8 tipov virtuálnej prezentácie, vďaka ktorým sa budete cítiť ako MVP na diaľkových pracovných stretnutiach

Samozrejme, existujú nové tlaky, napríklad potreba, aby internet fungoval hladko, eliminovať domáce rozptýlenie, ako sú domáce zvieratá a členovia rodiny, a zvládnuť umenie skvelého osvetlenia. Okrem toho videohovory uľahčujú divákom stratu zamerania a vyvíjajú väčší tlak na moderátora, aby bol presvedčený.

To všetko hovorí, že prezentácia za normálnych okolností môže byť strašidelná av tejto novej diaľkovej pracujúcej krajine existuje veľa nových faktorov, ktoré treba brať do úvahy pre lepšie alebo horšie. Ak je pre vás digitálna zmena strašidelnou perspektívou, nebojte sa: Zaokrúhlené hore je osem tipov virtuálnej prezentácie, ktoré by pomohli plynulejšie prúdiť.

8 tipov na virtuálnu prezentáciu, aby ste mali na pamäti pri príprave na veľké stretnutia.

1. Pripraviť sa

Jedným z najlepších prediktorov pre skvelú prezentáciu je príprava. Uistite sa, že ste oboznámení s témou, robíte poznámky alebo skript pre svoju prezentáciu. Ľahko sa pozrite na svoje poznámky vytvorením rozdelenej obrazovky na vašom zariadení. Zapíšte si niekoľko kľúčových slov, ktoré slúžia ako myšlienkové štartéry, a nechajte ich umiestniť hneď nabok.

2. Vizualizovať

Ďalej sa vizualizujte, že robíte neuveriteľný výkon, aby ste zvýšili pravdepodobnosť skvelej prezentácie v budúcnosti. Časť mozgu, ktorá je aktivovaná, keď fyzicky vykonávate aktivitu, je tiež aktivovaná a posilňovaná pri vizualizácii. Akonáhle ste pripravili svoj materiál, môžete sa začať vizualizovať sami, keď vediete k času.

3. Nacvičiť

Teraz, keď ste pripravili materiál, musíte ho fyzicky precvičiť svojim publiku. Čím pohodlnejšie sa dostanete do svojho materiálu, tým menej úzkostne sa budete cítiť, keď sa pripravujete na svoju skutočnú prezentáciu. Skúšajte toľkokrát, koľko sa cítite pohodlne, a potom dôverujete, že ste sa dostatočne pripravili na to, aby ste ho dobre vykonali.

4. Dych zhlboka a meditujte

Hlboké dýchanie a meditácia môžu byť celkom prospešné pri zmierňovaní výkonovej úzkosti spomaľovaním srdcového rytmu a vytvorením upokojujúceho účinku. Môžu sa robiť kedykoľvek počas procesu prípravy a tesne pred skutočným prezentáciou.

5. Vylúčenie rozptýlenia

Ak zdieľate priestor s ostatnými (e.g., spolubývajúci alebo rodina), uistite sa, že si dávate dostatok času na vytvorenie optimálneho prezentačného priestoru. Zadajte a oznamujte množstvo času, ktorý budete potrebovať.

6. Zameranie

Urobte hlboké dýchanie a meditáciu, tancujte na svoju obľúbenú pieseň, prejdite si svoj materiál alebo scenár, počúvajte nejakú upokojujúcu hudbu, alebo len ticho, aby ste pomohli otriasť týmito nervami kdekoľvek od 15 minút do hodiny pred prezentáciou. Momenty tesne pred vašou prezentáciou sú dôležité na kultiváciu vášho zamerania na silnú prezentáciu.

7. Nastavte svoj zámer

Stanovte si mini-goal pre seba, že môžete oslavovať dosiahnutie. Napríklad, vaším cieľom by mohlo byť vykonanie tejto prezentácie lepšie ako vaša posledná, alebo by to mohlo mať vplyv iba na jednu osobu v publiku.

8. Vyberte si prezentačný pohľad publika

Ak videnie všetkých členov publika na vašej obrazovke je ohromujúce, možno prejsť na pohľad, kde je viditeľných menej ľudí, alebo zníženie veľkosti okna, môže byť lepším riešením.

Nakoniec sa zamerajte iba na to, čo si môžete ovládať a užívať si seba, a utekať, keď viete, že existujú riešenia, ktoré proti tomu pôsobia. V týchto neobvyklých časoch, trochu prípravy, nejakej skúšky a dávate si nejakú milosť, môže ísť dlhú cestu na zmiernenie týchto pocitov.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.