8 vecí, ktoré sme sa tento rok dozvedeli o ústach, zubných kefkách a všetkých veciach zubného zdravia

Odborníci zvyčajne odporúčajú ústnu vodu bez alkoholu. Vaša zubná pasta môže tiež spôsobiť viac škody ako úžitku vo vašej sklovine, ak je príliš abrazívne predávané na trhu, pretože má moc odstraňovať škvrny zo zubov.

3. Vodná flossing má vo vašej zubnej hygiene miesto

Rovnako ako flossing sa vykopáva do ďasien, aby sme vyčistili staré zvyšky jedla, išli sme hlboko do pravdy o vodnom flossingu vs. pravidelné flossing. Zistili sme, že vodné flossing existuje už nejaký čas a je účinné pri odstraňovaní niektorých plakov typicky novších plakov, ktoré si vytvorili zuby z vašich zubov. Ak máte viac tvrdohlavého plaku, pravidelné flossing je lepšia stávka. Známym záverom však je, že buď je buď lepší ako nenápadné.

4. Syr je v skutočnosti dobrý pre vaše zuby

V dobrej správe pre milovníkov myší a syrov všade sme sa pozreli na to, či syr môže prospieť vášmu zubnému zdraviu. Ukázalo sa, že je to vlastne celkom dobré pre vaše perleťové biele. Nielen, že je veľmi vysoký v vápniku, ale „môže pomôcť udržať rovnováhu pH v našich ústach, čo je veľmi dôležité pre údržbu ústneho zdravia“, podľa zubného lekára Joel Berg, DDS, hlavný zubný dôstojník vo Willo. „Keď sa pH naša ústa dostane z rovnováhy, najmä keď sa stáva príliš kyslým, formovanie dutiny, proces kazenia zubov sa dostane do overdrive.„

5. Zubný lesk je pravdepodobne v poriadku

Tiktok bol zaplavený reklamami pre „zubný lak“, čo je presne také, ako to znie: lak na nechty pre vaše zuby. To určite vyvolalo niekoľko otázok o bezpečnosti a legitimite, ale ukázalo sa, že to môže byť v poriadku pre dočasné použitie (myslím, pár hodín) a dokonca aj kreatívny spôsob, ako sa vyjadriť.

6. Existuje spojenie medzi vašim zubným a duševným zdravím

Aj keď sa vaše zubné zdravie môže zdať úplne nesúvisiace s vašim duševným zdravím, v skutočnosti existuje dosť prekrývania. Napríklad, mať depresiu by vám mohlo sťažiť držať krok so zubnou hygienou, čo by viedlo k úzkosti z toho, že pôjdete k zubnému lekárovi. Na druhej strane, môžete mať tiež zvýšenú úzkosť v súvislosti s zubnými problémami alebo nákladmi alebo dokonca problémami s sebaúctou súvisiacimi s vaším úsmevom. Pointa je, že vaše zubné zdravie a duševné zdravie sú úzko spojené, takže si to budete chcieť na pamäti, ak si všimnete, že máte ťažkosti s jedným alebo druhým.

7. Ak sa snažíte pravidelne čistiť zuby, nie ste sami

Snaha o čistenie zubov je celkom bežným problémom a môže byť obzvlášť ťažká pre ľudí s problémami duševného zdravia, poruchám výkonných funkcií, ako je ADHD a dokonca aj zmyslové problémy so spracovaním. Prvým krokom k návratu na cestu je dať si nejakú milosť a potom sledovať niekoľko jednoduchých stratégií, aby ste sa dostali späť na cestu. Hovorili sme s terapeutom a zubárom o tom, ako presne to urobiť, ak chcete prelomiť pruh bez kefovania.

8. Vyskúšali sme robota zubného kefky, aby sme zistili, či to funguje-a to urobilo

Nakoniec sme doma testovali doslovný robot zubných kefiek a výsledky boli ... zaujímavé. Willo, prvý robot zubných kefiek navrhnutý predovšetkým pre deti (ale aj dospelí ho môžu používať aj), pracuje s saním a pohonom. Vložíte štetinový náustok, ktorý sa ovinie okolo zubov, a stroj nasáva kúsok do horných alebo dolných zubov. Potom strieka v zmesi vody a roztoku zubnej pasty a tlačí a ťahá to okolo zubov, aby ste dostali čisté ústa. Hovorili sme s odborníkom, ktorý povedal, že to pravdepodobne vyčistí zuby, ale možno budete chcieť doplniť pravidelné čistenie tu a tam.