9 Lídri v oslobodení tela, aby sledovali sociálne médiá pre vzdelávanie, inšpiráciu a posilnenie postavenia

Jeden príklad pravdy Stanley znamená: vaše telo nie je bremenom alebo za niečo, za čo sa musíte ospravedlniť alebo zmeniť, bez ohľadu na veľkosť.

Ak chcete získať viac svojej práce, pozrite sa na Underbelly (digitálny priestor, ktorý začala s inkluzívnymi triedami jogy a ďalšími); podcast Drahý Jessamyn, ktoré spolu hostiteľom; a jej knihy.

Virginia Sole-Smith

Manipulovať: @v_solesmith na Instagrame, Tiktok a Twitter

Virginia Sole-Smith pokrýva mnoho dôležitých tém týkajúcich sa oslobodenia tela. Zverejnila sa o diéte, pasci, do ktorej anti-tukovej zaujatosti vkladá ľudí a fatfobiu v kanceláriách lekárov. Hostila rozhovory okolo inkluzívneho oblečenia, ako sú podprsenky, ktoré sa pohodlne zmestia na ľudí s väčšími telami.

Sole-Smith tiež zdieľa obsah, ktorý môže byť obzvlášť užitočný pre rodičov, ktorí chcú byť pre svoje deti anti-Diet.

Okrem platforiem sociálnych médií, Sole-Smith písal o mnohých z týchto tém vo svojej nedávno vydanej knihe Fat Talk: Rodičovstvo vo veku kultúry diéty. Okrem toho ich v nej pokrýva Spálený toast bulletin a podcast s rovnakým názvom.

Allyson Inez Ford

Rukoväte: @bodyJustice.terapeut na Instagrame a vlákna

Neurodivergent a pansexuálny terapeut zmiešanej rasy, Allyson Inez Ford uverejňuje veľa skvelého, priesečníckeho obsahu pri poruchách príjmu potravy, obsedantno-kompulzívnej poruchy (OCD) a rasovej rasy.

Domnieva sa, že liečba duševného zdravia by sa malo stať abolicionistickou šošovkou; Napríklad povzbudzuje terapeutov, aby sa opýtali svojich klientov, ako môžu znížiť vlastnú dynamiku energie, čo pomáha klientovi cítiť sa bezpečne a ako sa zobrazujú systémy útlaku. To podporuje oslobodenie tela uznaním, že všetci ľudia sú hodní a majú rôzne potreby, a tým, že im poskytne priestor na obhajobu týchto potrieb.

Ford tiež zdôrazňuje, ako obrazy tela a poruchy stravovania sú otázkami sociálnej spravodlivosti a že križovatka je miestom, kde sa do hry objavuje oslobodenie tela.

Nakoniec, jej Linktree obsahuje úžasné zdroje, ako napríklad abolicionistická súprava nástrojov sociálnych pracovníkov a tipy na zníženie poškodenia stravovania, z ktorých druhá je prospešná mnohými (možno prekvapivými) spôsobmi. Zahŕňa tieto témy a viac na ňu Postavenie tela Podcast tiež.

Sonalee Rashatwar

Manipulovať: @thefatsextherapist na Instagrame

Sonalee Rashatwar je predovšetkým o tukovej pozitivite a sociálnej spravodlivosti. Sú to terapeut Fatphobia a sexuálny terapeut.

Pokiaľ ide o pozitivitu tukov, Rashatwar uverejňuje príspevky o tom, ako nemusíte zdôvodniť svoje telo alebo jeho veľkosť v skutočnosti, zaslúžite si tráviť čas priamym obdivovaním ho obdivovaním. Okrem toho sa zasadzujú za skutočnosť, že feminizmus musí znamenať zmysluplné reprezentácie tučných ľudí, aby boli skutočne feministickí.

Tiež uverejňujú príspevky o oslobodení tela. Platí to nielen na oblečenie, píšu, ale aj v zdravotníctve, pracovných miestach, bývaní, dostupnosti lietadiel a všetkých ostatných priestorov, kde sú ľudia.

V inom príspevku Rashatwar zdôrazňuje, že práca na kolektívnom oslobodení znamená, že musíme niečo vzdať, či už ide o pohodlie, predmety, postoje alebo niečo iné-a To stojí za to bezpečnosť, komunitu, starostlivosť, odpočinok atď. To s tým prichádza. (Nevadí mi, že kričím: „Do pekla áno!„Pri mojom stole uprostred pracovného dňa.)

Sharon Maxwell

Manipulovať: @Heysharonmaxwell na Instagrame a vláknach a tiktok

Ak hľadáte povzbudenie a súcit v súvislosti s vaším telom, Sharon Maxwell je niekto, kto sa má riadiť. Je to rečníčka, konzultantka inclusive a tuk aktivistka.

Nielenže sa podelí o obslužné príspevky o tom, ako sa obhajovať v ordinácii lekára, keď čelí diskriminácii na váhe, ale tiež zdieľa všeobecne užitočné pripomenutia, napríklad to, ako číslo nemôže definovať vašu hodnotu.

Príspevky Maxwella sú dosť empatické. Potvrdzuje, prečo sa ľudia môžu nasávať do diétnej kultúry-Hello, protituchové postoje spoločnosti, zatiaľ čo ľuďom pripomína, že rozmanitosť tela je dobrá a diéty nefungujú.

Nakoniec, jej účet je miestom radosti a zastúpenia. Napríklad uverejňuje videá, ktoré prežívajú tučnú radosť, potvrdzujúc skutočnosť, že môžete žiť vo veľkom tele bez toho, aby ste sa museli snažiť schudnúť. (Brb, plač.)

Markíza Mercedes

Rukoväte: @fatmarquisele na Instagrame a @marquisele na Twitteri

Vášnivý tuk-oslobodzujúci a spisovateľ-pedátor, Marquisele Mercedes je sila, s ktorou sa musí počítať. Jeden príklad jej obsahu, ktorý milujeme: Koľko „dobre významných“ komentárov môže byť riedko zahalená fatfobia. Niekoľko jej príkladov: tvrdenie, že obavy z hmotnosti sú „iba o zdraví“ a hovoria o „výhodách“ stigmy hmotnosti. (Aby sme to vyjasnili, neexistujú žiadne výhody, iba škody.)

"Nedovolíme ľuďom, aby sa schovávali za kódovaným jazykom, pričom vyjadrujeme svoje presvedčenie, že tučným ľuďom si zaslúžia trpieť kvôli ich tuku," napísala v tomto titulku Instagramu.

Mercedes sa tiež zaoberá dôležitými rozhovormi o oslobodení tela, pretože sa týka viacerých identít, ako je postihnutá osoba, LGBTQIA+ Osoba farby atď.

Ak chcete získať viac jej obsahu, môžete si užiť podcast, ktorý hostiteľom, Nevyžiadané: Fatties hovoria späť.

Rachel Millner

Manipulovať: @drrachelmillner na Instagrame

Queer, židovská žena, Rachel Millner, PsyD, je licencovaná psychológka a certifikovaná špecialista na poruchy príjmu potravy. Jej práca je zakorenená v zdraví pri každej veľkosti, intuitívnom stravovaní a ďalších zmysluplných rámcoch, pre ktoré sme tu úplne.

DR. Obsah Instagramu Millnerov sa do značnej miery zameriava na sociálnu spravodlivosť a etiku. Napríklad diskutuje o diskriminácii na váhe a o tom, ako je protituchová zaujatosť zakorenená v anti-čiernej farbe. Zdôrazňuje dôležitosť obhajoby nielen pre oslobodenie tukov, ale aj pre udržanie tých, ktorí sú najviac diskriminovaní na vrchole mysle.

Na Dr. Millner, „oslobodenie“ znamená byť vítaný a oslavovaný pre to, kto ste, pokiaľ ide o veľkosť tela, rodovú identitu, sexuálnu orientáciu a ďalšie kúsky vašej identity. Pripomína ľuďom, že si zaslúžia aj kolegov proti Diet, tuk-pozitívnymi ľuďmi vo svojom živote.

Riskan

Rukoväte: @ragenchastain na Instagrame a @Danceswithfat na Twitteri

Ragen Chastain je rečník, spisovateľ, výskumný pracovník, obhajca pacienta s certifikáciou predstavenstva, zdravotnícky tréner s certifikátom ACE a funkčný špecialista na fitness. Primárne píše o križovatke vedy o váhe, stigme hmotnosti, zdravia a zdravotnej starostlivosti.

Chastain je skvelý človek, ktorý sa dá sledovať, ak hľadáte viac vzdelania a podpory okolo oslobodenia tela. Koná mesačné online workshopy o témach, ako je vytvorenie zdravej cesty potvrdzujúcej hmotnosť a križovatku stigmy a kapitalizmu hmotnosti.

Robí tiež zaujímavé a nuance body o aktuálnych udalostiach. Napríklad uverejnila o tom, ako nová politika AMA v oblasti BMI (ktorá hovorí, že BMI by sa nemala používať ako samostatná miera zdravia), nie je výhra, o ktorej si myslíme, že je a aké by jej skryté účinky mohli byť. Šťastnejší príklad: Ako NYC schválil zákon, ktorý chránil ľudí pred diskriminovaním kvôli ich hmotnosti alebo výške.

Laura Burns

Manipulovať: @RadicalBodyLove na Instagrame

Laura Burns je iným ovplyvňovačom oslobodenia tela na Instagrame, aby ste sa pozreli, či ste osobou veľkosti plus, ktorá sa páči alebo má záujem vyskúšať si jogu. Je radikálnou aktivistkou lásky, trénerom a učiteľom jogy.

Burnsov obsah je celkom posilňujúci. V post o budovaní tukov priateľského, prístupného centra Retreat a Spa požiada svojich sledovateľov o svoju „tučnú múdrosť a odborné znalosti“, aby pomohla vytvoriť skutočne inkluzívny priestor.

Ak hľadáte anti-Diet, telesne pozitívny príspevok, ktorý sa podelí o vašom príbehu, má aj tie. Napríklad uverejňuje príspevky o tom, ako by sme sa nemali komentovať k telám ľudí, a skôr komplimentovať ďalšie časti z nich, napríklad ich módne výbery alebo osobnostné vlastnosti. Burns zároveň verí, že vaši blízki by mali ctiť a oslavovať vaše telo ako vy. Verí tiež v dôležitosť starostlivosti o komunitu a intuitívneho hnutia.

Sledujte kohokoľvek (alebo všetkých!) z týchto ľudí a budete radi, že ste to urobili.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.