8 prírodných liekov na kašeľ, ktorý je suchší ako Sahary

Pod. Článok uverejnený v pľúcnej Indii, oficiálna publikácia indickej hrudnej spoločnosti, dodáva, že alergie, prechladnutie, vírusové infekcie, eozinofilná bronchitída a ďalšie problémy môžu tiež spôsobiť chronický suchý kašeľ. Zaujímavé je však to, že napriek všeobecnej predstave o tom, čo spôsobuje suchý kašeľ, ten istý článok poznamenáva, že zdravotnícki lekári nemohli nájsť žiadnu príčinu až u 42 percent pacientov prezentovaných na špecializovanej klinike.

Skutočne, štatistiky sú ohromujúce. Napríklad, vedeli ste, že to v u.Siež., Až 38 percent ambulancie pulmonológa Centier na ošetrenie chronického suchého kašľa? Ja tiež nie. Ide však o: suché kašeľ nie sú v žiadnom prípade zriedkavé. A ako také, ľudia v priebehu rokov prišli s niekoľkými peknými nápravnými prostriedkami suchého kašľa. Takže bez ďalšieho okna čítajte, aby ste odhaľovali najlepšie prostriedky na suchý kašeľ, podľa lekárov.

Nápravné prostriedky suchého kašľa

Keď nabudúce uviaznete na konci hodiny (alebo dní), vyskúšajte jednu z týchto deviatich domácich ošetrení.

1. Nasávať do krku pastilky

Suché kašeľ môžu byť obzvlášť dráždivé, pretože bez hlienu vaše bronchiálne trubice chytia bremeno dozvuku. Našťastie, krčné pastilky, ako napríklad kvapky kašľa Ricola (5 dolárov), si môžete kúpiť cez pult na okamžité úľavy. „Chastice v krku môžu poskytnúť úľavu na upokojenie podráždeného hrdla, ktorý produkuje suchý kašeľ,“ hovorí Doktor funkčnej medicíny Amy Myers, MD. "Keď nasávaš krk do krku, rozpustí sa a uvoľní lieky, aby upokojil krk.".„Keďže sa pastilky sú liečivé, hovorí, že sa uistí, že skontrolujete akékoľvek kontraindikácie s inými liekmi, ktoré už užívate skôr, ako si jednu objavia do úst.

2. Použite zvlhčovač

Pretože hrdlo sa pri riešení suchého kašľa cíti obzvlášť škaredé, pomáha znovu zaviesť vlhkosť do vzduchu a oblasti. Na to, dr. Myers navrhuje zvlhčovač. „Zlhvače pridávajú do vzduchu vlhkosť a často môžu poskytnúť úľavu v noci, aby sa zmiernil [kašeľ počas] spánku zvýšením vlhkosti v krku,“ hovorí.

(Nemáš jedného? Zoberme si zvlhčovač vrchlíka, 125 dolárov, ktorý sa predáva v šiestich farbách a môže sa tiež použiť s éterickými olejmi na pôsobenie ako difúzor druhov.)

3. Pridajte k svojim nápojom med-alebo zjedzte rovno

Nie je žiadnym tajomstvom, že popíjanie teplých nápojov môže pomôcť upokojiť podráždené hrdlo. Rovnako ako milujeme čaj a horúcu vodu sám, DR. Myers hovorí, že do zmesi pridá med do milovaného nápravy suchého kašľa. „Med môže znížiť zápal (a niekedy pomáha pri sekrécii hlienu), pretože má protizápalové vlastnosti,“ hovorí.

Ak nie ste fanúšikom horúcich nápojov (ktoré sú potrebné na roztavenie medu), výskum ukazuje, že lyžica medu je konzumovaná priamo upokojujúca suchý kašeľ, najmä pred spaním.

4. Pridajte citrón do zmesi

Rovnako užitočné ako med je sám o sebe, je to bežná tradícia, že kombinácia medu a citrónu v horúcej vode sa môže ukázať ako obzvlášť prospešné pre upokojujúce príznaky tvrdohlavého suchého kašľa. "Medová voda je jednoducho voda s medom rozpusteným v nej.". Niekedy sa pridá citrón, najmä keď ho ľudia používajú na bolesť v krku alebo na imunitnú podporu alebo na pridanie chuti, “Kelly Jones, MS, RD, CSSD, LDN predtým povedané+dobré.

5. Skúste

„Ďalším prírodným liekom je bezplatný, ktorý obsahuje prírodné látky nazývané flavonoidy,“. Hovorí Myers. „Môžu znížiť opuch, bojovať proti zápalu a zvýšiť imunitný systém.„Vrecko včelárskych včelárov Naturals propolis upokojujúca pastilky (9 dolárov) sa môže stať súčasťou vášho arzenálu suchého kašľa nápravných opatrení.

6. Dajte kloktanie

Pretože sa hrdlo podráždí a zapáli, keď je prítomný suchý kašeľ, niečo také jednoduché ako klokta. Klokovací slaná voda môže byť obzvlášť užitočná, ak máte aj bolesti v krku.

7. Použite krk

Pretože kloktanie a šľahanie šálky horúcej vody s medom a citrónom nie je vždy možné, keď bežíte z bodu A do bodu B, hodenie možnosti na cestách do tašky môže prísť v super užitočnom. Náš návrh? Včelársky naturals propolis imunitný podporuje hrdlo sprej (14 dolárov). Pre tých, ktorí to nevedia, je propolis známa aj ako včelie Glue-Je to reparatívna látka, ktorú výskum ukazuje.

8. Skúste do lekárskej skrinky pridať tymián

Ďalšou prírodnou látkou, o ktorej sa hovorí, že poskytuje úľavu od suchého kašľa, je tymián. Aj keď sú potrebné ďalšie štúdie, výskum ukazuje, že prípravy tymiánu môžu nielen znížiť závažnosť symptómov kašľa, ale môže tiež znížiť frekvenciu kašľa.

Aj keď by ste sa mohli pokúsiť pridať do svojej stravy viac tymiánu, aby ste boli svedkami účinkov, ďalšou možnosťou je kúpiť si produkt na kašeľ s infúziou tymiánu, ako je napríklad organický sirup na hrudníku Olivia (28 dolárov).

9. Vezmite potláčanie kašľa (zodpovedne)

Rovnako užitočné ako prírodné a liečebné lieky na kašeľ, niekedy sú suché kašeľ také vytrvalé a intenzívne, že vyžadujú cielenejšiu úľavu. Ak je to tak, začnite s potlačením kašľa voľného kašľa. Medzi najobľúbenejšie možnosti patrí Vicks DayQuil a Nyquil Seright Cold & Chrípka (17 USD) a robitussin dospelý maximálny kašeľ + preťaženie hrudníka DM Max (11 dolárov). Ak chcete prirodzenejšiu možnosť, môžete zvážiť včelári naturals denný propolis kašeľ sirup (15 dolárov).

Ako dlho to zvyčajne trvá, kým sa zbavíte suchého kašľa?

Závažnosť a trvanie suchého kašľa závisia od príčiny. „Ak je to napríklad niečo ako reflux, dostať sa do kontroly by mal zastaviť nočný kašeľ,“. Hovorí Johnson.

Zatiaľ čo niektoré kašeľ môžu trvať len pár dní, kým sa rozptýlia, DR. Myers hovorí, že ostatní môžu vydržať tri, päť a dokonca viac ako ôsmimi týždňami. „Ak váš kašeľ trvá viac ako tri týždne, odporúčam konzultovať svojho lekára, aby našiel hlavnú príčinu,“ hovorí. Ďalšími dôvodmi, prečo by ste sa mali poradiť s lekárom o kašľovi, je, ak začnete kašeľ krv alebo začnete trpieť bolesťou na hrudníku alebo ťažkostiam v spojení s kašľom.

„Tesná hruď je zvyčajne príznakom, ktorý by som odporučil hľadať okamžitejšiu starostlivosť (ja.e. pohotovostná miestnosť), “Dr. Hovorí Johnson. „V závislosti od toho, či je táto tesnosť hrudníka sprevádzaná akýmikoľvek inými príznakmi, pomohla by zúžiť nebezpečnejšiu diagnózu, ale tesná hrudník jednoducho nie je niečo, čo beriem na ľahkú váhu."

Celkovo vzaté, DR. Johnson tvrdí, že najlepším prístupom je poradiť sa so svojím lekárom, keď sa objavia akékoľvek nové alebo zhoršujúce sa podmienky-a ktoré súvisia so všetkými aspektmi vášho zdravia, nielen so suchým kašľom. "Ak nič iné, môže vám poskytnúť pokoj, ak to znie v súlade s niečím, čo sa veľmi obmedzuje, ako je bežné prechladnutie," hovorí. „A ak je to niečo znepokojujúce, potom sa nepochybne odporučí, aby ste podnikli príslušné kroky."

Aj keď je veľmi užitočné poznať nápravné prostriedky na suchý kašeľ mimo vrchol vašej mysle, najlepším spôsobom, ako liečiť suchý kašeľ. "Ak si nie ste istí, čo spôsobuje váš suchý kašeľ, kontaktujte svojho lekára,". Hovorí Myers.

---

Citácie + dobre + dobré články referencie vedecké, spoľahlivé, najnovšie a robustné štúdie na zálohovanie informácií, ktoré zdieľame. Môžete nám dôverovať počas svojej wellness cesty.

1. Pratter, Melvin R. „Prehľad spoločných príčin chronického kašľa: Pokyny pre klinickú prax založené na dôkazoch ACCP." Hrudník zvuk. 129,1 Suppl (2006): 59S-62S. doi: 10.1378/hrudník.129.1_suppl.59s
2. Mahashur, Ashok. „Chronický suchý kašeľ: Diagnostické a riadiace prístupy." Pľúca India: Oficiálny orgán indickej hrudnej spoločnosti zvuk. 32,1 (2015): 44-9. doi: 10.4103/0970-2113.148450
3. Magni, Chiara a kol. „Astma variantu kašľa a atopický kašeľ." Multidisciplinárna respiračná medicína zvuk. 5,2 99-103. 30 apríl. 2010, doi: 10.1186/2049-6958-5-2-99
4. Ashkin, Evan a Anne Mounsey. „Purls: lyžica medu pomáha kašľaniu dieťaťa spať." Časopis o rodinnej praxi zvuk. 62,3 (2013): 145-7.
5. Mahboubi, Mohaddese. „Sambucus nigra (Black Elder) ako alternatívne ošetrenie prechladnutia a chrípky." Pokrok v tradičnej medicíne zvuk. 21,3 (2021): 405-414. doi: 10.1007/S13596-020-00469-Z
6. Satomura, Kazunari a kol. „Prevencia infekcií horných dýchacích ciest klokpovaním: randomizovaná štúdia." American Journal of preventívna medicína zvuk. 29,4 (2005): 302-7. doi: 10.1016/j.udeliť.2005.06.013
7. Pasupuleti, Visweswara Rao a kol. „Med, Propolis a Royal Jelly: Komplexné preskúmanie ich biologických akcií a zdravotných výhod." Oxidačná medicína a bunková dlhovekosť zvuk. 2017 (2017): 1259510. doi: 10.1155/2017/1259510
8. Pelvan, Ebru a kol. „Vývoj propolisu a éterických olejov obsahujúcich formuláciu perorálneho/krku proti infekcii SARS-COV-2." Journal of Functional Foods zvuk. 97 (2022): 105225. doi: 10.1016/j.jff.2022.105225
9. Wagner, Luise a kol. „Bylinná medicína pre kašeľ: systematický prehľad a metaanalýza." Forschende KomplementarDizin (2006) zvuk. 22,6 (2015): 359-68. doi: 10.1159/000442111

---

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.