9 receptov na biele fazule, ktoré budú milovať aj ľudia, ktorí „nemajú radi fazule“
9 receptov na biele fazule, aby ste sa zmiernili do života, ktoré jesť fazule
1. Dusené mäso
Tento ľahký biely fazuľový guláš je dostatočne výdatný na to, aby si ho mohol vychutnať sám, alebo ho môžete slúžiť na ryžovú cestu, bude chutiť chutné a naplní vás. Okrem bielych fazule si recept vyžaduje paradajky, cibuľu, cesnak, pór a mrkvu. Určite získate svoju výplň mozgu a srdcových antioxidantov vďaka všetkým tým vegetariánom, to je isté.
Získajte recept: Biely fazuľový guláš
2. Chilli z bielych fazule
Ak hľadáte spôsob, ako spôsob, ako začleniť biele fazule do mäsitej chilli, aby ste sa dostali do vlákna, tento recept vás zakryl. Biele fazule chutia obzvlášť skvele s hydinou, ako je kuracie mäso alebo morčacie mäso. Rovnako ako každá dobrá chilli, aj táto je plná vegetariánov, konkrétne cibuľa, paprika a paradajky. Zelená chilis, prášok chipotle a chilli prášok pridávajú ďalšie teplo. Aj keď to bude chutiť, akoby sa varilo celý deň, varenie trvá iba 45 minút.
Získajte recept: Biele bôby morčacie chilli
3. Hummus bielych fazule
Tento hummus s bielym fazuľovým hummusom je skvelým občerstvením v polovici dňa spárovaný s sušienkami alebo plátkami mrkvy a je skvelé občerstvenie. Proteín v fazuľoch vám dá dostatok energie na presadenie zvyšku popoludnia. Trvá to len 10 minút. Okrem fazule, všetko, čo potrebujete, je Tahini, citrónová šťava, olivový olej, cesnak, cibuľa a soľ.
Získajte recept: hummus bielych fazule
4. Polievka z bielej fazule rozmarínu
Aj keď biele fazule chutia mierne sami, to neznamená, že musíte použiť veľa korenia, aby ste ich chutili dobre. Tento recept používa iba cesnak, rozmarín, tymián, rozdrvené červené korenie a korenie-a je to dosť. Vychutnajte si túto polievku tak, ako je alebo pridajte do zeleniny z vášho chrumkavejšieho, ako je cuketa, kapusta alebo špenát.
Získajte recept: Rosemary Cesnak biely fazuľový polievka
5. Stredomorský šalát z bielych fazule
Polievky a dusené mäso nie sú jediné recepty na biele fazule; Môžete si ich tiež vychutnať chladno. Tento šalát inšpirovaný stredomorským stredomorom kombinuje strukovinu s uhorkou, čerešňovými paradajkami, cibuľou, mätou, citrónom, petržlenom a Za'atarovým korením. (Feta syr chutí tiež skvele pridané.)
Získajte recept: Stredomorský šalát z bielych fazule
6. Recept na panvicu toskánskych bielych fazule
Večere panvice sú najlepšie pre noci, keď potrebujete niečo na stole rýchlo a nechcete zostať s umývadlom plným jedál. Su sušené paradajky, huby, artičoky a korenie pomáhajú pridať taliansky vkus do misky.
Získajte recept: recept na panvicu toskánskych bielych fazule
7. Zemiaky s bielym fazuľovým kašom
Ospravedlňujeme sa za karfiol, nie ste jediný predmet bohatý na vlákninu, ktorý chutí skvelá kaša. Táto príloha, ktorá trvá celkom štyri minúty, kým si vyrábajú show, že biele fazule fungujú aj ako náhrada zemiakov. Stačí ich skombinovať so zeleninovou zásobou, citrónovou kôrou, cesnakom, soľou a korením.
Získajte recept: zemiakové kaše s bielym fazuľom
8. Halibut a biele fazule
Rovnako ako biele fazule, aj halibut má mäkkú textúru a jemne chutí; Obaja dobre pracujú s rovnakými omáčkami a korením. Petržlen a citrónová šťava požadovaná v tomto recepte pomáha rozjasniť celú misku.
Získajte recept: halibut a biely fazuľ
9. Okamžitý hrniec Tomatillo Poblano biele fazule
Toto jedlo je (ahem) polievka-Er krémové a plné chuti. Recept si vyžaduje polovicu jalapeno, ale ak ste v korení, choďte do toho a pridajte tam celý tam.
Získajte recept: Instant Pot Tomatillo Poblano biele fazule
Ako vidíte, nie je nedostatok receptov na biele fazule, či už hľadáte prílohu alebo si ich chcete užiť ako hlavnú udalosť. Bez ohľadu na to, aký recept vyberiete, určite skončíte s jedlom, ktoré je bohaté na živiny a upokojujúce.
Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.