránilo akejkoľvek funkcii po sweat.

4. Rating

Rayon je priedušná vláknina odvodená z prírodných zdrojov celulózy/rastlín. „Všeobecne platí, že tieto látky sú mäkké, silné, absorpčné a umožňujú dobrú reguláciu teploty,“ hovorí Dr. Úškľabok. Dajte si pozor na slová ako Tencel alebo Lyocell na svojich štítkoch, aby ste vedeli, že ste na správnej ceste.

Legíny, ktoré by ste mali * vždy * nosiť spodnú bielizeň s

Spandex môže byť MVP na svete Leggings, pokiaľ ide o úsek a pohodlie, ale je to LVP, pokiaľ ide o udržiavanie suchých bitov počas tréningov komanda. „Nie je to najpriemernejšia voľba látky alebo najlepšia pri vlhkosti Wicking,“ hovorí Dr. Úškľabok.

V tomto prípade-av akejkoľvek inom prípade, v ktorom ste robiť rozhodnúť sa nosiť spodnú bielizeň s legínami spere navrhuje vrstvenie na priedušnom spodnom prádle (dôraz na priedušný), pretože jediná vec horšia ako jedna spotená tkanina medzi vašimi nohami, sú dve z nich nahromadené na seba. „Cvičenie legíny plus syntetické, nepopierateľné spodné prádlo nedovoľujú vyschnutie potu,“ hovorí Dr. Úškľabok. „Môže potenciálne pridať ďalšiu vrstvu, ktorá dokáže zachytiť vlhkosť.„Bavlna je skvelá voľba, ale v skutočnosti každá látka, ktorá ľahko vyschne, urobí trik.

Okrem výberu správnej látky pre spodnú bielizeň, v ktorej cvičíte, budete tiež chcieť venovať pozornosť ich štýlu. DR. Horton navrhuje zvoliť sa pre bikiny, bokovky alebo chlapčenské kraťasy, ktoré vám poskytnú úplné pokrytie a zabránia podráždeniu okolo slabín. „Chceš dostať niečo, čo objíma telo dostatočne na to, aby zostalo na mieste bez jazdy alebo zväzku,“ hovorí Dr. Horton, dodáva, že bezproblémové štýly môžu pri pohybe zabrániť. Nezabudnite sa držať ďalej od remienkov. „Trenie a pohyb môžu spôsobiť, že baktérie z vášho konečníka cestujú pozdĺž remienka do vagíny a spôsobujú vaginálnu infekciu alebo infekciu močového mechúra,“ hovorí Dr. Úškľabok. A samozrejme, či nosíte spodnú bielizeň, keď cvičíte, je úplne na vás, ale teraz ste vyzbrojení vedomosťami, ktoré potrebujete na to, aby ste pre svoje telo urobili najlepšie rozhodnutie.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.